kabo

Kabo zobaczę czy będę miał ochotę na dalszą wycinkę. W pracy na chwilę obecną mam wyjątkowo dużo stresowych sytuacji a redukcja pogłębia ten stres i czasami już nie panuje nad sobą bo nerwy puszczają. Odpocznę chwilę i się pomyśli ;-) Szkoda, że nie uda nam się zobaczyć ale jeszcze kiedyś będę w Warszawie więc okazja będzie.

Jak Ojan zauważył masa jest ale nie tylko mięśniowa. Sporo chyba w dole brzucha siedzi i na dole pleców. Nie bój siędalszej wycinki, nawet jeśli trochę mięsa spadnie, to to co zostanie, a sporo tego jest, będzie bardziej widoczne. W końcu kulturysta jesteś a nie trójboista ;-) Oponka jest ale mniejsza niż kiedykolwiek wcześniej za to nogi [...]

Panie Janku ja to nawet nie potrafię być grubym ;-) przynajmniej na razie. Podejście mam nie do końca kulturystyczne, gdyż kulturystyka jest dla mnie odskocznią od przeszłości. Kabo o tym nie pomyślałem. Zobaczymy co będzie dalej z dalszej redukcji. Taką konkretną redukcję na trzy miesiące planuje w przyszłym roku aby odsłonić jak najwięcej mięśni [...]

Kabo Dziękuję :-) Docisnę. Trochę zjadę z węgli bo tylko tyle mogę bo niżej to już byłaby totalna głodówka. Może jeszcze wody ucieknie. Co do rodzaju dodatku do treningów to do jutra się zastanowię jak mi lepiej się to wpasuje. Dwa tygodnie - dam radę!

Trening metaboliczny Przed treningiem zastrzegłem żonie, że jak padnę to ma po Ciebie dzwonić a nie po karetkę :-)) Masz szczęście - przeżyłem #-P Wybrałem 4 ćwiczenia, które będą angażować większość mięśni. Po treningu opanowało mnie drżenie jak z zimna. O dobrze poćwiczyłeś :-)), bo takie objawy to mógł być początek hipoglikemii, obserwuj czy to [...]

Kabo dzięki za odpowiedź. Panie Janie wiem co to hipoglikemia. Pytałam raczej w kontekście tego, czy po takim treningu rzeczywiście można taki stan osiągnąć ;-)

Kabo dzięki za odpowiedź. Panie Janie wiem co to hipoglikemia. Pytałam raczej w kontekście tego, czy po takim treningu rzeczywiście można taki stan osiągnąć ;-)Wiem, że wiesz :-), Przy Twoich treningach możesz taki stan osiągnąć tzn. stan cukru we krwi poniżej 70 (wszystko zależy od poziomu cukru przed przystąpieniem do ćwiczeń a także jego [...]

Kabo - ja poniżej 70 nie miałam nigdy...

ja też nie jestem lekarzem, tylko praktykiem ;-D /SFD/2018/8/23/0caa157876604ef2bb99b6dd5b7447ee.jpg Też jestem praktykiem i wcześniej napisałem to: Kabo dzięki za odpowiedź. Panie Janie wiem co to hipoglikemia. Pytałam raczej w kontekście tego, czy po takim treningu rzeczywiście można taki stan osiągnąć ;-)Wiem, że wiesz :-), Przy Twoich [...]

Kabo dzioba to zawsze miałem chudego jak pół mojej rodziny. Starczy mi doświadczeń jak na pierwszy raz. Szkoda, że od początku tak nie zacząłem. Z drugiej strony nie widzę większej potrzeby dalszej redukcji jak dla amatora kulturystyki - nie mylić z kulturystą %-) Na wysokie kcal też nie będę wchodził bo żarcie na siłę jest bardziej męczące niż [...]

Plecy Dzisiaj dostałem jakiś dziwny zastrzyk energii. Micha nadal redukcyjna - chyba łeb się naprawił. Zrobiłem to co miałem zrobić ale niedosyt został. Ściągnąłem trochę trening od Kabo - mam nadzieję, że się nie obrazisz };-) Nie mam ławki rzymskiej i prostowniki nie dopracowałem. Za to zrobiłem swingi aby trochę się zmęczyć. Naoglądałem się [...]

Zawsze mówię że trzeba naśladować najlepszych, a Kabo ma konkretne treningi co zresztą widać :-) i piszę to bez żadnej wazeliny ;-)

Nie, no co Ty ;-) Ostatnio chyba się wyleczyłem z obsesji na punkcie mega masy. Tak mi jest lepiej mimo że spodni kupić nie można ;-) No i dobrze. Ostatnie foto pokazuje fajną muskulaturę, która nie powinna się spieszyć do szybkiej masy. No właśnie szybka masa to złoooo ale masę trzeba jakoś zrobić. Chyba wezmę przykład z Kabo i nie będę właził na [...]

Nie, no co Ty ;-) Ostatnio chyba się wyleczyłem z obsesji na punkcie mega masy. Tak mi jest lepiej mimo że spodni kupić nie można ;-) No i dobrze. Ostatnie foto pokazuje fajną muskulaturę, która nie powinna się spieszyć do szybkiej masy. No właśnie szybka masa to złoooo ale masę trzeba jakoś zrobić. Chyba wezmę przykład z Kabo i nie będę właził na [...]

Kabo spróbuj ale dla mnie taki trening już byłby mało efektywny. Brakowało by dopięcia mięśni a ból ramion by tylko rozpraszał.

[...] Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-10-10 22:05:36 Kabo dziękuję };-) Koszulki jeszcze nie widziałem. Zaraz będzie rozpiska z dzisiejszego treningu. Miałem wczoraj i dziś trochę roboty więc [...]

Kabo najwidoczniej naturale tak mają :-) i taką trzeba odbierać strategię aby kończyć redukcję tydzień po redukcji zostawiając czas na odżywienie mięśni.

Panie Janku chyba każdego zajmującego się kulturystyką interesuje jak największa masa jakościowa :-) Tak jak kiedyś Kabo wspomniał przydałoby się pozbyć wody a separacja byłaby lepsza. Kiedyś nie wiedziałem co to redukcja, zresztą teraz też mało wiem, a wyglądałem lepiej jakościowo na masie niż teraz na redukcji. Jadłem co chciałem i kiedy [...]

Kabo poczytaj u Mastiego w dzienniku :-) Nie chodzi mi o legalne czy nie legalne sterydy tylko kiedyś kulturyści wyglądali lepiej i mieli lepszą prezencję niż teraz. Inne były priorytety sylwetkowe, do których dążono. Panie Janku ja nie dążę do dużej masy bo takowa mnie nie interesuje, a moje 74kg to nie jest masa (Zane więcej ważył na żyle) , [...]

[...] to będziesz miał oldschool level wyżej teraz jest dużo wyższy poziom i zawodnicy na masie prezentują się lepiej niż kulturyści z PL lat 70tych na scenie Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-11-01 19:38:59 Z tych Polaków co wymieniłeś jakoś tylko Marce Przyszlak mi pasuje do oldschoola ale Borecki może 4 lata temu a teraz to ani trochę ;-) Kabo [...]