kabo

Kabo daj nazwe tej apki przy ktorej robiles pompki

Kabo, pełen luz. O ile zgięcie w odcinku lędźwiowym jest błędem i trzeba z tym walczyć. o tyle góra to trochę inna bajka :) Dużo czytania, ale warto https://www.strongerbyscience.com/everything-you-think-is-wrong-with-your-deadlift/

Kabo na kulturystyce się zbytnie nie znam ale jak dla mnie bardzo fajnie. Ogólnie, okiem kulturystycznego laika to dobrze jest a co detali to już ty sam wiesz co trzeba poprawić.

Jedyne co rozumiem z tych rospisek to slowo dips,chyba za stary juz jestem i zdaje sie piszemy na polskim forum. drazekm -na co za stary jesteś:-? kabo --czytelniej i po polsku proszę :-))

Kabo, pewnie każdy będzie chciał zobaczyć jak wykonujesz to ćwiczenie.

Kurcze, przepraszam Kabo za śmiecenie w Twoim dzienniku.

Suple IHS? To ma coś wspólnego z religią? :-) Siemasz Kabo :-) Fan mnie wkręcił, że lecisz krozwit :-D

Kabo zrób fotki jak pozujecie z Wasonem będzie porównanie co tam u Ciebie jest :) zazdroszczę takiego partnera treningowego :)

Kabo zapomniałeś o limonkach ;-) I żona to chyba ma z Tobą ganianego po tej Tequili :-) Zmieniony przez - jezoo w dniu 2018-02-04 10:11:00

Kabo - to ja prosta jakaś jestem bo mi te dodatki zawsze przeszkadzają. Uwielbiam obie, solo.

Kabo dzięki za porównanie :) Wasona widziałem na żywo to teraz wiem jaka jest Twoja forma i ile mięcha siedzi. Ty zaczynałeś z innego punktu niż Wason dlatego trochę mniejszy jesteś :) ,masz co gonić :) U Wasona mięcho zawsze było jako trójboista w młodych latach wyrobił sobie więcej niż podstawy,więc powrót i budowa dużo łatwiejsza niż u Ciebie [...]

Kabo --to nie jest przepis --podaj dokładnie co zrobić z kaszą ile jajek i co i jak do czego

Kabo....jak robisz rozgrzewkę do mc, czyli 60,70,80 czy ile tam robisz, to zrób pauzę nad kolanem (krótką), a potem biodro wypchnij mocno w przód. A potem powtórz ten ruch w seriach roboczych;-)

Jezoo, wiadomo,że genetyka, że wyjątki... Tak mi przyszło do głowy, że nasz Kabos już wszystkiego próbował i wiemy, że bez opyerdalanki to może warto by i tego na dwa miesiące spróbować. Co mu szkodzi. Trochę by znikła gęstość mięśnia i kształt się trochę zmienił ale odpoczynek bickom na pewno dobrze by zrobił. Ciekawe czy Wason by mu pozwolił ;-) [...]

Kabo może spróbuj WL z podwójnym dnem. Myślałem trochę też nad ćwiczeniem z hantlami w którym wykorzystujemy spięcie izo w dolnej fazie i utrzymujemy je do upadku mięśniowego.

Kabo ćwiczenie 5b - uginanie siedząc - zawsze się zastanawiałem czy ma jakieś wymierne korzyści ale nigdy go nie próbowałem. Czy taki krótki ruch może coś wnieść w budowę bicepsów? Jak odczucia?

Kabo, a jak odczuwasz tempo metabolizmu? Przyspieszyło czy zwolniło? Pytam bo odrazu obciołeś dużą ilość kcal i jestem ciekaw jak to wpływa na organizm bo ja zrobiłem to w miarę stopniowo. Ja poproszę fotkę na koniec minicut ;-)

Kabo czy Ty sobie żartujesz? Takie rzeźby u mnie i nawet nie wiem? }:-( Albo nam smoka ukradli %-)

Ten pierwszy plac też ciekawy ;-) Kabo super. Ja na kółkach nie umiałam wrócić z powrotem. Miałam dziś dać odpocząć rękom, ale tak mnie denerwuje to, że tylko ja nie umiem wymyku, że pójdę poćwiczyć jeszcze dziś, jeśli tylko zdążę wrócić do domu zanim będzie ciemno %-)

Kabo -widać ze za młodego miałeś trzepak na podwórku i umiejętności zostały :-) ---ładnie :-)) na zdjęciach gdy jesteś tylko w gatkach łydka wygląda na większą niż teraz na filmach :-)) na filmach jak u .........|-)}:-(