Ja akurat zawsze po kreatynie łapie wodę i sylwetka robi się mniej ostra. Dla przykładu przy stosowaniu
Anabolic Dream taki efekt był dopiero po ok. 3-4 tygodniach, w przypadku Crea Fight już po kilku dniach. Z tym, że wagowo to nie są duże różnice, zwykle 1-1,5kg.
Co do węgli, to tak samo jest za każdym razem jak idę w stronę HC. Jeśli przekraczam pewien pułap węgli to pomimo stałej ilości kcal i małej ilości tłuszczu łapie wodę, waga w górę, sylwetka miękka i redu nie idzie. Znacznie lepiej mi na diecie zbilansowanej. Myślę że to kwestia indywidualna, trzeba obserwować i dopasować coś do siebie, zobaczyć na co organizm najlepiej reaguje.
Być może będzie trzeba zwrócić większą uwagę na jakość produktów. Niektóre mogą niestety utrudniać redu lub sprzyjać zatrzymaniu wody. Opcje są dwie, albo obciąć kcal albo wyczyścić miskę jak kiedyś Kabo doradził. Kwestia tego, na co organizm lepiej zareaguje i które rozwiązanie bardziej Ci pasuje