kabo

Kabo, toś Ty doyebany jesteś fest. Chyba pierwszy raz jestem w stanie zapodać tu mòj ulubiony komplent dla naturali - na czym jedziesz? Pompa srompa, ale qrwa klasa jest. A Kabo jest naturalem ? \-)

Kabo, toś Ty doyebany jesteś fest. Chyba pierwszy raz jestem w stanie zapodać tu mòj ulubiony komplent dla naturali - na czym jedziesz? Pompa srompa, ale qrwa klasa jest. A Kabo jest naturalem ? \-) Biorąc pod uwagę, że jestem na bieżąco z jego progresem od kilku lat, to bardzo bym się zdziwił jakby nie był, ale to już tlko on może Ci [...]

Kabo rośniesz w oczach 8-O ,niesamowity postęp :-)) Gdy patrzę na Twoją przemianę to przebiega w mojej głowie myśl "a może ja bym spróbował trochę zgubić i nadbudować :-? " ,i trwało tak do posiłku }:-(|-) no tak, jednak jakiś tam reżim trzeba trzymać żeby formę poprawić ;-) fajna koszulka jak i forma Kabo ! dzięki

A na mnie to 142,5 robi wrażenie i tyle. Graty - nowy PR jest wart uczczenia i pogratulowania a nie marudzenia, ze coś tam nie było idealne. Jakby Kabo wszystko zrobił idealnie to 150 by poszło:) Ma cały 2019 do szlifowania techniki. I 2020 i kolejne... Bedzie dobrze i jeszcze tu wszyscy z kanap pospadamy, bo ta systematyczność którą Kabo uprawia [...]

kabo kończy redukcję i będzie masować kabo - znalazłeś przymierzalnię do fot? i to jest prawda, zacznie się masa to drastycznie spadnie liczba minut spędzonych na cardio jak skończę redu to zrobię tradycyjną sesyjkę w domu w pozach obowiązkowych i coś może extra :-)) a foty z przymierzalni są spontaniczne jak mi żona każe coś przymierzać lub [...]

Cytując pewną głupią reklamę: "No prosię pana - jaja nie robie". Ale serio serio, trochę się podbudowałem, chociaż już mi się skończyło dorzucanie 10kg tygodniowo i zdaję też sobie sprawę, że kabo na 1x podnosi ze 2 razy więcej niż ja. Ale najgorzej nie jest :) Ze mną oczywiście. Do nóg kabo mi jeszcze wiele brakuje.

[...] reklamę: "No prosię pana - jaja nie robie". Ale serio serio, trochę się podbudowałem, chociaż już mi się skończyło dorzucanie 10kg tygodniowo i zdaję też sobie sprawę, że kabo na 1x podnosi ze 2 razy więcej niż ja. Ale najgorzej nie jest :) Ze mną oczywiście. Do nóg kabo mi jeszcze wiele brakuje.Nie znam tej reklamy. Zrób tyle powtórzeń co [...]

Popuri jeśli chcesz spróbować to zapraszam :-) https://www.sfd.pl/Styczniowe_wyzwanie_w_rytmie_muzyki_%3B_-t1198308.html Kabo zgadzam się, najgorsze jest to zatrzymanie w rozjeździe. Jawor dobrze Kabo napisał, trzeba się skupić na dwóch słowach up i down. Jak kilka razy posłuchasz piosenki to będzie łatwiej. Na początek w celu ćwiczenia [...]

Paatik 5km czas 30'00" - 26'29" Kabo 5km czas 30'00" - 27'18" Paatik wygrywa By zremisować Kabo 5km musi pokonać w - 29'06"

Paatik 5km czas 30'00" - 26'29" Kabo 5km czas 30'00" - 27'18" Paatik wygrywa By zremisować Kabo 5km musi pokonać w - 29'06" no to Paatik piłka po Twojej stronie, bo mi się ten przelicznik podoba :-) chociaż to i tak będzie dla mnie challenge

Czyli wróciliśmy do zakresu z proporcji.... Moja wiara w Kabo duża jest:) a i w Ruskiego i Kebula tez niemała. Szajba - generalnie na Tobie i na Viki opiera się ustalenie reguł tej zabawy. Nie sadze ze Kabo zarzucił Wam brak obiektywności. Ja się bawię dalej.

[...] na powrót ległem w pościeli ;-) oczywiście że Twoje load będzie większe, bo więcej jeździsz i biegasz a u mnie dodatkowo dla weight training load=0 ;-), także ponad 4h u mnie nie liczy się w load ;-), możesz śmiało poleżeć się regenerować, przez najbliższe kilka lat nie zamierzam Ci dorównywać Zmieniony przez - kabo9 w dniu 11/05/2020 19:10:35

[...] nie jest warością stałą i potrafi (nieznacznie) zmieniać się nawet w ciągu jednego makrocyklu treningu, to jego ORIENTACYJNE ustalenie jest naprawdę użyteczne. Hipotetycznie kabo może mieć HRmax w okolicach 170 a może mieć 185. To dość poważnie wpłynie na ustalenie stref- nie sądzisz? kabo- wzór chyba nie dla Ciebie bo faktycznie nietypowa waga [...]

[...] nie jest warością stałą i potrafi (nieznacznie) zmieniać się nawet w ciągu jednego makrocyklu treningu, to jego ORIENTACYJNE ustalenie jest naprawdę użyteczne. Hipotetycznie kabo może mieć HRmax w okolicach 170 a może mieć 185. To dość poważnie wpłynie na ustalenie stref- nie sądzisz? Nie, nie sądzę. Strefy treningowe to parametr zmienny, zależny [...]

Ale się tu zapał na rywalizację zrobił! Normalnie Kabo rób tabelki- zaraz nam Turoń z Szajbą i Tsu dojdą. Szkoda ze Viki ma pod górkę... Ja nie mam nic przeciwko ogólnej mobilizacji/rywalizacji bieganiowej. Mozemy się umówić na najlepszy czas w ogóle, czy najlepszy danego dnia jeśli wszyscy damy razem polecieć w jeden dzień etc. Ale jeśli książkę [...]

Ale się tu zapał na rywalizację zrobił! Normalnie Kabo rób tabelki- zaraz nam Turoń z Szajbą i Tsu dojdą. Szkoda ze Viki ma pod górkę... Ja nie mam nic przeciwko ogólnej mobilizacji/rywalizacji bieganiowej. Mozemy się umówić na najlepszy czas w ogóle, czy najlepszy danego dnia jeśli wszyscy damy razem polecieć w jeden dzień etc. Ale jeśli książkę [...]

Trochę Cię Szajbo poniosło. Biegi spokojne (wolne)kabo powinien robić na 6:10- 6:30 Możemy dywagować czy to trucht czy bieg. Ale „luźne” Wybiegania to w tym tempie. 5:30 to już u kabo mocny drugi zakres w okolicach tempa maratońskiego. Czyli wcale nie tak wolno. Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2020-08-13 00:00:53 Zmieniony przez - Turoń [...]

Czołgu, kombinujesz obejść tą redukcję, jak koń pod górkę, Przypomniało mi się jak kilka lat temu po spaleniu w okolicy 25kg, wytapianie zwolniło. Wszyscy w moim dzienniku jednym chórem - więcej cardio, więcej cardio (no i jeszcze Kabo - a nie mówiłem, że za dużo ocialeś na początku i teraz nie masz z czego ;-)) Wiadomo jaki ma stosunek do tych [...]

Czołgu, kombinujesz obejść tą redukcję, jak koń pod górkę, Przypomniało mi się jak kilka lat temu po spaleniu w okolicy 25kg, wytapianie zwolniło. Wszyscy w moim dzienniku jednym chórem - więcej cardio, więcej cardio (no i jeszcze Kabo - a nie mówiłem, że za dużo ocialeś na początku i teraz nie masz z czego ;-)) Wiadomo jaki ma stosunek do tych [...]

Proszę nie komentować w tym temacie, dajcie też chwilę, na załadowanie filmu. /SFD/2018/9/1/0629aa77e8d347968eb3fc2c36f7300f.jpg https://youtu.be/JTijfwbOF1Y Zaliczone :-) (moja próba może być poza konkursem; Kabo mnie zobligował do wzięcia udziału, ale jako sędziemu - trochę mi nie wypada) @Kabo - dziękuję za tabelkę :-) Zmieniony przez - panteon [...]