SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

herbata

  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    na 10.00 qwarzywa jak zwykle, salata, pomidory, cebula, imbir, papryka czerwona, brokuly, dymka, picie: sok z selera naciowego plus sok z ogorka, plus imbir plus sok z limonki, woda, kawa, zielona herbata 28/03/2015 i 29/03/2015 /SFD/Images/2015/3/30/44f7e1defc1b41c7aaf4d99358665fe4.jpg /SFD/Images/2015/3/30/a671b1b21c224403aeb8e9b14b1f76e0.jpg

    Odpowiedzi: 1374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-30 01:14:29 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]veronia_p/str.100/ praca nad sylwetką 139.

    Post
    Ladies SFD

    i katarem. Miałż obiecał, że jutro bedzie mi pomagał w ćwiczeniach, coby mnie hantle nie przygniotły :)) Wrzucam dzisiejszą miskę. Mało, ale cudem w ogóle coś zjadłam... Dopchnęłam pomidorami, ogórem kiszonym i kapustą kiszoną. Zielona herbata, pokrzywa, dziurawiec, wiesiołek, enzymy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bf5f4e7637e647ceb25b861a2d56831e.jpg

    Odpowiedzi: 1549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-03 20:12:25 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]veronia_p/str.100/ praca nad sylwetką 139.

    Post
    Ladies SFD

    iałżon mi podawał ostatnie dwie serie, bo nie wiem jakbym sobie miała to niby zarzucić na plery. A Wy jak sobie radzicie? 4b. Po ostatniej serii leżałam na podłodze i czekałam na dźwig 8-O Miska czysta, nieliczona. Mogłam przegiąć z orzechami nerkowca. Suple: wiesiek, wit. B6, B12, cynk, herbata tymiankowa (czarnuszka się skończyła), citrogrept.

    Odpowiedzi: 1549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-24 21:38:14 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]veronia_p/str.100/ praca nad sylwetką 139.

    Post
    Ladies SFD

    c,wiecej kiszonek generalnie, duzo pic herbaty ziolowe jak szalwia, mniszek lekarski i cos na poprawe odpornosci np. esberitox, duza dawka czosnku, witD 5000IU przez tydzien, herbata z imbiru (6 plastrow swiezego gotowanych w 1l wody przez 15min do picia dodac 1/2cytryny, pic na cieplo) 3 lyzeczki dziennie kurkumy z tluszczem z kokosa :-)) dawaj ni

    Odpowiedzi: 1549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-21 22:40:28 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]veronia_p/str.100/ praca nad sylwetką 139.

    Post
    Ladies SFD

    jestem jeszcze niezbyt gotowa na to, musze sie rozruszac. Cholera boli mnie ten miesien bardzo, mam nadzieje, ze sie nie uszkodzilam.... Miska dzis czysta : Jajecznica na boczku z 3 jaj Jablko, orzechy Ryba smazona, udko z kurczaka z pieczarkami, kalafior, kapusta czerwona Banan Makrela, chleb zytni, odzywka bialkowa Kawa z mlekiem, herbata, woda

    Odpowiedzi: 1549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-03 21:17:52 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]veronia_p/str.100/ praca nad sylwetką 139.

    Post
    Ladies SFD

    , skoczę na siłownię. Znowu biegam z wydętym brzucholem. Stwierdzilam, ze będę zapisywać to, żeby zaobserwować kiedy to się dzieje. Skala wydęcia - zero - wcale, 3 trochę, 5 - bardzo. Dzis jest 4. Jakby mnie ktos napompowal w środku... I miska plus kawa, szalwia, herbata, woda, wiesiek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2cb45139991b484295b48d032cdf7a6a.jpg

    Odpowiedzi: 1549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-13 22:12:17 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]veronia_p/str.100/ praca nad sylwetką 139.

    Post
    Ladies SFD

    spróbuj je kiełkowac zanim ugotujesz i gotuj z dodatkiem glonu do sushi I zawsze do nich jedz kawałek papai i /lub ananasa, ewentualnei enzymy trawienne i zapijaj herbata z kopru i kminku. Zobacz czy tak wyjdzie lepiej.

    Odpowiedzi: 1549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-09 12:17:35 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]veronia_p/str.100/ praca nad sylwetką 139.

    Post
    Ladies SFD

    Imbirowa herbata grzeje genialnie, kurkuma pali w pysku... Sprawdzone :-D. Coraz to bardziej jednakowy wózek mamy.... Lato nasze będzie - zobaczysz....

    Odpowiedzi: 1549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-18 09:47:35 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]veronia_p/str.100/ praca nad sylwetką 139.

    Post
    Ladies SFD

    tak odpłynęłam. Nie mam kurde jak nagrać filmiku, bo wioslarz stoi tak, ze ktos by mnie musial sfilmowac. Troche mi glupio poprosic "kolegow" z siłki ;-) Micha czysta: Placek owsiany z bananem Zapiekanka z kurczakiem i brokulami z makaronem (duzo) Kanapka z pasta jajeczna robiona sobie Jablko, herbata z imbirem x 2, kawa z mlekiem (100 ml mleka)

    Odpowiedzi: 1549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-05 10:06:17 Liczba szacunów: 0
  • Kowanator - Redukcja i Siła

    Post
    Trening dla początkujących

    1.Śniadanie - jajecznica z 5 jajek + herbata + 50g chleba razowego 2.II śniadanie -Chleb razowy z serem + sałatą + wędliną 3.Obiad - Ziemiaki + mięso + surówka ( tak jak pisał boksero postaram się zmieniać na ryż bądź kaszę) 4.Jedzenie porzedtreningowe - 2 jabłka i 2 marchwie 5.Kolacja - twaróg + płatki + mleko. TO chyba będzie tak mniej więcej ;)

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 8185 Data: 2011-03-20 14:52:46 Liczba szacunów: 0
  • Kowanator - Redukcja i Siła

    Post
    Trening dla początkujących

    1.Śniadanie - jajecznica z 5 jajek + herbata + 50g chleba razowego 2.II śniadanie -Chleb razowy z serem + sałatą + wędliną 3.Obiad - Ziemiaki + mięso + surówka ( tak jak pisał boksero postaram się zmieniać na ryż bądź kaszę) 4.Jedzenie porzedtreningowe - 2 jabłka i 2 marchwie 5.Kolacja - twaróg + płatki + mleko. Dieta musi być ułożona poprawnie, t

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 8185 Data: 2011-03-20 22:29:44 Liczba szacunów: 0
  • Kowanator - Redukcja i Siła

    Post
    Trening dla początkujących

    Koryto : Śniadanie : Omlet z 3-ma jajami Herbata niesłodzona IIŚniadanie : Ogólnie dziś dzień na niejedzenie ;/ nie chciało mi sie ;/ Obiad : 50g kaszy jęczmiennej 1 kiełbasa Kolacja : Jajecznica z 3 jaj 250 g Twarogu Wiejskiego + 1 łyżeczka cukru ;/ 150 ml mleka Dziś ogólnie 4h biegania za piłą.Padałem na twarz ;)). Jedzenie ogólnie dobre, mimo i

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 8185 Data: 2011-03-23 20:02:30 Liczba szacunów: 0
  • Kowanator - Redukcja i Siła

    Post
    Trening dla początkujących

    Na moje oko : Boksero jak nie wchodzi xD Koryto Śniadanie : kanapki z szynką herbata niesłodzona (chyba wiesz że złe) II Śniadanie 50g kaszy + gulasz 30g buraków (ewentualnie możesz orzechy dodać albo jakieś inne tłuszcze) Obiad Zupa buraczkowa z ziemniakami (jakieś białko z mięsa bym dodał) Posiłek Przedtreningowy 200g ryby wędzonej 2 kromki chleb

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 8185 Data: 2011-03-24 21:48:22 Liczba szacunów: 0
  • unplugged / dziennik treningowy

    Post
    Ladies SFD

    21.09.2011 (czwartek) Miska: +napary z mięty, rumianku, żurawiny, melisy,herbata, 2.5 lita wody +BODYMAX PLUS Trening: Bieżnia 15 min Bieżnia 15 min Stretching Zmieniony przez - unplugged w dniu 2011-09-22 09:48:47

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-22 09:44:28 Liczba szacunów: 0
  • unplugged / dziennik treningowy

    Post
    Ladies SFD

    25.09.2011 (niedziela) Miska: + BODYMAX PLUS, + żurawina, mięta, dziurawiec, herbata, woda Trening: Niedziele mam nietreningowe, ale z racji lenia czwartkowego odrobiłam aeroby dziś: 3h jazdy na rowerze po lesie w ramach korzystania z genialnej pogody (mam nadzieję,że przyszły weekend będzie równie sprzyjający pod tym względem). martaoo4, będę obs

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-25 21:46:45 Liczba szacunów: 0
  • unplugged / dziennik treningowy

    Post
    Ladies SFD

    27.09.2011 (wtorek) Miska: + BODYMAX PLUS + napar z mięty, żurawina, herbata, woda Trening: Rozgrzewka 15 min bieżni 8-10km/h, 5 minut krążeń, 40 przysiadów, twisty, przeskoki, przenoszenie ciężaru ciała z jednej na drugą nogę. 10min rower, 10min bieżnia 8km/h Stretching Od następnego treningu będę robić serię rozgrzewkową przed treningiem docelow

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-27 23:15:10 Liczba szacunów: 0
  • unplugged / dziennik treningowy

    Post
    Ladies SFD

    mix orzechowo-dyniowo-żurawinowy 4) jajecznica z warzywami ------->> TRENING 5) sernik sfd +BODYMAX PLUS + napar z lipy x2 filiżanki, żurawina x2 filiżanki, rumianek, herbata, woda- 2l Dopycham ostatnio surowymi marchewkami i ogólnie warzywami, bo jakiś głodomór mi się włączył, Obli czy to normalne przy takiej kaloryczności? Trening: Rozgrz

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-29 23:58:31 Liczba szacunów: 0
  • unplugged / dziennik treningowy

    Post
    Ladies SFD

    30.09.2011 (piątek) Miska: + BODYMAX PLUS + 3 x napar z kwiatostanu lipy, 2 x herbata, woda-3l Trening: Nic-styrałam się dziś mopingiem i szmatingiem w ramach rozbijania zakwasów po wczoraj. Jutro trening A. Zmieniony przez - unplugged w dniu 2011-10-01 08:25:57

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-01 08:22:57 Liczba szacunów: 0
  • unplugged / dziennik treningowy

    Post
    Ladies SFD

    4.10.2011 (wtorek) Miska: + BODYMAX PLUS + herbata, lipa x 2, mięta, napar z żurawiny, kawa x2, woda – 2l Trening: Rozgrzewka: 10 min bieżnia + rozgrzanie stawów 10min na bieżni Stretching Lans kulinarny : Upiekłam dziś chleb wg przepisu Ovei. Jutro będę degustować Zmieniony przez - unplugged w dniu 2011-10-04 22:52:49

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-04 22:47:09 Liczba szacunów: 0
  • unplugged / dziennik treningowy

    Post
    Ladies SFD

    7.10.2011 (piątek) Miska: + BODYMAX PLUS + 2l wody, żurawina, mięta, kawa, herbata Trening: Z uwagi na fakt, że po pracy wzięłam się za przetwory (powidła węgierkowe i dżem gruszkowy) nie starczyło mi czasu na bieganie za dnia. Coraz wcześniej zapada noc a ja nocnego biegania nie cierpię. Zrobiłam więc taki trening (4 rundki): Niestety nie przysz

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-09 00:37:56 Liczba szacunów: 0