[...] ogolnie jestem DUZA i grubokoscista ale tez ruchliwa. To tak w duzym skrocie.Nie wiem czy jest to w miare pomocne? Wczoraj np: Rano: 50 g sera chudego bialego + herbata PU - Erh godz 13 : 200 g sera 5 % tluszczu 14 50 g tlustego sera topionego+ ogorek swiezy + tlusta wedlina /mielonka z indyka ok 20 g 60 migdalow solonych znow 0k [...]
jeśli chodzi o dietę, to omijam słodycze, alkohol, fast foody, staram się jeść często a mało i zdrowo, dużo mięsa, dużo warzyw, jogurtów, do picia woda/herbata, także od odżywiania zaczęłam odchudzanie
[...] bo widze. ze pomocni jestescie, a nie chce nowego tematu zakladac ;) Nie pije napojow, sokow(jezeli juz, to kupuje pomarancze i szklanke, ale to rzadko). Yerba i zielona herbata w domu. Jak nie chce sie robic, albo gdzies ide to woda. Gdzie yerby i herbaty wypijam sporo. Posilki regularnie. Niestety moje dania nie moga sie skladac glownie z [...]
co to sa onatydoks... i co????? zielona herbata??????????????????
zielona herbata też jest antyoksydantem, a antyoksydanty to takie substancje, które eliminują szkodliwe czynniki które wytwarzają się w organiźmie/szczególnie podczas wysiłku/.
A dlaczego odwodnie sie zielona herbata? Nie kumam , w koncu to plyn z woda, a wlasciwosci ma jednak lepsze niz sama woda, a twarog to swoja droga :D
szkoda marnowac cyklow na popijanie sokiem. bierz lyzeczke i do buzi od razu i popij, np. herbatą bez cukru lub z glukoza. podraznienie wynika z dodatku kwasu liponowego :)
Dobra, trochę poczytałem i wiem więcej, jeśli nie jest to problemem chciałbym się dowiedziec cz połączenie cutting edge z np OLIMP CLA z Zieloną Herbatą jest dobre
https://www.google.pl/search?q=czerwona+herbata+a+nadci%C5%9Bnienie&ie=utf-8&oe=utf-8&gws_rd=cr&ei=_dr6VtOPJeK_ygOlyrWADA W 10 sekund wyczytałem, że obniża ciśnienie
Że niby od zielonej herbaty zejdzie tłuszcz z klaty? ;) oj tu trzeba dobrego treningu diety, a potem dobrych spalaczy - oczywiście po drodze ta zielona herbata może się przydać jako uzupełniacz. Te miejsce o którym piszezs należy do bardzo opornych w redukjci. Siła w Tobie, dasz radę :D
[...] już wcześniej suplementy-nie 7) stosowane wcześniej spalacze-Nie 10) informacje na temat diety 4 posiłki dziennie śniadanie płatki kukurydzane z mlekiem + kanapa z szynką i herbata 2 śniadanie kanapki z szynką i sałatą i serem obiad ziemniaki+ lekkie mięso i surówka kolacja twarożek wiejski z chlebem 11)przewidziane finanse na cykl- ok 150zł [...]
Jestem na tej diecie już efekty jakie takie widać. Tylko od pewnego czasu w mianowicie 2 dwóch tygodni mam olbrzymi problem. Otóż pierwszy raz dwa tygodnie temu podczas treningu dokładnie podciągnięć zaczęła mnie boleć z tyłu głowa cieżko ale kontynuowałem trening na kolejnych treningach jest coraz gorzej przedwczoraj i dziś nawet w ogóle nie [...]
Jesli to tylko klata to problem podniesionego cisnienia raczej odpada. Nikt ci tego logicznie nie zdiagnozuje raczej (nawet mocne uderzanie sztangi o klate moze miec z tym zwiazek). Dla pewnosci mozesz robic ten trening wczesniej niz zazwyczaj, nie jesc po 20. Zielona herbata, otwarte okno, czysty pokoj, cisza i hop do wyra. Nie moze byc zle.
[...] chuda wędlina -ryz biały 100g. Posiłek V 19:00 -2 jajka gotowane na twardo -3, 4 marchewki -sałatka (tuńczyk w sosie własnym cala puszka z dowolnymi warzywami) -jogurt 150g Posiłek VI 22:00 -ser twarogowy chudy 225g + cebula 100g. -herbata zielona Woda minimum 3 litry dziennie. białko : 278,5 g. ww : 487,6 g. tluszcze : 57,2 g.
[...] chcesz. Nie będzie to miało szczególnego znaczenia. Oczywiście zawsze lepiej jak napój taki będzie w wersji bez cukru i alkoholu :-) Wybór masz spory: woda, napoje zero, herbata, kawa, itp. Poza tym, zawsze możesz dokupić wersję smakową i wymieszać z posiadaną przez Ciebie wersją bezsmakową. Możesz też w jednej porcji mieszać z innymi [...]
[...] szybko) widać poprawę. Co ciekawe nie doświadczyłem takich efektów przy piciu naparów (7-8 filiżanek dziennie). Nie pamientam w jakich badaniach to czytałem, ale zielona herbata (polifenole) nie są AIs, ich korzystne efekty są wynikiem wpływu na transkryptom (wykazali obniżenie mRNA dla aromatazy). Zresztą mix tych dwóch środków stosuję jakiś [...]
[...] brokułów, pokrojona w kostkę papryka skropiona cytryną Kolacja: omlet z 2 jaj z 2 plasterkami sera żółtego, 4 liście sałaty z łyżką oliwy z oliwek ŚRODA Śniadanie: herbata z malwy, szklanka kefiru, 2 kromki chleba razowego, jajko na twardo, pomidor Drugie śniadanie: 50 g serka homogenizowanego, 2 pomarańcze Obiad: 200 g pieczonej piersi [...]
a do sie to na taki zmienic?? Posiłek 1 . 100 gr płatków z mlekiem, musli . 1 banan lub na przemian z innymi owocami (jabłko, pomarańcz, kiwi itp.) . 2 jajka, herbata, Posiłek 2 . Jogurt owocowy 400g, kefir, maslanka . grachamka (bulka zamiast tego) . 1 owoc Posiłek 3 . może być mala porcja zupy byle nie za tlustej (nie jem zup) . Jakies [...]
ja polecam yerba mate, jest to argentyńska herbata, naprawdę ma takie lekkie działanie pobudzające, oprócz tego jest bardzo zdrowa, lecz ten smak już trzeba polubić bo jest bardzo nie typowy, np jeżeli ktoś nie lubi zielonej herbaty to chyba herba mate nie polubi. z reguły nie słodzi się jej, a tradycyjnie pije ją sie w takim naczyniu zrobionym z [...]
A czy np Jajecznice ,Szprotki są wskazane w duych ilościach jesli się bierze kreatyne????:D I co z herbatą mozna ja pic czy nie/????
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
