kabo

Kabo ale co jest złego w pasztecie? On ma całkiem fajny skład, 110gram mięsa i podrobów na 100 gram pasztetu a przede wszystkim nie jest to podstawa diety tylko dodatek. Ja nie mam 8% BFu i nie próbuję zejść do 5%. Ja mam do zrzucenia pewnie z 50kg smalcu i jeśli bym miał to zrobić to zajmie mi to pewnie dobry rok. Nie wytrzymam roku na [...]

Kabo ale co jest złego w pasztecie? On ma całkiem fajny skład, 110gram mięsa i podrobów na 100 gram pasztetu a przede wszystkim nie jest to podstawa diety tylko dodatek. Ja nie mam 8% BFu i nie próbuję zejść do 5%. Ja mam do zrzucenia pewnie z 50kg smalcu i jeśli bym miał to zrobić to zajmie mi to pewnie dobry rok. Nie wytrzymam roku na [...]

Ok, Kabo skoro nie odpuszczasz to powiedz mi co takiego wartościowego jest np w cyckach z kurczaka czego nie ma np w kefirze czy w pasztecie? Ja rozumiałbym w pełni Twoją argumentację jeśli te produkty by były podstawą. Rzuć okiem na miskę z dzisiaj. Serio myślisz, ze to że wypiłem kefir zamiast zjeść w to miejsce mięso spowoduje, że nie zrzucę [...]

Złamanego grosza bym nie dał za uwrażliwienie Twoich receptorów na insulinę, stąd też ograniczyłbym wszelkie formy proszków i prostych węgli. I to jest myśl dnia - lepsze od naszych rozważań o kefirach i pasztetach. Szajba - głęboka myśl, godna kilku szacunow:) zgadzam się i to samo próbuję przekazać od kilku dni ;-) Ok, Kabo skoro nie [...]

A ja akurat stanę w obronie Czołga ;-) Bo mam trochę wrażenie, że niektórzy przesadzają z tym zdrowym odżywianiem. Oczywiście, macie rację ale po co robić aferę o głupiego śledzia czy kefir? Dieta ma być taka, żeby człowiek na niej bez problemu wytrzymał. Nie no jasne, na takiej co lubi wytrzymuje już dosyć długo i co mamy? 142,5kg ;-D to nie [...]

Kabo uwierz mi, porównując ten tydzień na przykład do tygodnia na początku czerwca to już jest drastyczna zmiana %-) Drastyczna ale taka w której siebie widzę i daje sobie jakiekolwiek szanse na powodzenie. I naprawdę wierzę, że ten system który aktualnie przyjąłem pozwoli mi zrzucić balast w miarę spokojny, kontrolowany i zdrowy sposób. w takim [...]

Ja akurat zawsze po kreatynie łapie wodę i sylwetka robi się mniej ostra. Dla przykładu przy stosowaniu Anabolic Dream taki efekt był dopiero po ok. 3-4 tygodniach, w przypadku Crea Fight już po kilku dniach. Z tym, że wagowo to nie są duże różnice, zwykle 1-1,5kg. Co do węgli, to tak samo jest za każdym razem jak idę w stronę HC. Jeśli [...]

Żeby nie siać defetyzmu... nie wiem czy przypadkiem nie udało mi się trafić w punkt o którym piszą książki. Czyli -300kcal dziennie, co daje prawie 0.5kg tygodniowo. Czyli jest prawie idealnie %-) Prawie, bo tak jak Kabo pisał, trochę inaczej jest u osoby ktora ma do zrzucenia 5kg a inaczej jak 50. Obwód w pasie, który w sumie jest najważniejszy, [...]

Jak Kabo rzekł;-) Zaprocentuje.

Dzięki. Sam nie wiem :-) Emocje i Fans by chcieli szybciej a rozum i Kabo mowią, że jest ok ;-)

Kabo przecież to się kupy nie trzyma. Marsz zabierze kalorie i z regeneracji nici, ale trening siłowy żadnych kalorii przecież nie spala... ciekawe czemu tak chętnie poleca się zastąpić cardio siłowym ;-)

[...] siłowym ;-) ale ja nie proponowałem ciężkich serii siłowych tylko przysiady regeneracyjne, nie doczytałyście siostry ;-D a rezygnację z marszu żeby jak najwięcej kcal poszło w regenerację przecież to plan idealny i nie chodzi o samo spalanie kcal ale o to żeby ich chwilowo jak najwięcej zostało Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-08-06 14:24:42

Kabo - możesz dementowac - ale zobacz od rudej się Wasze rady zaczęły i na rudej skończyły.... Ale popatrz na rezultaty. Po 4 dniach Szajba powątpiewa w to, że mi cokolwiek było. Przypadek?;-)

Kabo - nie naśmiewają się z biegania Czołga ( i mojego) - bo moderatorem nie zostaniesz:)

Kabo - a jest jakaś materia, która nas póki co nie zainteresowała? Twój szoping, Fansa przedziałek na plecach, moje wynurzenia o Netflixie - jakoś wszystko jest powodem do szydery. Ale cisza??? Jak "oszyderzyć" ciszę?

Kurczę, 5 dni trochę luźniejszych i zupełnie inna sytuacja. Piątek, godzina 20 i treningowo mam zrobione wszystko co planowałem na ten tydzień :-) Bez stresu jak upchnąć gdzieś jutro albo w niedzielę trening. A jak głowa czysta to i nie szuka odprężenia w wieczornym piwie :-) Coś pięknego. Kabo, mam pytanie teoretyczne ;-) Gdybym chciał wejść na [...]

zapij groszek smalcem %-) A propos zapijania. Jak już Kabo mi powie co i jak z teorią to wtedy mój kolega będzie miał też praktyczne pytanie do fansa "co zrobić, żeby nie wyjść z ketozy jak szwagier wpadnie" ;-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-10-05 14:08:58

To był jedyny minus jak wycinałem 30kg na tłuszczach, szwagra przez pół roku nie widziałem %-) Czyli jednak Kabo miał rację, a na chooj mi to keto ? :))

ponieważ to keto więc tym razem wrzucam razem z warzywami. /SFD/2019/10/22/f06ff75cbd1744ed93334e91726ddb94.jpg Nawet udało mi się zjeść jeszcze pierwszy dzisiejszy posiłek będąc na 'keto'. Zaraz przyjdzie Kabo i się okażę że jestem na G.. a nie na keto :)) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-10-22 14:33:40

[...] mógł "zaskoczyć" to trzeba będzie zjechać zarówno z węgli jak i być może z białka - ale tylko na chwilę w sumie też nie wiem jak to jest dla osoby z Twoją wagą, ja bazuję na swoich doświadczeniach, być może u Ciebie można będzie to luźniej potraktować, ale nie spróbujesz to się nie dowiesz ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-10-23 07:46:23