kabo

Nadinka też wolę w trakcie niż przed ;-) A akcje to mam od zawsze, tyle tylko że przed ciążą bolał mnie brzuch tak, ze ketonal czasem nie pomagał, a teraz z brzuchem lepiej, ale za to mam w pakiecie mega osłabienie i zawsze łapię jakąś infekcję, zawsze. Lżejszą lub gorszą, ale zawsze mam pełen pakiet objawów przeziębienia :-( Kabo jak nie biegam [...]

Ghorta myślałam o tym ;-) Paawo zawsze możesz podziwiać nową koleżankę w dziale :-D Fanss kto jak kto, ale Ty powinnies zrozumieć, też miałeś focha i rzuciłes to w p..du %-) Paatik no czasem się nie da. Dla mnie te teksty to po prostu lekceważenie i brak szacunku dla kobiet. Kabo w tym dziale na pewno nie. Szczególnie po takim tekście A poza [...]

Hr 200 to nie mniej, nie więcej jak Hrmax dla 25-latka ważącego, około sześćdziesiąt kilogramów. W zależności od osobnika w tym zakresie można kontynuować wysiłek przez 5-15 sekund. Tu ewidentnie zawinił pas, tym bardziej, że jak słusznie kabo zauważył wystąpił gwałtowny skok wskazań tętna.

Kabo:)

Jawor, Nadinka, Ojan, Wycwiel, Paatik, Ajazy, Brann, Paawo - dziękuje :-D Brann, tak - druga :-D Kabo dzięki. Czołganie się przydało, bo trochę zasieków było ;-) Kebul trzeba biegać jak koń, skakać jak małpa po drzewach, latać jak ptak a czasem i pływać jak ryba, szczególnie mając 160cm wzrostu %-) Zacznę od dnia wczorajszego. 11.05 Runmageddon [...]

Panie Janie a ja juz raczej nie dam rady gonic ;) Kabo tez to odkryłam kiedyś %-) I było ok, dopóki kuzyn męża nie urwał. Od tamtej pory jakoś ciągle próbuje od złej strony ;-) Olo ze stania to może ze 2-3 zrobię, mam problem żeby wrócić ;-) Życzę Ci, żebyś te swoje laski kiedyś zostawił z tyłu :-D Pobiegane. Na luzie, żeby się rozruszać ale nie [...]

Kabo no zupełnie sobie organizm nie radzi ze zmianą temperatury. Pewnie, że jak jest klima to jest super :-) Tylko skutki później marne. Nie mogę nawet śliny przełknąć, tak boli :-( Najgorsze, że mało piję przez ten ból a przy tych upałach to nie dobrze. Mam dość tej pogody, od tygodnia nawet deszczu nie było, gorąco i duszno, nawet w nocy 27-30 [...]

Kabo DNC czyli bez opaski, nie zrobiłam niestety wszystkich 65 przeszkód ;-) Na ponad 30 kobiet w mojej kategorii z opaską skończyło 6. Najpierw w wynikach był limit 4,5h i tylko dwie kobiety zmieściły się w limicie, teraz widzę że zmienili limit na 5,5h więc cała szóstka się zmieściła. W każdym razie mam nadzieję że to nie moje ostatnie [...]

Kabo to radykał, ale niestety tutaj ma rację. Na jakiej zasadzie oszacowałeś sobie zapotrzebowanie? Zmieniony przez - wason77 w dniu 2014-11-29 23:50:11

[...] śniadanie, może mieć i 1500kcal, więc nawet teraz nierzadko do 4 i więcej k kalorii wpadnie. Idąc drogą diety zbilansowanej musisz trzymać się ściśle wskazówek kolegów jak kabo na przykład. Teraz widzę, gdzie popełniłem błąd będąc na diecie zbilansowanej - zacząłem zbyt nisko z kaloriami i ciężko było z cięciem. Do tego nie zawsze pilnowałem [...]

Witam i ja. Filip, zacznij od tego, by nie wydawac wiecej pieniazkow na HMB - lepiej wplac te kwote na jakies schronisko dla pieskow, bedzie wiekszy pozytek ;) 10 miesiecy jadlem chleb zytni na redukcji, i jak Kabo nie zauwazylem, by w czymkolwiek przeszkadzal, jak masz zrodlo dobrego chlebka, jedz na zdrowie. Jak bedziesz chcial zejsc z tluszczem [...]

kabo soloros masował rok - z niego się nie śmiejesz?;-)

[...] na tylnych naramiennych. Wydaje mi się, że to bonus od wiosłowania hantelką :). W wypisce z diety pusto gdyż w weekend nie liczę. Ale dieta trzymana w miarę w ryzach. nowy58 - dzięki za przypomnienie o syzyfkach, już wcześniej o tym myślałem, a teraz postaram się zrealizować. pozdro kabo Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2013-01-13 22:08:53

[...] ;)) - kawał chłopa. Wydawać by się mogło, że i ciężary na sztandze będą odpowiednie. A tu życie zweryfikowało dosyć brutalnie wyobrażenia i na siłowni w ruch idą póki co "różowe" ciężary. Dlatego jest prio na siłę, ale nie chcę rezygnować z w miarę równomiernego ćwiczenia wszystkich partii - w miarę możliwości oczywiście };-). pozdro. kabo

[...] 8x30 7. Unoszenie do brody 10x20 10x20 10x20 Trening szybki, mało osób, wolne stanowiska i w godzinkę się wyrobiłem. Po zmianie ćwiczenia w środę na triceps na wyciskanie francuskie siedząc (zawsze robiłem leżąc), mięśnie czułem jeszcze dzisiaj :). Chyba dobrze weszło. W Z O R E K - pamiętaj proszę, że mamy pogadać o biodrach ;). pozdr. kabo

[...] zmieniłem na wspięcia stojąc - przy tym nie mam takich objawów. Nie wiem o co chodzi. Barki standardowo trochę z bólem, ale jakoś poszło. Za czwartek wypiski nie daję bo się boję podliczyć }:-(. Do wieczora było w normie, ale później wpadło sporo piwa na bazie pszenicy, jakiś cheat, który odbijał i się w piątek do południa :)). pozdro kabo

[...] Plank 2x50s Ab-wheel 10 10 10 Nawijanie na patyk 3x 2,5kg Wczoraj wieczorem już zaczęły się objawy po piątkoweym treningu nóg. Ale to co dziś się dzieje to jest masssakra. Nogi tak mnie nap*****#$%ą, że to poezja. Nie mogę chodzić po prostym, a po schodach ledwo człapię. Nie podejrzewałem, że syzyfki tak potrafią dobić nogi :-). pozdro kabo

Pałętam się tu i tam. Czasem coś napiszę. Czekam na zdjęcia. To forma zartu byla, jesli urazilem smialoscia to klaniam sie i przepraszam. kabo - no wlasnie jeszcze o tym pozniej pomyslalem, ze trzymasz srednia przez dany okres czasu, a nie jeden dzien ;-) Tutaj to chyba rzadko kto stosuje, ale wiem, ze i tak mozna. No nic, powodzenia zycze i j/w - [...]

[...] drugie śniadanie testowałem omlet ze szpinakiem. Popeyowi na szpinaku siła rosła szybko więc i ja spróbowałem. Dodatkowo poczytałem, że szpinak działa odkwaszająco, więc będę próbował nadal - w środę sałatka: szpinak z mozarellą. A tak wyglądał mój dzisiejszy omlet, mniam :-)): http://img96.imageshack.us/img96/5800/20130210145605.jpg pozdro kabo

no a teraz kubel zimnej wody na łeb bo juz chyba we łebie sie gotuje hie he, to takie odbicie pileczki kabo za twoje posty do mnie he he! Zmieniony przez - Ch-A :) w dniu 2013-07-15 22:48:07