herbata

[...] 5. Ok +kołowrotek na nadgarstki, rozciąganie półdupków Człowiekiem klatą to ja nie jestem, ale mój małżonek twierdzi, że mam pompę treningową %-) Miska Czysta! ;-) napitki: woda, kawa, herbata, napar owocowy z dodatkiem malin warzywa: sałata, pomidory, papryka czerwona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bee04ec6d4574fcc9e266cde45466cf3.png

[...] skakanki, rozciąganie półdupków Komentarz ogólny wstawię: właściwie każde ćwiczenie mnie zabiło. Odwrotne brzuszki to w ogóle umarł w butach ;-) Miski napitki: woda, kawa, herbata, pokrzywa +kawa z cykorią warzywa: sałata, pomidory, papryka czerwona i żółta, kapusta kiszona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/59023976d604485b910054334a4d89d4.png [...]

[...] aktywność: rozciaganie prawego półdupka warzywa: sałata, rukola, szpinak baby, pomidory, pomidory suszone, pieczarki, paryka czerwona, cebula, czosnek, brokuły napitki: woda, kawa, herbata, kieliszek czerwonego /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7f48e43e65dd496b935eca95629c77c6.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7d7d08c56d2d40698ccd7bb94a779c3f.png

[...] z przerażeniem dostrzega wystający mu z ust, zaklinowany między zębami sznureczek. "O Boże", mamroce facet niewyraźnie, "zechciej tylko sprawić, żeby to była herbata ekspresowa!" Wigilijny poranek. Żona budzi Stefana o 7.00. - Stefan, no Stefan, nie mam masła. Słyszysz? - A co ja na to poradzę. - Ubieraj się i idź do [...]

salatka jarzynowa + kanapki z szynka a jak ! + za***ista herbata

Ja to znowu posiłków nie na widzę popijać, tal samo przed i po mało pije. A coli 2l do posiłku post nie wyobrażam sobie wypić xD mnie zawsze nawet dziwi jak ojciecje snaidnaie i popija kanapki herbata :d tak samo nie ogarbaim jak można kawę na czczo wypić :d

[...] }:-(). Testuję waniliowe i truskawkowe. Pierwsze odczucie na minus w porównaniu do Olimp natural w kwestii rozpuszczalności i smaku. SFD jest niby w smaku ok, ale jest piekielnie słodkie. Trochę mnie zemdliło po wypiciu \-). Moze dlatego, że w zasadzie mało pijam słodkich napojów. Kawa i herbata od kilku lat leci bez cukru mleka itp. pozdro kabo

[...] V – masło migdałowe, olej kokosowy, odrobina wheya warzywa: kalafior, kapusta, papryka, ogórek świeży i kiszony, pieczarki, pomidor, cebula napoje: woda 2.5l, zielona herbata, mieszanka ziół na dobre trawienie (anyż, koper włoski, kminek, kwiat rumianku, kwiatki mięty pieprzowej, korzeń waleriany, kwiatki prawoślazu lekarskiego, kwiaty [...]

[...] zielona i czerwona warzywa: kapusta biała, ogórek zielony, pomidor, brokuł, marchewka, kalafior, cukinia, papryka czerwona, pieczarki, rzodkiewka napoje: woda 3l, czerwona herbata, mieszanka na dobre trawienie (anyż, koper włoski, kminek, kwiat rumianku, kwiatki mięty pieprzowej, korzeń waleriany, kwiatki prawoślazu lekarskiego, kwiaty [...]

[...] *złowiony własnoręcznie przez ojczulka :-) warzywa: kapusta biała, pieczarki, marchewka, cebula, brokuł, marchewka, rzodkiewka, pomidor napoje: woda ~3l, mięta, zielona herbata, kawa, suple: omega3, greens, ZMA, tran, Mg+Ca DT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/90b5dc2621d449649a49397f80b1625e.jpg A. Oj była moc szło ładnie /-)_ Druga seria była 5+7 [...]

[...] warzywa: kapusta biała, pieczarki, marchewka, cebula, brokuł, marchewka, rzodkiewka, pomidor, czerwona papryka, rzodkiewka, pieczarki napoje: woda ~3l, mięta, zielona herbata, kawa, suple: omega3, greens, ZMA, tran, Mg+Ca inne: soda oczyszczona Trening 5x 10 burpree (męskie, wyskok) 20 pompek (męskie, w sumie 17było z kolan) 30 box jump [...]

[...] żołądki kurze, soczewica czerwona i zielona, jajka, przyprawy warzywa: ogórek zielony, pomidor, czosnek, marchewka, kalarepa, papryka napoje: woda +3.5l, pokrzywa, zielona herbata, mięta, mieszanka ziół na dobre trawienie. suple: omega3, vita-min Olimpu, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk inne: soda oczyszczona, stewia DNT 50 dni mojego treningu mija, [...]

[...] warzywa: ogórek zielony i małosolny, pomidor, czosnek, marchewka, kalarepa, papryka, brokuł, cukinia, fasolka szparagowa, rzodkiewka napoje: woda +4l, dziurawiec, zielona herbata, mięta, kawa, z liści malin, pokrzywa, suple: omega3, vita-min Olimpu, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk inne: soda oczyszczona, stewia Poranne rozciąganie i godzinka [...]

[...] zielony i małosolny, pomidor, czosnek, marchewka, kalarepa, papryka, brokuł, cukinia, fasolka szparagowa, rzodkiewka, cebula, pieczarki napoje: woda +3,5l, pokrzywa, zielona herbata, mięta, kawa x2, z liści malin, dziurawiec, czerwona hernata suple: omega3, vita-min Olimpu, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk Dzisiaj pół godziny szybkiego marszu oraz [...]

[...] – 153/171/80 warzywa: ogórek zielony i małosolny, pomidor, czosnek, marchewka, kalarepa, papryka, fasolka szparagowa, rzodkiewka, cebula napoje: woda +4l, pokrzywa, zielona herbata, mięta, kawa, z liści malin, dziurawiec, suple: omega3, vita-min Olimpu, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk inne: stewia, Zrzuty z potreningu będę wklejała od [...]

Dzień 5 (22.06.2012) DT napoje: woda +5l, kawa x2, mięta, pokrzywa, skrzyp, czerwona herbata, suple: omega3, vita-min Olimpu, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk miska: BWT – 150/250/45 Posiłek nr 2 podzielony na dwa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/056fedc22ff3403cbec2602cf9736237.png trening (przed 3 posiłkiem) [...]

Dzień 6 (23.06.2012) DNT napoje: woda +4l, kawa x2, mięta, pokrzywa, skrzyp, czerwona herbata, suple: omega3, vita-min Olimpu, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk miska: BWT – 150/250/45 posiłek nr3 podzielony na dwa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/918dd88bc8a046a8a489a893727201b1.png Dzisiaj był dzień relaksu. Poszliśmy na saunę i basen. Było bardzo przyjemnie [...]

Dzień 7 (24.06.2012) DNT napoje: woda +4l, kawa, mięta, pokrzywa, skrzyp, czerwona herbata, melisa suple: omega3, vita-min Olimpu, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk miska: BWT – 150/250/45 posiłek nr 3 podzielony na dwa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/02cd39dab60d4d3a8ed7b1b45a487900.png Pierwszy tydzień za mną. Spostrzeżenia: - rano budzi mnie głód - miska [...]

Dzień 8 (25.06.2012) DT napoje: woda +3,5l, kawa x1,5, mięta, pokrzywa, skrzyp, dziurawiec, czerwona herbata, melisa suple: omega3, vita-min Olimpu, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk miska: BWT – 150/250/45 nr2 podzielony na dwa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3dd7e11a778e4964a8ad2519fcac78eb.png Trening (przed 3 posiłkiem) na szaro wcześniejsze obciążenie [...]

Dzień 9 (26.06.2012) DT napoje: woda +4l, kawa, mięta, pokrzywa, skrzyp, dziurawiec, czerwona herbata, melisa suple: omega3, vita-min Olimpu, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk miska: BWT – 150/250/45 nr2 podzielony na dwa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b1ba52726ee24e9fac296df1cae7ad15.png Trening (przed 3 posiłkiem) na szaro wcześniejsze obciążenie [...]