SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

herbata

  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    90 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8ef45ce1dbc142de8f7c9b5eb727be3a.png Leki: Euthyrox 62,5, Bromergon 2,5 mg Suple: kreatyna, wit. C, MZB Napoje: woda filtrowana, kombucha, herbata czarna aromatyzowana, herbata biała, mnóstwo różnych herbat zielonych* Warzywa: cebula, kalarepa, papryka, pomidory, , czosnek, ogórki świeżo kiszone * Inne: pieczarki

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-24 08:13:27 Liczba szacunów: 0
  • Zielona Herbata - Chyba warto przeczytać ;-)))

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    e nie spotkałem sie z taką odmianą która by mi nie smakowała . Fakt - w większości herbat są różne dodatki ale one tylko polepszają smak i nadają herbacie piękny aromat . Np. herbata Sencha Sakura jest z płatkami róż , Sencha Starlight z kawałkami różnych kwiatów i owoców , Sencha Orange ze skórkami pomarańczy ... Od groma jest tego i każda dobra .

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-02-19 21:40:33 Liczba szacunów: 0
  • Kaszka nie chce być już kaszanką pods.str. 41

    Post
    Ladies SFD

    Poniedziałek 17.11.2014 DT # dzień 8 # tydzień 2 Micha: Płyny: woda, zielona herbata, czarna herbata, herbata malinowa Warzywa i zioła: pomidorwy Przyprawy: sos sambal, majeranek, papryka czerwona ostra i słodka, pieprz Leki: - Fruktoza z owoców: 4,35g /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/67d70d28dcf744ceb9fbce917c3110ce.png Trening Rozgrzewka: 5

    Odpowiedzi: 426 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-18 09:46:02 Liczba szacunów: 0
  • Kaszka nie chce być już kaszanką pods.str. 41

    Post
    Ladies SFD

    łam w czwartek na stretching. Z uczelni wyszłam po 19. Do końca tygodnia DNT. Z łydkami już prawie ok. Piątek 05.12.2014 DNT # dzień 26 # tydzień 4 Micha: Płyny: kawa, herbata zielona, woda Warzywa i zioła: pomidory Leki: Ovulastan forte Fruktoza z owoców: ok.21,8g /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d2d1b466fdfe408ab9baa26455f9d54a.png Sobota 0

    Odpowiedzi: 426 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-08 09:30:54 Liczba szacunów: 0
  • Kaszka nie chce być już kaszanką pods.str. 41

    Post
    Ladies SFD

    ała, że w sobotę i w niedzielę będę taka wyczerpana to bym w piątek poszła na trening :-( Piątek 06.03.2015 DNT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną, kawa z mlekiem, zielona herbata Warzywa: pomidor, brukselka, cebula, ogórek kiszony + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8471b90c3ab74b55b3a91c94b91b1509.png Sobo

    Odpowiedzi: 426 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-09 09:32:59 Liczba szacunów: 0
  • Treningowy plan laika sportowego do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    marchewki z groszkiem. Podwieczorek: Szklanka kompotu ze słodzikiem lub pomarańcza. Kolacja: Jajko na twardo, 100 g sałatki jarzynowej z łyżeczką niskotłuszczowego majonezu, herbata; mleko przed snem. Wtorek Śniadanie: 100 g chudego twarożku ze szczypiorkiem i rzodkiewką, kromka chleba cienko posmarowana masłem, kawa z mlekiem. Drugie śniadanie: P

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 762 Data: 2009-11-27 15:20:54 Liczba szacunów: 0
  • Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja już stosuję jem/nie jem już 2 tygodnie. Bardzo mi to odpowiada. Co do tego jak to u mnie wygląda : Ilość posiłów, nie to się nawet zwyczajnie mówiąc nie chce jeść tyle razy, a godziny jem/nie jem mam tak samo jak ty Mosto. Jem od 16-17 do 22-23. Czyli około 6 h. W DNT jem 3 razy, a w DT 5, przy czym 3 posiłki duże, podobne jak w DNT, tylko w pie

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-14 20:53:45 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]amadi -"W pogoni za zdrową sylwetką"podsum/str.36,54

    Post
    Ladies SFD

    55802.png dodatkowo zrobiłam leczo by parandojin;-). Apteka: Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Biotebal 5mg, Bellisa 40+, Vit B6, chelat magnezu B6 Płyny: woda Cisowianka 2 szkl, herbata 2 szkl, kawa naturalna 1 szkl, herbata z bzu/lipy z imbirem 1 szkl, herbata z cytryną i imbirem 6 szkl. Aktywność: Dzisiejszy "trening" orbitrek program 10 czas: 30 m

    Odpowiedzi: 953 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-14 23:49:01 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]amadi -"W pogoni za zdrową sylwetką"podsum/str.36,54

    Post
    Ladies SFD

    jeciaSFD2/82ca3a09bdf0494c90c0ad08975aaffe.png + leczo Apteka: Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Biotebal 5mg, Bellisa 40+, Vit B6, chelat magnezu B6 Płyny: woda Cisowianka 1 szkl, herbata 3 szkl, herbata z bzu/lipy z imbirem 1 szkl, herbata z cytryną i imbirem 4 szkl., owocowa 2 szkl. Aktywność: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/629a7dd0775243e895a1c0b5be1f3582.p

    Odpowiedzi: 953 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-15 21:49:19 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]amadi -"W pogoni za zdrową sylwetką"podsum/str.36,54

    Post
    Ladies SFD

    kiSFD/zdjeciaSFD2/3b0e554f871a4f88af21a107d7b5150a.png Apteka: Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Biotebal 5mg, Bellisa 40+, Vit B6, chelat magnezu B6 Płyny: woda Cisowianka 3 szkl, herbata 2 szkl, kawa naturalna 1 szkl, herbata z bzu/lipy z imbirem 1 szkl, herbata z cytryną i imbirem 2 szkl. Aktywność: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/26bff33c53af4c1f9d246788d917

    Odpowiedzi: 953 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-16 20:29:11 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]amadi -"W pogoni za zdrową sylwetką"podsum/str.36,54

    Post
    Ladies SFD

    kiSFD/zdjeciaSFD2/1345149c63c14f90b52a454f3d96bd09.png Apteka: Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Biotebal 5mg, Bellisa 40+, Vit B6, chelat magnezu B6 Płyny: woda Cisowianka 6 szkl, herbata 2 szkl, herbata z bzu/lipy z imbirem 2 szkl, herbata z cytryną i imbirem 1 szkl. Aktywność: PIŁKA 20/01/2014 Trening dla początkujących aerobowy w formie obwodowej 3x

    Odpowiedzi: 953 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-21 13:46:13 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]amadi -"W pogoni za zdrową sylwetką"podsum/str.36,54

    Post
    Ladies SFD

    ek 17 marca 2014 r. Dieta: bezglutenowa, LC Rozkład: 90gB/ 100gww / 70gT/ 1390kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96b90b44907049fd834ef4c1047d4010.png Płyny: woda Cisowianka, herbata czarna, herbata owocowa, herbata bez + lipa z imbirem Warzywa: to co w misce + ogórek kiszony Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum Aktywność: orbit

    Odpowiedzi: 953 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-17 21:59:15 Liczba szacunów: 0
  • [ELITE ladies]lalus78/dziennik treningowy-rzezba 127/finish 158

    Post
    Ladies SFD

    adzenie wegli - straczkowe cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa w kazdym posilku, zielone nie wliczane w bilans mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, skrzyp, kawa x3 ----------------------------------------------------------------- SILOWNIA 15 x 3 Rozgrzewka 7min orbiterek 1. przysiad 42.5/45/45

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-04 23:37:45 Liczba szacunów: 0
  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92

    Post
    Ladies SFD

    nem i gorzką czekoladą - były przepyszne i sycące, a wyszły mi tylko 3 małe naleśniczki:-P Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Chela-Mag B6, kreatyna napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, pokrzywa, woda warzywa: mix sałat, rzodkiewka, papryka czerwona, szpinak /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/acd98543d34b42c99cbce0b84e4bc4de.jpg Naleśniczki: /Obra

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-26 17:36:36 Liczba szacunów: 0
  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92

    Post
    Ladies SFD

    ni były napięte czasowo, ponieważ przygotowywałam się do imprezy piątkowej. Miska: suplementy: wit. A+E, Magnez, wit. D, vita-min multiple sport napoje: kawa z mlekiem, woda, herbata zielona, owocowa, pokrzywa warzywa: papryka czerwona, rzodkiewka /SFD/Images/2015/5/16/17816fbee08740cc9865ce931df35492.jpg 15/05/2015 DNT Impreza w klubie super się u

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-16 22:51:33 Liczba szacunów: 0
  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92

    Post
    Ladies SFD

    x 10/ 7,5 kg x 10/ 7,5kg x 10/ 7,5 kg x 10 7,5kg x 10/ 7,5 kg x 10/ 7,5kg x 10/ 7,5 kg x 10 Miska: suplementy: jovesto, magnez, wit. D, wit. A+E napoje: kawa, pokrzywa, woda, herbata zielona /SFD/Images/2016/5/17/2a037a66cb5b400aa71007c5c3192bb6.jpg WTOREK 17/05/2016 DNT Dzień wolny od siłowni, ale i tak miałam co robić - codzienne obowiązki ;-) Mi

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-17 21:43:57 Liczba szacunów: 0
  • Hashimotka + big uda chce być wreszcie zgrabna :-)

    Post
    Ladies SFD

    Kurczę ale rozkłada mnie choróbsko :(. Wczoraj nie moglam schylic głowy bo miałam odkręcony kurek w nosie i wszędzie zostawiałam mokre krople:-D . Dziś jest troszkę lepiej ale i tak chyba miałam/mam lekką gorączkę. Właściwie to stwierdziłam dziś, że nie odpuszczę sobie treningu bo po nim czuję się o niebo lepiej ;-D,. I rzeczywiście spociłam się ja

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-04 19:32:23 Liczba szacunów: 0
  • Hashimotka + big uda chce być wreszcie zgrabna :-)

    Post
    Ladies SFD

    Wczoraj nie udało mi się zrobić treningu {{:-( bo @ skutecznie to zablokował :-). Strasznie kusi mnie, żeby kupić DIM bo prawie pół nocy zwijałam sie z bólu ( zresztą zawsze tak jest ;-( )Myślę, że DIM pewnie by mi pomógł skoro nawet mojej siostrze pomógł którą bolał brzuch dużo mocniej niż mnie. Bardzo, bardzo proszę doradźcie mi coś ;-D Ale jut

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-12 19:21:20 Liczba szacunów: 0
  • Hashimotka + big uda chce być wreszcie zgrabna :-)

    Post
    Ladies SFD

    Obliques ja sama jestem pod olbrzymim wrażeniem :D. Ciekawe co będzie za kilka miesięcy 8-) Wczoraj nie dałam rady zrobić treningu ale nie miałam wyrzutów sumienia bo nastawiłam się na dziś. Niestety dziś goraczka rozłożyła mnie na części pierwsze :-( Masakra, jeszcze nigdy o tej porze roku nie chorowałam. Mam nadzieję, że jutro już będzie wszystko

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-19 21:29:02 Liczba szacunów: 0
  • Hashimotka + big uda chce być wreszcie zgrabna :-)

    Post
    Ladies SFD

    Wklejam zaległe miski, które udało mi się liczyć mimo, że zbliżało się choróbsko. Na początku jak czułam, że coś mnie bierze myślałam, że to jest zwykłe przeziębienie. We wtorek tak źle się czułam, że zaczęłam stosowac wszystkie specyfiki, które do tej pory mi pomagały. Zaparzyłam herbatę z kwiatów lipy a mama przyniosła mi jakiś specyfik - syrop

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-23 12:00:33 Liczba szacunów: 0