DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody

Ja rozumiem, ze to takie określenie - tylko chciałabym wiedzieć czy Ty będziesz wiedzieć, ze już przekroczyłaś pewną granicę... Ludzie biegają z takim tętnem? Ile? 100m? 200m?

Paatik biegają Nie wiem jakie odcinki, napewno 100-400m, a na dłuższych jak się pociśnie w końcówce to też tętno skoczy.
Na treningu nie ma szans przekroczyć granicy, głowa nie pozwoli Za to na zawodach, szczególnie tych krótszych dystansach zdarzają się biegi do "odcięcia", kiedy człowiek po przekroczeniu mety pada na ziemię i nie wie co się dzieje. Ale jak to mawia nasz koordynator w drużynie - Husaria jest duza, więc zawsze się znajdzie na mecie ktoś, kto cię pozbiera

Ło matko!!! I córko!

Hr 200 to nie mniej, nie więcej jak Hrmax dla 25-latka ważącego, około sześćdziesiąt kilogramów. W zależności od osobnika w tym zakresie można kontynuować wysiłek przez 5-15 sekund.
Tu ewidentnie zawinił pas, tym bardziej, że jak słusznie kabo zauważył wystąpił gwałtowny skok wskazań tętna.

Szajba mój zamierzony maks to 198 więc nieduża różnica
W każdym razie napewno było w okolicy HRmax, bo zawsze na takim treningu żołądek podchodzi do gardła a później nie mogę nic jeść, bo mam odruch wymiotny

Co tam?

Viki

Szajba mój zamierzony maks to 198 więc nieduża różnica
W każdym razie napewno było w okolicy HRmax, bo zawsze na takim treningu żołądek podchodzi do gardła a później nie mogę nic jeść, bo mam odruch wymiotny

Powyższe wyliczenia podawałem dla przykładowego mężczyzny. Wy kobiety macie większe serca, ale słabsze żołądki


Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2019-04-18 20:09:51

paawo

Co tam?

Lipa
Choroba i przerwa w bieganiu sprawiły, że jest gorzej niż było Ale wczoraj ładnie weszło 3x3km + 1km, ale nie książkowo, bo w przerwach były ćwiczenia na placu na drążkach.



Szajba najważniejsze, żeby progres był

Siostro, ktoś Cię uchwycił jak myłaś okna dzisiaj

Fans skąd wiedziałeś, że akurat dziś myłam okna? Jasnowidz jakiś czy co