kabo

Kabo - filmik nie całkiem adekwatny do moich przysiadów (chociaż pokazuje słuszną ideę przy odrzucaniu ciężaru). Robię przysiad do dołu i tam zostaję - wtedy przykład z filmiku nic mi nie pomoże.

co do płatków owsianych to ja od dwóch lat jadam owsiane górskie codziennie, a ugotowałem może kilka razy, normalnie tylko sparzam lub namaczam żeby zmiękły, nie zauważyłem negatywnych skutków z tego powodu że nie gotuję ani pozytywnych po ugotowaniu Ja - o ile pamiętam - to miałem jeden skutek spożywania płatków owsianych. Ale jaki! Jak robiłem [...]

hellriser - ja akurat za stronę odpowiedzialny nie jestem %-) Adamos - ja jestem chętny cały czas, oby tylko ekipa się zbierała ;-) Kabo i Wason - jednak godzina 14 a nie 13. Będzie Wam pasowało?

Tak nieśmiało się przyznam, ze podzielam zaskoczenie Panteona...... i czekam na relację z wszystkich aktywności, a nie tylko z biegu i przeszkód:) Kabo - jakieś masz dziwne doświadczenie życiowe, ze Ty tam rosół zobaczyłeś:) Mój Młody kiedyś mi wrzucił do koszyka gumy, tik taki, snikersa i gumy... Tak mu się wydawało, ze to coś truskawkowego... [...]

Paatik, Kabo, Panteon dzęki :-) Relacja jest juz w drugim dzienniku: http://www.sfd.pl/DT_Viki__przygoda_z_biegami_przez_przeszkody-t1154314-s54.html#post-18513860 W związku z tym, ze zaczyna sie kolejny test i będe miała więcej dzienników to plan jest taki - tutaj będe wrzucać jedynie próby zadań konkursowych. Bieżące wypisku będa w dziennikach [...]

Ghorta masz rację, zapomniałam o omletach ;-) Kabo u mnie standard to kefir + truskawki :-) Knedle tez planuje zrobić, ale w wersji bardziej fit z mniejszą ilością zwykłej pszennej maki i dodatkiem innych mąk, jak np. jaglana. Przy wysokich weglach mozna zaszaleć ;-) Choć i tak truskawki najlepsze są ze smitana 30%, np. jako dodatek do gofrów :-D [...]

Kabo-teraz w Czechach się szykuje-wkrótce info :) Wpadniecie?

Co do owoców to zdania są podzielone :-)... w ogóle specyfika forum jest taka, że musisz sam zdecydować jaką drogą iść. Zaraz podłączy się MaGor, który ma ekstremalne podejście do jedzenia :-) (@MaGor... wiesz, że cie lubię chyba :-) ). Miskę masz niezłą IMO i jak będziesz pilnował bilansu to będą spadki. Zgadzam się z Kabo... 0.6kg to jest [...]

kabo Wykonanych 35powt. zaliczonych 34powt. Nie widziałem akcentu przy 7 powt. , 6 powt. jeszcze do puszczenia. Ustaw kamerę bardziej z boku żebym widział całe biodra .Teraz wiem że nic się z nimi nie działo ale przy kolejnych próbach żeby było wszystko widoczne i jasne dla wszystkich jak bym miał uwagi do któregoś powtórzenia. wycwiel, zgadzam [...]

Janek a dlaczego nie pokusiles sie aby zrobic 35 i przebic Kabo to tylko 4 pompki wiecej a czas miales.

Janek a dlaczego nie pokusiles sie aby zrobic 35 i przebic Kabo to tylko 4 pompki wiecej a czas miales. Drazekm jest dopiero początek miesiąca :-), po co odkrywać wszystkie karty :-> ;-)

Szajba Zamiast przejaskrawiać pisaniem o wykonaniu na 50cm podporach pompek i gdybać co by było gdyby napisz w prost o co Ci chodzi a najlepiej podeprzyj to jakimś nagraniem raczej babci bo dzieci nie przewidziałem w konkursie :-) Wyćwielu, Mój Drogi. Chodzi mi tylko o to by handicap ustalać na jakimś realnym poziomie. O ile w dolnej pozycji [...]

kabo Smitha można wykorzystać o ile jego konstrukcja nie będzie zasłaniała sylwetki zarówno u panów jak i u pań. U nas jest tak ustawiony że jego konstrukcja przysłania sylwetkę.

kabo Musiałem obejrzeć kilka razy film powt. 2,4,21i 29 na granicy wykonania zgodnego z regulaminem. Dalej masz zasłonięte biodra kolejna próba musi mi umożliwić widok całej sylwetki .

Kabo, miałeś trzy minuty a Ty wypompowałeś się w minutę. W sumie nie moja sprawa, ale co na to Twoja partnerka? %-)

Kabo Ty to jestes jednak "porządna firma" tabelki w konkursach byly na bierząco i na czas. Dobrze Wycwiel ze chociaz Ty teraz dbasz o to.

czyli wnioskuję z tego, że za szybko robię :-D trzeba będzie zmniejszyć tempo i spróbować bo peleton się niebezpiecznie rozciąga Kabo minimum 50 masz do zrobienia, chcesz jeszcze jakąs podpowiedz ? ale zobaczą ją wszyscy :)

czyli wnioskuję z tego, że za szybko robię :-D trzeba będzie zmniejszyć tempo i spróbować bo peleton się niebezpiecznie rozciąga Kabo minimum 50 masz do zrobienia, chcesz jeszcze jakąs podpowiedz ? ale zobaczą ją wszyscy :) No tak liczę na to 51, poproszę o poradę nawet jeżeli inni skorzystają :-)

Co do tabelki to też uważam że nie potrzebnie te same niki się powtarzają. Ale moim zdaniem to kabo z mastim powinien się dogadać };-)

Kabo rada jest prosta,tak jak w wyciskaniu lezac aby wziąc najwiecej opuszczasz sztangę do okreslonego miejsca na klacie gdzie masz tor ruchu w którym masz największą silę tak tez opuszczasz sie w pompkach do gryfu,warunkiem tego jest tylko gryf. a rozstaw rąk tak jak zwykle wyciskam czy węziej tak jak sugerował ojan żeby pompe na klacie [...]