driver - a zdrowa ta 60 latka? nie ma zmiłuj, dobra dieta, troche ruchu (ale nie krecenie sie po kuchni w czasie gotowania - bo mimo, że to czasami ciężkie wyzwanie, to mowimy o treningu) herbata zielona/czerwona i juz :)
zielona herbata poza masa roznych dobrodziejstw dziala tez jak naturalny antyestrogen, dlatego tez krata na moim brzuchu to nie zasluga fotoszopa, tylko zielonej herbaty
kurva wawel ale ty masz problemy ta jedz chlopie,byle duzo i dobre zarcie,bedzie rozkminial czy lepiej z mlekiem czy z woda na zimno czy na goraco,lyzeczka czy widelcem,wycierac pozniej usta chusteczka czy szmatka musisz zrec jak dzik ja woda minerlana platki zalewam czasami herbata,raz nawet sobie do piwa dosypalem platkow owsianych
myślę o tym HIIT, trzy razy w tygodniu. Naprawdę to waż tak dobrze działa i szybciej się tłuszcz spala? Zacznę od słabej intensywności np. 10 sek sprint, 40 sek trucht(tylko jaki to ma być trucht? może być tak maksymalnie wolny?) i tak 5 razy na przemian. I czy tran i zielona herbata są dobre?
Tez sie przeziebilem. I mam podobna torbe tylko ze juz mocno zniszczona, np zamek mi sie nie zapina, ale profesjonalnie wtedy wyglada taka torba z rozpietym zamkiem Co daje zielona herbata na przeziebienie?
Dobry wszystkim;)! Saida inaczej zajecia juz trwaja;/ czas isc na pozostale! Lady ja nie wiem najpierw chcialas mnie pobic teraz to... same minusy A przez wesolego bym sie herbata udlawil :) Zmieniony przez - woojtalo w dniu 2010-11-15 09:41:46
śniadaniowo: dla mnie owsiane,pięteczka razowca i kawka a dla lubego ( )zmajstrowałam kanapeczki z twarożkiem,ziarnami i warzywami, do tego zielona herbata z maliną
Fajny temat bo można podpatrzeć wiele posiłków. Póki co sniadanie 2 jaja + ciemny chleb z szynką drobiową + jogurt + odzywka białkowa i mleko + czerowna herbata + coca cola zero heh + omega3, witaminy, potas i lece na trening...warzywa mi sie juz nie zmieściły.
Tunczyk + jako + ogorek malosolny i cebula i sałtka z tego z pieczywem i zielona herbata. Teraz mam kakao puchatek to nie chce mi się gotować mleka w garnku to wstawiam do mikrofali i podgrzewam potem dosypuje kakao i już, a jak miałem naturalne kakao decomoreno czy jakos tak to do gotującego mleka dosypywałem i gotowałem do zawrzenia.