kabo

Kabo myślę, że 100g ryżu brązowego, najlepiej lekko twardawego - niższy IG będzie w sam raz przed snem. Węgle uwolnią tryptofan, który przekształci się w "nasenną" serotoninę zapewniając dobry regeneracyjny sen. Może u Ciebie również przeszkadzać ten kurak przed samym snem - trawienie białka to spory wydatek energetyczny dla organizmu. Ja [...]

Kabo - nie jest źle;-) taki mały dzik z Ciebie się robi8-) spróbuj jak ojan pisze do klatki - dało by ci to efekt ściągnięcia łopatek, mi pomogło. bez obciążenia powinieneś dać radę. problemu dopatruję się jeszcze w rączkach-uchwytach na maszynie. mam identyczną bramę u siebie na siłce ale te gumowe rączki latają i nie idzie szerzej łapać bo [...]

kabo kiedy wstawisz nagranie i pomiary?

i tak nieźle;-) na serio wynik całkiem całkiem. kabo jak wstawiłeś teraz te fotki konkursowe to na serio dostrzegam że mamy podobna budowę - różnica to tylko wzrost. widzę jak sam walczysz z dodatkowymi "czystymi" kilogramami, mnie czeka to samo niebawem i przyznam że jak narazie wyciągając wnioski z twojego dziennika i kuby to jestem trochę [...]

Daj znać Kabo czy masz jakies historie skórne po stano (zmiany trądzikowe)

kabo ale żyła!!!!;-)

Kabo-ważne!-jeszcze klate wypchnac do przodu,bo jakos się tak garbisz-plecy proste a klata wypieta..:) Podobna pozycja jak przy wyciskaniu-bo to jest najlepsze położenie anatomiczne szkieletu do wzrostu mieśni i klaty i tricepsów oraz rozwiniecia największej siły. Oczywiście też braku kontuzji...

Kabo-popraw sie i to szybko-bo przepisze Tobie to co Gwidowi-czyli udział w treningu z Koondziem...:) A jak to nie pomoże-to z naszym asem-Karolem-a tam ,jak wiesz nie ma zartów...:)

kabo dipsy zrobiłeś z 60 kg na pasie?

kabo a ja Ci prawdę napiszę a) masz niestety taki genotyp - jak wyglądali dziadkowie i ojciec? uczciwe z naszego grona to chyba tylko rewelacyjne "kulturystyczne" predyspozycje do masy ma alexandroczunga( jeśli kogoś pominąłem to sorki) a reszta to chudzielce które poprostu chcą dobrze wyglądać. może jak byśmy mieli staż po +3 lata to inaczej bym [...]

[...] 8 8 8 - Prostowanie siedząc 4s 12 10 8 8+2xdrop Foto/Video/Komentarz Barki na maszynie: http://www.youtube.com/watch?v=V4q4iZ9_k3I Niepełnosprawne patyki czyli nogi by kabo: http://www.youtube.com/watch?v=o3Jkzp9lAiA Bardzo ciężki trening. Po mocnych plecach i tricu w środę jeszcze nie byłem zregenerowany. Widać to było na wszystkich [...]

jakiś dubel kabo %-) jedzonko ładnie wyglada :-))

Kabo, nie znam się na ckd, ... Za.MaGorem. Jeśli nie zwiększysz ilości tłuszczu i zmniejszysz białka, będziesz prawie jak.na Dukanie, chociaż tam białka jeszcze więcej a tłuszczu o wiele mniej. Amido, bez obrazy, ale może jak się nie znasz to po prostu się zapoznaj zanim zaczniesz komentować. Później ktoś zobaczy moje efekty przeczyta coś [...]

Kabo - woda, ryba i sałata :). Ale to znów dukan, chyba że łososia albo inną tłustą rybę walniesz. Przy chudych jak dorsz będzie praeie Dukan ;) Jak najbardziej jestem ciekaw efektów. Waga leci teraz równo. Wczoraj 98.5, dzisiaj 98. Z dnianna dzień mniej i mniej na szczęście. Chwilowo nie ma zastojów jak między 2 i 5 tyg diety. Słabość wynikła ze [...]

Kabo , 3mc na mase to troche slabo , nie ma sie co dziwic ze obw. polecialy strasznie - jeszcze poleca. Organizm w pelni sie regeneruje po ok 6 miesiacach i to jest okres po ktorym sa widoczne i najtrwalsze efekty. Troche strata czasu uwazam ...

Witaj Kabo. Widze ze slowa jakiejkolwiek krytyki tobie nie pasuja i jak cos nie po Twojej mysli to zaraz hejtuje.... Sa jeszcze inne obowiazki niz siedzenie przed kompem i sprzeczki slowne z Toba. Nie wszedlemz nikat tutaj tylko sledze Cie od poczatku i juz raz mielismy przyjemnosc wymienic sie pogladami. CO do mojego bicka to sie nie martw o [...]

Kabo to tylko wrażenie-chłopaki wyrażaja swoje zdanie-nic wiecej. Masz ochote na ketoze-robić-sam zbierzesz odpowiednie doświadczenie i poznasz rezultaty,jakie to Tobie dało. Jest też wtedy wiekszy materiał do dyskusji. Bez próbowania wiedza nie pójdzie naprzód-samo czytanie o tym daje pewnie z 20 % konkretnej wiedzy...

męczy mnie pilnowanie węgli, a nawet warzyw żeby utrzymać ketozę. Dlatego wkrótce dodaję ze 100g węgli i przechodzę na LC. Sprawdzę jak to będzie działać i ewentualnie do ketozy wrócę jak będzie potrzebne finalne docięcie za kilka tygodni. A nie możesz po prostu jeść bez pilnowania ketozy? Po co Ci przewlekły stan chorobowy? Kabo - nie myl pojęć. [...]

kabo - w kulturystyce amatorskiej są badania antydopingowej. Najbardziej mnie dziwi to, że takie wspomaganie stosują ludzie, którym jest bardzo daleko do osiągnięcia profitów ze stosowania nielegalnych metod!

kabo - w kulturystyce amatorskiej są badania antydopingowej. Ten kolo ktorego cykl opisalem startowal w amatorskich zawodach. Najbardziej mnie dziwi to, że takie wspomaganie stosują ludzie, którym jest bardzo daleko do osiągnięcia profitów ze stosowania nielegalnych metod! Moze wlasnie dlatego, ze chca doszlusowac do tej zarabiajacej czolowki? [...]