kabo

Ojan- ale kolega oprócz treningu wskazał tą aktywność najwyraźniej wierząc że mu pomoże. A przynajmniej czas zabierze i dlugo (dużo) jeść nie pozwoli.. Mam dwójkę ogrów 8 i 6 lat, to nie są spokojne dzieci. Rower to taka mała przyjemność, w zeszłe wakacje zrobiłem sam prawie 1,5k kilometrów( nie licząc jakiś tam wyjazdów prorodzinnych). Prace mam [...]

Kabo po co mam rżnąc do kości? na scenę mi się nie śpieszy bo nie mam z czym więc po co wiór ma chodzić:-} ale jakie do kości |-) no ale leć, zobaczymy :-)

Kabo - ale widziałam tez takiego kulturystę co brał wyłącznie z kąta dla odchudzających się - czyli ryż i pierś gotowana na parze. Nie było brokułów, to dobierał kukurydzę. Miał 2 talerze, każdy taki sam, przez wszystkie lunche i kolacje:) To tez przeginka była...

O co z tą dzidą chodzi? Jakieś nowe alter ego fansa? Kabo słusznie napisał o formie żeby wstydu nie było, jak jesteś zdrowy fizycznie to wszystko musi działać. Łykacie jakieś cukiereczki że problemy się zaczęły? Ja po allin w tym roku gdzie moje ogry jadly dużo słodyczy oraz napatrzylem się na zachodnia młodzież wprowadziłem nakaz po powrocie - [...]

[...] w dniu 2013-09-13 10:28:18 Kup sobie kilka kilogramów piersi z kurczaka zamiast pulsometru - będzie z tego większa korzyść! I przeczytaj to co chwilę przed Tobą napisał kabo - trzeba trenowąć (ruszać się) jak najintensywniej dla swoich możliwości aby efekty były widoczne w stosunkowo krótkim czasie (no i trzeba w tym wytrwać!). Witam Pana i [...]

Kabo , nie czytasz ze zrozumieniem. Spacery tylko z żoną, jej tętno podchodzi do 120-130 w tym tempie. Sam biegam albo bardzo szybki marsz do 7km/h. Niestety żona nie pobiegnie więc dotrzymuję jej towarzystwa. Dlatego czasem idę z nią na szybki spacer (to nie jest spacerek) a potem jeszcze raz biegnę tą trasę. Wówczas mam 10km oraz 650-700kcal. [...]

P.S. no przecież odpisywałem na posta Gwida ;-), Kabo znasz takie pojęcie jak metafora? nie wałkuj czegoś wyrwanego z kontekstu tyle razy.

Kabo - jest jak jest. Widocznie MaGor to złośliwy kłamca :-) Sam żywi się płatkami fitness z Biedronki, piersiami, a ludzi podpuszcza na diety zalewające tłuszczem. Xzaar też jest w szajce. I kilka innych osób z forum. Gang tłuszczowców normalnie. MaGor, Xzaar jest z innej planety, więc jego zostawmy. Ale czy w innym przypadku jesteś w stanie [...]

kabo Wykonanych 35powt. zaliczonych 34powt. Nie widziałem akcentu przy 7 powt. , 6 powt. jeszcze do puszczenia. Ustaw kamerę bardziej z boku żebym widział całe biodra .Teraz wiem że nic się z nimi nie działo ale przy kolejnych próbach żeby było wszystko widoczne i jasne dla wszystkich jak bym miał uwagi do któregoś powtórzenia.

Dobra sam będę pisał aktualne wyniki: 1. Tsubame 39 x ( 04 ) 2. Szajba 36 x ( 03 ) 3. kabo 34 x ( 02 ) 4. ojan 31 x ( 03 ) 5. jsdolan 25 x ( 02 ) 6.Viki 25 x ( 03 )

Nowa próba z pozdrowieniami od kabo9 Wrzucam na prośbę kabo ponieważ chwilowo nie ma aktywnego konta https://www.youtube.com/watch?v=seJSRUcTn6o

kabo Zgubiłeś Jezoo :-) dzięki za czujność, musiałem nie zapisać tabelki po dodaniu Jezoo /SFD/2018/7/29/1334581e4ae348a0bb6c96cfe4483944.jpg

Kabo drugi raz to już podejrzane ;-)

Viki - Pani Profesor Stachowska ma też breję dla Kabo - opartą o awokado, kawior i algi. Ale muszę poszukać:) Zróbcie wyzwanie - które z Was wypije i nie odda:)

Kabo chodzi o latającego (czyli przeskok na odległość pomiędzy drążkami) czy o drabinę (czyli przeskoki z drążkiem w górę)? Oni w NW używają trochę innych nazw niż powszechnie przyjęte w OCR i Ninja. Nigdy nie widziałam, żeby ktoś robił latającego przechwytem, cięzko by było w taki sposób łapać drążek w locie. Natomiast przy drabince to jest pewny [...]

Kabo nie było tak źle, pobiegłabym znowu, ale tym razem spakowałabym cieplejsze rękawiczki ;-) Jak to mówią - błoto wciąga, więc pół dnia siedziałam nad kalendarzem biegowym a później ponad pół godziny rozmawiałam z koleżanką przez telefon konsultując co i kiedy biegniemy }:-( Najbliższy bieg - 8.05 Bieg Herosa na Pustyni Błędowskiej, 5km z [...]

Kabo u mnie dużo zielnego idzie, koktajl praktycznie do każdego posiłku ;-) W sumie to nawet nie chodzi o to, że mam ochotę na tłuste, ja po prostu jestem głodna i cokolwiek bym zjadła, to mogłaby być nawet paczka wafli ryżowych }:-( Zaczynałam do 1800 kcal, teraz więcej aktywności to podbiłam do 2000 kcal i dalej głodna jestem ;-) I jak tu [...]

[...] no właśnie ciekawe czy pompki wzmacniają czwórki ( ćwiczeń na nogi nie wykonuję żadnych jedynie 3-4 x w miesiącu pokręcę na rowerku 6min.) na tyle że zbliżę się czasem do innych :-? Praca czwórek przy pompkach i przy krzesełku niby podobna zobaczymy. Viki o tabelkę z prośbą do kabo :-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2021-05-01 09:15:17

Kabo zawsze możesz pomyśleć nad jakimiś współczynnikiem długości nóg, jakieś punkty procentowe itp. No i kąt w kolanach trzeba mierzyć, żeby nie było że ktoś za wysoko siedzi ;-)|-)

Kabo - a chętni chyba się zbiorą... trzeba po innych dziennikach pooglaszac. Łatwe ćwiczenie - do zrobienia wszędzie. Ty na działce tez możesz oprzeć się o murek i na Kreta poczekać ...