kabo

Marcin ,dawaj z tym Wl bo osamotniony jestem w dziale :-( Kabo nie chce wypisek robić ,i nie wiadomo czy w formie czy w lesie :-? Czołgu z formą w lesie i biegaczem chce zostać ;-D Jsdolan --już emeryt z boleściami i nie trenuje :-( I co ja bidny sam mam zrobić :-?

[...] ze sztangielkami - 10x20 10x28 10x40 10x40 (po 10 na każdą nogę oczywiście) Zbieranie grzybków - 10x15 10x20 10x30 (jak wyżej, kabo i wason strasznie je chwalili) Wiosłowanie sztangielką w opadzie - 10x25 10x35 10x45 Podciąganie chwyt szeroki neutralny - 6 7 7 6 5 [...]

Wczoraj próbowałem wyciskań konkursowych, niestety mimo ściągaczy lewy nadgarstek nie pozwolił na zmiane wyniku %-). Co prawda w WLP udało mi się wycisnąć 94kg ale przytrzymanie tylko 2 sekundy :-(. W WLW niema szans na więcej nadgarstek w tak wąskim chwycie w ogóle odmawia posłuszeństwa już przy 50kg }:-(. WW zrobiłem dwa podejścia. Przy [...]

[...] i metody ich realizacji. Każdy z nas ma rodzinę, życie i ogromne ograniczenia fizyczne (u mnie jeszcze do tego głowa słaba :-) ). Nielicznym być może uda się coś więcej (kabo może na scenę wyjdzie, xzaar na Kona pojedzie), ale większość musi zrobić rachunek sumienia. Ja się cieszę małymi rzeczami... choćby tym, że nie jestem już tłustym [...]

Nikt się nie skusi ? Będę płakał %-) Szkoda że Kabo jest nieprzysiadalny, pewnie podjąłby rękawicę :->

Nadinka Kabo juz mnie ubiegł ;-) Nogi nie mogą się odrywać. U mnie przy pierwszych próbach się odrywały, jak chciałam nagarć filmiki instruktażowe, ale w końcu to jakos opanowałam. Przysiadów dziś nie zrobiłam, za późno wstałam, a po bieganiu ledwo chodzę %-) Poza tym te przysiady to chyba najbardziej bolą z całego zestawu, więc jakoś mi sie nie [...]

No to jest Was już dwoje - pewnie kabo czeka na werdykt sędziowski czyli liczbę zaliczonych powtórzeń :-)

Kabo pamiętam :-) Policzę jak wrócę z pracy, chyba że uda się zrobić jakąś dłuższą przerwę %-)

Myślałam, że nie da się tyle. Trzeba było zrobić kat 30 stopni to byłoby mniej oglądania %-) Gorzej niż Kabo w Knl chyba nie będę miała - tam był prawie godzinny film Szajby z wyroków %-)

Dzisiaj krzesła służą tylko do siedzenia a ja rozpoczynam tydzień na siłowni. Wypoczęty (hm hmm wtrącił głos wewnętrzny - zasnąłeś o 2iej) cisnę o 8ej na moje lżejsze FBW i tak rozpocznę cykl 3 tygodniowy tzw. resetowy. Aż się boję pomyśleć co będzie za wynik jak wypocznę jak Kabo w blietzkriegu, z milion powtórzeń trzepnę %-)Szkoda, że mi z [...]

ja jutro sobie zapodam, mam nadzieję że nie będzie takiego dzikiego tłumu jak dziś zastanawiałem się jak dobrać ciężary i te 12,5 na wyciskanie to nie za mało masz? czy jako 5 ćwiczenie daje radę? Jak robiłem pierwszy raz 12,5kg to barki już mdlały. Dziś już było za lekko. Na następnym Secie daje 15kg. P.S. Kabo nie wiem jakie są Twoje możliwości [...]

Poniedziałek - 8. dzień testu Dziś udało się prawie zrobić trzy serie. Prawie, bo w ostatnich wznosach bokiem zrobiłem tylko 6 powt. ale barki już strasznie piekły i nawet przerwa 2-3 sek. nic by nie dała. Za to zaszalałem z ciężarem gdyż nie mam trzeciej pary hantli i musiałem trochę popodnosić obciążenie. Dwie serie poszły w miarę fajnie ale w [...]

Tak jak wyżej. kabo - termin rewolucja odnosi się do zaplanowanych zmian :)

Nareszcie. Gratulacje Kabo. Tylko nie zniknij. Ps. Jak myslisz, ze zaprzestane teraz konterek, to sie mylisz ;-D

Gratulacje Kabo :-))

xtras, jesteś pesymistą, ja ma m zamiar korzystać i chłonąć jak młoda gąbka. Kabo się nada jak mało kto. Zmieniony przez - garp w dniu 2018-02-14 23:19:25

wason77 - nie widziałem ani jednego postu utwierdzającego kogoś, że nie musi nic robić. Widziałem wiele wypowiedzi mówiących wręcz coś przeciwnego praktycznie wszystkim użytkownikom. Prawda, prawda ale niektóre gadki pośrednio to sugerują. I tez czasami mam wrażenie że niektórzy "wolą być zgubieni przez pochwały, niż ocaleni przez krytykę" ich [...]

Prawda, prawda ale niektóre gadki pośrednio to sugerują. I tez czasami mam wrażenie że niektórzy "wolą być zgubieni przez pochwały, niż ocaleni przez krytykę" ich sprawa, ja natomiast wole dostać prosto w ryj. A ja wole dawać |-) Gratki Kabo, na szczęście i wyglądasz i umiesz i masz wiedzę, więc wszystko jest GIT

Punktacja:za pierwsze miejsce taka ilość pkt,co liczba startujacych-za ostatnie 1 pkt. Termin: do 1 lutego 2014 godzina 20:00 1. rkarpinski - 10 pkt. 2. lukson - 9 pkt. 3. xzaar - 8 pkt. 4. polaco92 - 7 pkt. 5. kuba - 6 pkt. 6. rutkow - 5 pkt. 7. gwid - 4 pkt. 8. fifi - 3 pkt. 9. triic - 2 pkt. 10. kabo - 1 pkt.

1.rutkow 2.rkarpinski 3.kabo 4.xzaar77 5.kuba_n 6.polaco_92