kabo

Kabo masz rację, ale ja na to patrzę przez pryzmat osoby biegającej, na to co Pan Jan zaproponował też i mam wrażenie, że macie jednak bardziej kulturystyczne podejście do tematu. Po *uj komuś biegajacemu w terenie ciężkie przysiady ze sztangą ;-) Są inne bardziej przydatne ćwiczenia. Ewentualnie w okresie zimowym. Biceps i triceps? Też nie widzę [...]

Kabo pewnie, że tak. Chodziło mi o takie bardziej "funkcjonalne" spojrzenie na ćwiczenia, np. zamiast typowego WL właśnie ćwiczenia, które można zrobić nawet w domu. Panie Janie czytając odniosłam wrażenie, że bieganie jest priorytetem :-) Dlatego trzeba to uwzględnić, szczególnie jeśli tych treningów biegowy w ciągu tygodnia jest dużo. Wystarczy, [...]

Kabo, tylko mi nie pomyśl, że to wazelinka, ale najbardziej mi się podoba Twoje opisanie jak i zadania. A teraz do rzeczy, wykroki ze sztangą mogą być?

Kabo, mam tak mało masy mięśniowej, że jeśli mi waga spada to albo leci fat albo jestem po wizycie w toalecie ;-D

Moderatorzy(masti,ojan) i doradca (kabo) -tu głosujemy na uczestników konkursu. -Punkty -od 4 (dla najlepszego ) do jednego -krótkie uzasadnienie oceny Do jutra chyba wszyscy zdążymy :)

2. Siła góry Wyciskanie leżąc na ławce poziomej – maksymalny ciężar na 5 powtórzeń w pełnym zakresie. Obowiązkowe jest dotknięcie klatki i pełny wyprost. Rozstaw dłoni dowolny. Dozwolone opaski na nadgarstki, pas i mostkowanie. Wynik wg wilksa. Do zaliczenia ćwiczenia potrzebna będzie dokumentacja samego ćwiczenia jak i ciężaru zawodnika w dniu [...]

Poczekajmy na odpowiedz Kabo

Kabo mam nadzieje ze opcja z filmem z wazenia w moim 3- cim module do przyjecia ?

zgadzam sie z kabo odnosnie fryzury. Jest duzp lepiej. Teraz zgol bobra :-)

[...] jednak plan był taki aby obciąć całkowicie cardio żeby siły nie trwonić na nic innego;-) musiałem trafić z bilansem i widzę że przy 3,3 w DT i 2,8-3,0 w DNT jestem na 0. kabo ta masa to chyba u mnie iluzja zamydlająca cały obraz - nie mam regeneracji i jej nie będę miał więc mi i tak nic nie urośnie( oprócz tłuszczu). przeprowadziłem uczciwy [...]

[...] wychodzą redukcje - bo mamy silniejszą wolę niż "dzieciaki";-) Jak się z kolei zastanowię to chyba na serio dobrego masowania nie widziałem ale to tez proces kilkuletni na czysto( a ja jestem tutaj niedługo);-) byli jacyś konkretni kolesie?( o solarosie nie piszcie) kabo możesz być pionierem SFD jak xzaar;-) trzymam kciuki za +2 cm w bicku8-)

[...] samo dotyczy i diety i treningu.A trening miki fiki nic Ci nie da. nie wnikam w resztę bo jestem laikiem ale mogę wiedzieć o jakie wady dokładnie chodzi? wiem że prowadząc kabo efekty u niego są całkiem fajne ale proszę poprzyj swoja wypowiedź jakimiś solidnymi argumentami bo przez Twoją sprzeczkę( kulturystyka), Orzegowa(siła) oraz [...]

Kabo napisał o drazekm ale prawda taka że ma tam 12,5 kg mniej niż my co robi dużą różnice, wynik jednak imponujący i czapki z głów się należą;-) walczyć trzeba i tyle;-) I co zawalczyłeś ?,bo ja tak mimo iż teraz mógłbym podejść nawet do 30kg bo dziś waga wskazała 64,7kg to jednak postanowiłem zawalczyć z tym 12,5kg co mi wytykasz :) przekonać [...]

edit: @kabo - Michał dobrze mówi zgodnie z logiką, rozumiem że chodzi o to co napisałem u Rona kiedyś tam. prawie podobnie myślimy - u MIchała białko idzie na energię a u mnie się wydala więc taki mas pies. nie służy jako materiał budulcowy. a niby jakim cudem tylko u Ciebie się wydala ;-D?

w moim rozumowaniu nic nie idzie w kibel niezależenie ile kto waży, jeżeli organizm nie wykorzysta białka na budulec to droższą energię: - jak mamy deficyt to zostanie zużyte - a jak lecimy na plusie to nam odłoży się w facie ale w żadnym wypadku nie idzie w kibel w sensie, że zostanie zmarnowane Jest z tym kilka problemów. Nie możesz patrzeć na [...]

Gwidu - przysiady mnie rozbiły. Nie mogę myśleć o niczym innym. Gdybyś miał trenera, to po pierwszym kazałby odłożyć sztangę i spokojnie wytłumaczyłby Ci o co chodzi z otwieraniem bioder. Ja tylko powiem, że pracujesz na przykurcz stawu biodrowego. A z przykurczoną miednicą nie zrobisz żadnego wyniku w ćwiczeniach na stojąco. Jeszcze pół roku [...]

Panie Janku nie ma co psuć róbmy swoje bo nam wszystkim na zdrowie to wychodzi, Kabo sport to sport co tu sprawdzać %-)

Kabo po co mam rżnąc do kości? na scenę mi się nie śpieszy bo nie mam z czym więc po co wiór ma chodzić:-} ale jakie do kości |-) no ale leć, zobaczymy :-) Nie śpiesz znaczy plany są ?%-) Gwid...brakowało Cię, serio;-)

Kabo kilka przykładów: śniadanie: 85g CHLEB ŻYTNI RAZOWY 310g KEFIR 2% 10g MASŁO EXTRA 125g POMIDOR 85g SZYNKA Z PIERSI KURCZAKA obiad: 60g KASZA BULGUR 120g OGÓREK KWASZONY 180g POMIDOR 60g POMIDORY SUSZONE 120g WOŁOWINA, UDZIEC Ogólnie dieta dla zapracowanych. Treningi okrojone tylko ze względu na gardło. Ale idzie dobrze. Dzisiaj nawet [...]

kabo Wykonanych 41 powt. zaliczonych 41 powt. ( zajrzyj do tematu komentarze do konkursu )