Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Takich produktów jak woda, herbata, nie podawaj, zerowe ładunki energetyczne. Sniadanie 2 same cukry z przetworzonych produktów, na kolacje to samo, pchasz w siebie nie potzrebne dawki cukrów, powodujesz szybkie wyrzuty insuliny, zamaist tych jaogurtów danio tymbark next co jak kojarzę ponizej 2 zł chyba nie kosztują czyli masz już licząc po 2 zł [...]
Cały czas jestem pod kontrolą lekarza, zrobilem sobie wszystkie badania zwiazane z cisnieniem i sercem i wszystko bylo oki.Jak narazie lekarz nie zabronil mi cwiczen silowych.Czyli co pozostaje mi dobra dieta, aeroby...i zielona herbata :)Bez zadnych "wspomagaczy"...
[...] z oliwek, avocado), a 1/3 z tłuszczy wielonienasyconych (olej lniany, rybi , orzechy i nasiona itp.) 8. Należy unikać napoi innych niż: woda mineralna niegazowana, zielona herbata itp. 9. Należy dbać o to by każdy posiłek za wyjątkiem posiłków około treningowych składał się z naturalnego, nie przetworzonego pożywienia, należy unikać słodzików, [...]
Hmb raczej wplywu nie bedzie mialo, Zielona herbata, tez dosc przereklamowana. Nie znam dzialania Prozaca(czy ma wplyw na tycie itd), ale dieta i aktywnosc fizyczna powinny duzo pomoc.
[...] Szybko narasta ogólne osłabienie, niedokrwistość, spadek ciśnienia, przyspieszenie tętna, a w końcu pojawiają się stolce smołowate jako wyraz krwawienia do przewodu pokarmowego. Ostre dolegliwości żołądkowe ustępują najczęściej samoistnie po jednym do dwóch dniach leżenia w łóżku. Dolegliwości może złagodzić herbata lub napar z mięty lub rumianku
Twoje wypowiedzi są bardziej wartościowe nie odpowiadasz na pytania tylko zadajesz nowe/podobne, nie powiedziałem że jest herbata tylko że może być czytaj ze zrozumieniem. myślę że nikt tego shitu nie kupi
ja tam nie robie zadnych odstepow i wszystko dziala.zapijam sie zielona herbata gdzie rowniez jest kofeina i robie to bez wzgledu na to kiedy biore kreatyne.Chyba niektorzy troche przesadzaja ;)
Śniadanie 2-3 kromki ciemnego chleba z masłem i serem / corn flakes z mlekiem herbata Drugie śniadanie 2 kromki ciemnego chleba z pomidorem/ogórkiem Obiad Nie mam pojęcia, zależy od mamy.. Podwieczorek Owoce Kolacja Corn flakes z mlekiem / kanapki Serio nie wiem co i jak.. proszę o korektę i porady
[...] ważne jest co pijemy. Nie tylko do posiłków, ale ogólnie w ciągu dnia. Polecam bazować na wodzie wysokozmineralizowanej, np. Muszyna lub Muszynianka. Najlepiej wypatrywać promocje i kupować większą ilość. Zdecydowanie nie woda źródlana. Niestety może ona nas bardziej odwodnić niż nawodnić. Do tego kawa, herbata, zioła, soki warzywne jako dodatek.
Ja przed interwałami lub ciężkim treningiem zazwyczaj stosuje Life Energgy 30 min przed 4 tabletki popijając zieloną herbatą i się sprawdza, czuć pobudzenie i wzrasta chęć do treningu.
wiec tak: rano po treningu ryż z puszką tuńczyka do tego cebula pomidor kukurydza z puszki, i do tego herbata drugie śniadanie do pracy to dwa jabłka i dwie kanapki z kiełbasą lub serem, obiad jem razem z rodziną zupa np krupnik ziemniaki ryba z ziemniakami, i kolacja chleb z szynką serem czasem dżemem jakiś owoc, po kolacji czasem orzeszki [...]
nic w duzych dawkach nie jest korzystne dla organizmu, podobnie jak z kawą - moze być z zieloną herbatą, czy sokiem grejfrutowym. jedna - dwie kawy dziennie zdrowemu czlowiekowi nie zaszkodzą na pewno, a mogą pomóc. kawa jest bogatym zrodlem przeciwutleniaczy i w rozsadnych dawkach pozytywnie wplywa na zdrowie.