kabo

W związku z konkursem na bary poprosiłem moja nadworną fotografkę o fotki;-) wrzucam i proszę o ewentualne komenty co byście poprawili a co nie. Dodatkowo sprawdziłem fotki z fleshem i bez ( niestety mogę tylko w porze nocnej robić). Flesh strasznie spłyca mięśnie - jeśli ktoś będzie chciał to wtawię w celach dyskusji jedno porównanie z i bez88-O [...]

[...] 3. VVizard Ja lubię słowo pisane, a tu Magor zostawił konkurencję daleko w polu - styl fajny, czyta się dobrze i treści też dużo. W sumie to mam takie odczucia trochę jak kabo - przy takim konkursie przydałoby się trochę więcej czasu na głosowanie, bo jednak było trochę tekstu do ogarnięcia i przemyślenia. ;-) Zmieniony przez - Ghorta w dniu [...]

Kabo! Duzy Plus za tego "gendera" 8-) Fajnie wiedzieć,że są jeszcze normalnie myślący ludzie a nie same gendery...

kabo zdarzylo sie kilka razy dzisiaj

Kabo - optymalne nigdy nie było do budowania, a już nie daj Boże do bomby. Kwaśniewski by się wściekł. :-D A paliwo nigdy niczego nie zbudowało. Liczy się główny "switch" hormonalny w organizmie, który decyduje gdzie skierować aminokwasy. Mięśnie nie rosną od kalorii, ani od tłuszczu. :-)

Bardziej mi chodzi o te jabłczany, monohydranty, mixy itp niż firmę :-) Wiadomo że IHS!! Kiedyś tutaj była rozmowa o tym. Kabo pewnie ma opanowane co najlepsze! Jak to działa? Zawodnik je, przybiera na wadze, mięśnie łapią wodę (czyli rosną, bo obwody się zwiększają), ma więcej sił, przez co może ciężej ćwiczyć - mięśnie rosną, tak naprawdę, potem [...]

Coś kiedyś tu pisali w tym tonie Kabo i Szajba. Dzieki! Co do producenta, to już nie moja decyzja.

Usunięty został cały dziennik Kabo... Chyba wszyscy stracili motywację i chęc do rozpisywania sie w wątkach,bo po co skoro w kazdej chwili moze byc on usunięty ? Dokładnie o tym samym pomyślałam. Człowiek poświęca kupe czasu na wrzucanie filmików, zdjęć, wypiski z treningu czy relacje z biegów, a tu się okazje że jak się komus nie spodoba, to może [...]

Ba - w regulaminie forum nie ma takiej "kary" jak usunięcie czyjegoś dziennika w 100%. I jeśli trzymać sie litery prawa autorskiego tylko autor ma prawo swój utwór modyfikować i usuwać. Inna sprawa ze wbrew temu co Pan Jan odpowiedział Szajbie nie każdy radosny wpis w dzienniku jest utworem. I nie ma to nic wspólnego z zawieraniem umowy o [...]

Hesia właśnie o tym napisałam wyżej - mega trudne jest dla mnie uniesienie prostych nóg do góry, już sama pozycja l-sit w zwisie jest do utrzymania jedynie kilka sekund (było takie wyzwanie kiedyś ;-) ) a stopami dłoni dotkne tylko robiąc mocny zamach, coś jak do kippingu. Tak samo bawiąc się na ringach robiłam próby skin the cat i dokładnie czuję [...]

Madzia - u mnie to juz było na dobitkę - jak się uparłam ze chcę do 60kg zejść... I miałam wyzwanie biegowe na które chciałam zdążyć. generalnie byłam padnieta bieganiem i dietowaniem i spaliłam się przed wyzwaniem. Ale fakt, ze najlepsze treningi biegowe ever to własnie z tamtego okresu. Z Kabo żeśmy się wyzwali i padłam nim dzień wyzwania [...]

Dzięki kabo... już myślałem, że będe musiał złożyć czynny żal tutaj :). Co do suunto to się będe upierał, że pokazuje dość dobre szacunki. To nie jest sprzęt z tesco za 50 zeta.

@Kuba/Kabo/Flex. Dzięki za porady w sprawie spalacza. Dzisiaj przed tenisem wziąłem 3... i dalej nic :). Spróbuję jak Flex radzi dawkę 4 caps jutro i zobaczymy. @ Amidoman: "nieźle" to pojęcie bardzo względne :). Na pewno nieźle w stosunku do Marcela z lipca tego roku! ja jak brałem dużo mocniejsze spalacze od thermo to po jakimś czasie też [...]

@Kabo.... spróbowałem odżywek scitec i FA z wodą. Idź pan z takim smakiem!!! Beznadzieja. Muszę wygospodarować kcal na mleko do tej odżywki :)

@Kuba Chcę zejśc do 80 kg. Teraz ważę 95kg, więc wygląda mi na to, że skończę redukcję w okolicach kwietnia 2014. Plan na 2013 to zejść poniżej 90kg @Kabo Kupuję dobre białko i nie takie znów najtańsze... :-) Testu z wodą nie zdały (wg mnie) zarówno Scitec jak i FA. Sam przyznajesz, że z mlekiem lepsze, więc się zgadzamy. @Amidoman: niby do [...]

[...] kcal, makro, minerałów, witamin. Jem też część potraw z proponowanego menu ale większość dań to moja i małżonki inwencja (plus wariacje na temat dań innych forumowiczów... kabo tutaj mnie dość mocno inspirował). Suplementacja: Stosuje kompleks witamin, minerałów oraz omega3 (sport edition). Oprócz tego białko w celu uzupełnienia diety (od 30 [...]

I słusznie. Na pewno nie pożałujesz. Kabo i Darnok mają swoje problemy z barkami i nie tylko, ja miałem i czasem lekko się bark odezwie, ale wiem co robić, rozgrzewka idzie cały czas. Tak naprawdę po dobrej rozgrzewce kilka burpees dałoby jeszcze więcej myślę. Pracuje każdy bstaw chyba i nie ma wielkiego obciążenia. Zmieniony przez - Amidoman w [...]

kabo nie chodzi o każdy trening. chodzi o fakt poznawania limitów. liczy się bardziej sam fakt że przekraczają i badają granice niż że ćwiczą bezpiecznie z rezerwą 3 powtórzeń.

dzięki Kabo. Hmm... z tą tortilla to chyba użyłem "skrótu myślowego" :-). Chodziło mi o to, że sam ją skręciłem ze zdrowych składników. Kupiłem tortille pełne ziarno w Almie (są takie wersje)

Dzięki za komentarze. @Xzaar: rady słuszne. Staram się coraz więcej biegać na zewnątrz, ale te interwały po treningu siłowym bardzo polubiłem. Wydaje mi się też, że są bardzo efektywne. Ja mogę biegać wolniej, żeby osiągnąć wysokie bpm i mogę regulować nachylenie. Biegając na poziomie 4 czy 5 i prędkości 13 km/h jestem mocno wyczerpany (bpm [...]