kabo

[...] ale wcześniej i tak przestałbym ćwiczyć z powodu przetrenowania. Musiałem przerwać treningi na tydzień, bo zacząłem przeginać pałkę na treningach, byłem zmęczony i nawet kabo zauważył, że w treningu klatki dopadła mnie regresja siły. Kieruję się pewnymi zasadami dzięki którym mogę ćwiczyć i notować stały progres siły. Może nie jest to szybka [...]

[...] to udaje po prostu dłużej niż innym c'est la vie}:-( jak by nie było kibicuje i trzymam kciuki za ostrzejszy powrót do gry bo ciągle i tak w niej jesteś ale widać bez weny @kabo - ile masz w udzie? w ramach podburzenia samooceny to z tego co pamiętam w starym dzienniku marcela to jego uda "zjadały" Twoje na dzień dobry:-P jestem u niego w stanie [...]

kabo - dzięki! Nie widziałem tego zdjęcia! Zawodnik nie pękał i może się pochwalić, że jest trzecim na Międzynarodowych Mistrzostwach ... A jest tylko kilka miesięcy młodszy ode mnie!

chunga - wchodzę do: kuby, Rafała , kabo, Gwida i czasem do Ciebie (u Ciebie jest dosyć nudno :-( ) Dzisiaj rano: podciąganie na linie 4x3p w celu wzmocnienia chwytu; czuję mocno przymocowanie mięśni do kręgosłupa - chyba tylko ja tak mam :-) ) pompki w staniu na rękach 6x4p - wraca siła (adaptacja mięśni do ćwiczenia ) skłony na brzuch 2x15p [...]

Wczoraj przejechałem na rowerze 30km. Dzisiaj rano: podciąganie na drążku najwęższym nachwytem 6x6p pompki w staniu na rękach 4x5p Następnie w ramach aerobów przejechałem się rowerem do Lidla po wagę zaproponowaną przez kabo (tam i z powrotem ok. 30km). Niestety wag takich nie było! Była jedynie wyprzedaż zwykłych wag.

Właśnie takie spotkania chodzą po głowie kabo /-)

To racja Kabo. Sam bawilem sie z woda i przy moim %bf nic to nie dalo. Kompletnie :-)).

[...] i Anią (Ania w wyśmienitej formie - niestety nie wiem jaki medal przyznali jej sędziowie ).Dłuższą pogawędkę uciąłem z partnerką życiową Artura Ślicznego o perspektywach kabo (ma dawać z siebie wszystko na treningach i dobrze się odżywiać a będzie dobrze!. Brązowienie ciała na zawody musiałem robić jeszcze 2 razy bronzerem Ultra1 (raz plecy [...]

Kabo Wy tak o tych tetnach, easyrunach że postanowiłam się doedukowac i książkę Danielsa kupić. Dziś 10knowb1+ 3km BNP , fajnie wyszło ale pogoda też sprzyjała. /SFD/2020/6/29/f49b1483fa49495796429ee6fa489697.jpg /SFD/2020/6/29/d8d23fa12d8f48a2a30cb8f85d4ed404.jpg /SFD/2020/6/29/4ecca5d7266a4d1ca12ecf02c0324619.jpg

I po co się chwaliłam...teraz będzie wstyd. Dzięki za kciuki, przydadzą się na pewno. Kabo bieg jest podzielony na dwia dni i chyba jest 6 startów, cztery dziś wieczorem a jutro chyba dwa rano. Start co pełną godzinę. Nie jadę by bić życiówkę bo nie mam takiej formy ale powalczyć o jak najlepszy wynik. Jak się uda to się troszkę podbuduję a jak [...]

Jawor ale on już od 28 grudnia normalnie się zachowywał a teraz nagle ewidentnie ma problemy z oddychaniem. Nawet nie mam jak mu pomóc. Kabo no mam wyliczone procentowy , kiedyś wyliczalam z jakiegoś artykułu. A co jest nie tak? No i znowu byli goście i były wódeczka... i dietę szlag trafił.

Kabo jak już jesteśmy tacy dokładni to odczyt tętna najlepszy byłby z pasa a z tego co pamiętam Nadinka ma odczyt z nadgarstka. A z tego co czytałam to odczyt z nadgarstka czasem zaniża tętno przy niskiej temperaturze, czyli np. w okresie zimowym.

Viki nie ma związku bo to bakteryjne. Od razy zrobiła wymaz cytologiczny i wyszły bakterie. Ona podejrzewała , że to już są powikłania po zatruciu , że nerki uszkodzone i to jest tego efekt. Kot już dziś dużo lepiej, sporo je, chodzi, domaga się pieszczot i mruczy. I w końcu może się położyć. Trochę się boję tego drenu ale jak trzeba to trzeba. [...]

Kabo jeszcze nie wiem :) w sumie to niedużo to można by pobiec ile sił.

Kabo póki co jakoś nie widzę potrzeby. I tak to nie wpłynie na moje treningi. Oglądałam nawet ten z Decathlonu , ale 150 zł za bajer to szkoda mi kasy.

a może by tak jak już nogi dojdą do siebie zrobić jak Turoń czyli zakładać kompresję na trening i ... obserwować mi lekarz, chirurg naczyniowy, powiedział żeby nie ruszać w takim stanie jak mam, więc nic nie robię, już i tak za dużo po lekarzach chodzę i później Szajba ma pole do podśmiewania %-) Co więcej Kabo, trzęsę się ze śmiechu, za brzuch [...]

Powodzenia kabo! Będę śledził! A, i widzę ze filmik z pozowania chyba ogladales, bo kciuki trzymasz ok ;)

Kurde, wszyscy tak lekko te skłony robicie :(. Ja ani razu lędźwi nie oderwę. Oby po konkursie to się zmieniło... Powodzenia kabo!

Nieźle Kabo, widać zmiany na plus w sylwetce. Do lata będzie jeszcze lepiej.

kabo - ja jem wlasnie okolo 22 - 22.30 ostatnio i musze przyznac, ze jest slabo z zasypianiem... Fajnie sie nazrec za caly dzien, ale bede to musial zmienic.