kabo

kabo - postaram się tak chodzić abyś mnie zauważył. Miło będzie się spotkać.

kabo... ja sie nie nam, ale IMO masujesz najlepiej w tym watku. Postep, nawet dla takiego laika jak ja, jest ewidentny. Faktycznie zdjecia w pozach uwypuklaja niedostatki... ale o to w tym chodzi. Ostatnie zdjecie bardzo ok. Ty te nogi masz symatryczne ? Moze to zludzenie optyczne, ale jedno udo wydaje sie wieksze...

kerad - talię możesz zmniejszyć. Szerokie biodra już takie pozostaną. kabo - kobieta będzie Cię podziwiać gdy będziesz już wyrzeźbiony!

:)) ale plecy.... Kabo, wiedziałem, że będzie dobrze, ale plecy mnie rozwaliły... Gratulacje!

oj tam, oj tam. kabo w takim okresie trzeba przybrać;-) jak wyznawałbyś islam to te 40 dni na IF pod redukcję jak marzenie;-) a teraz wcinać ile możesz.

E tam ... Nie ma szans, żeby Kabo przestał się udzielać, może ze 2 tygodnie wytrzyma (i to tylko pod warunkiem, że z dziećmi na ferie pojedzie :-) ) Taka jego natura :D

kabo a tą redu miesięczna to jak będziesz robił? bo to trochę tak dziwnie z boku wygląda na pierwszy rzut oka. zwiększy cardio czy michę znacznie obetniesz z węgli?

Z tego co widziałem na siłowni to reducja u Kabo idzie na plus :-) waży więcej niż przed :D

Kabo przypomniał mi wlasnie o wadze po ładowaniu ;-). Wczoraj rano +2,5kg. Dzisiaj juz +0,6kg. To dobrze. Tknęło mnie wczoraj i postanowiłem podliczyć ładowanie. Ok5500 kcal. Jedną zmiane wprowadzam - przed ładowaniem zrobie trening jakis (moze piątkowe - obecnie - nogi) na czczo. Nie bedzie b+t na śniadanie jak dotychczas w soboty. Za duzo fetu [...]

Ja martwe odrzucam całkowicie nie wiem ale nie sprawdzają się, może porobię takie połówkowe jak robił Kabo coś ala dzień dobry.Bardziej czuję pracę prostowników na rzymskiej.Bóle krzyża też miałem. Widzę będzie, będzie się działo... Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2015-08-13 09:07:58

MaGor - muszę się do czegoś przyznać i podziękować zarazem. Zaproponowałeś Kabo w jego temacie Bulgarian split squat. Jak zobaczyłem, postanowiłem spróbować, jako że przysiady z obciążeniem typowe odpadają narazie. We wtorek zrobiłem 4x8 powtórzeń na każdą nogę. Po treningu pobiegłem 3km+ i nie był to przyjemny bieg... Efekt? Od wczoraj nie mogę [...]

"..... machanie czajnikiem ale od 0" 8-) zawsze zaczynzmy od 0 :-D trzeba tak na to patrzeć bo kulturystów tutaj zostało 3: kabo, ojan i tatuncio;-) mamy od nawalenia tritalonowców, kupe kettlaży, kilku z CF oraz kilku początkujących niezdefiniowanych szukających drogi;-) prosty konkurs na siłę nóg: skok w dal obunóż z miejsca;-) nie wieże [...]

Kabo-zgadza się,ale kiedyś brałem sam 45 kg i leciałem parę serii-więc teraz to mnie mocno irytuje :) Dziś -jak zwykle-zaraz na trening-pleeeecyyyy :) Ogołnie mięśnie jeszcze nie zregenerowane po wczorajszym treningu ale co zrobić. Plecy to podstawa :) Film z wczorajszego treningu Kolosa-urywki oraz próba na 50 kg -wyciskanie wielokrotne. [...]

Z jej wpisu zrozumiałem,że zajęła I miejsce i już tego nie sprawdzałem w wynikach. Live dorywczo oglądałem na komórce i specjalnie nie szło się zorientować co i jak. Teraz widzę ,że jakieś akcje z Piwko były - jak z filmu Ścigany :) Kabo -oglądałeś na żywo ?

Troszkę będziemy zaśmiecać Mastiemu ale Kabo jaka byłaby twoja rekcja gdybyś dowiedział się, że poddali kontroli wszystkich medalistów i wszyscy byli czyści? Pytam z czystej ciekawości:->

Troszkę będziemy zaśmiecać Mastiemu ale Kabo jaka byłaby twoja rekcja gdybyś dowiedział się, że poddali kontroli wszystkich medalistów i wszyscy byli czyści? Pytam z czystej ciekawości:->Słabe laboratorium :-)

Troszkę będziemy zaśmiecać Mastiemu ale Kabo jaka byłaby twoja rekcja gdybyś dowiedział się, że poddali kontroli wszystkich medalistów i wszyscy byli czyści? Pytam z czystej ciekawości:-> Byłoby wiadomo kto umie dobrze cykl ustawić. ;)

Troszkę będziemy zaśmiecać Mastiemu ale Kabo jaka byłaby twoja rekcja gdybyś dowiedział się, że poddali kontroli wszystkich medalistów i wszyscy byli czyści? Pytam z czystej ciekawości:-> ja jako ja parsknąłbym śmiechem, bo wiem jak jest ;-) natomiast moim zdaniem to jest niemożliwe żeby nic nie znaleźli po to zatrudniają ludzi do kontroli, po to [...]

Kabo - ode mnie wielki szacunek za ta wypowiedz };-). Wszyscy powinni umieć się tak zachować. A Ty Masti daj mu cos do roboty będziemy mieli na kogo psioczyć ;-D

Kabo ja to rozumiem,że nie mieliście pełnej jasności(choć jakoś wybiórczo część powrzucała co miała/lub co chciała ,jeden nowy uczestnik wrzucił wszystkie próby )tylko ,że cała energia poszła w negowanie czego się tylko dało a nie w wykonanie. Tak teraz myśłę ,że przedstawienie zadań w formie filmu nie było też dobrze zrozumiane i odebrane-przy [...]