Loża Szyderców - spam post Senior SFD

kamaro54

waga niezła . Ale ten tatuaż na klacie ...

azazelll

jestem nadal na tłuszczach. Zredukuje juz do końca na tłuszczach, bez sensu żebym teraz na węgle wchodził, bo wtedy totalnie wszystko poszło by się walić. 8 miesięcy stracone dlatego że nie zrobiłem na nich żadnych dodatkowych czystych mięśni. Jak wiadomo zap*****lamy po to żeby co roku coś mięsa dokładać. Pompa była dobra na dużych tłuszczach, teraz przy redu słabiutka, U mnie tak naprawdę robiłem masę na węglach, doszedłem do mojego maxa 112kg i nie chciało już ani drgnąć, nawet na insie.Wtedy zdecydowałem z Robertem że zredukujemy na tłuszczach, żeby forma była na wiosnę na zawody, ale po przejściu na tłuszcze nagle waga zaczęła rosnąć więc po konsultacji stwierdziliśmy że wykorzystamy ten moment na zbudowania jak najwiecej masy i mięsa. Doszedłem do 118, rosłem w oczach. Wydawało by się że jest super że będzie forma życiowa, ale przy redukcji okazuje się że schodzi z ciebie dużo więcej niż przy węglach.

azazelll

Mało tego ja na węglach przy redukcji waga spadała do pewnego czasu, później potrafiłem rosnąć podczas gdy fet malał. Niech nikt nie odbiera tego jako ataku czy negowania tej diety. Na mnie nie działa w sensie budowy mięśni, jedynie utrzymuje to co było. Dla mnie to za mało. Na ten rok miałem duże plany, wszystko podporządkowane treningowi, nigdy nie przetrenowałem tak ciężko sezonu jak teraz. No i nigdy nie było tak że na końcu jestem w dupie czyli w tym samym miejscu co rok wcześniej. Samopoczucie oczywiście cudowne, stały poziom energi , brak jakiejkolwiek senności i zmęczenia w ciągu dnia. Spię jak małe dziecko w nocy. To napewno zalety niepodważalne.

Reasumując uważam że jest zbyt mało białka aby budować mięśnie. Samo paliwo, energia w postaci tłuszczu to za mało. Ja i tak miałem i mam 1,5g/kg i nie mam zamiaru schodzić niżej. Niewyobrażalne jest dla mnie budowanie mięsa na 100g białka dziennie przy 100kg chłopie.

kabo9

no widzisz, ale sam zaczynasz cytować gdzie nie gdzie Piotrkowicza, który próbuje ludzi przekonać że nadaje się do jednego i drugiego
ja tam z węglami za pan brat i nie zamierzam zmieniać