SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

herbata

  • jakie odstempy

    Post
    Odżywki i suplementy

    zielona herbata nie zawiera doozych ilosci kofeiny..~1h wystarczy... a zen-szen jesli az tak cie poboodza to mozesz po posilku przedtreningowym...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2004-04-17 22:53:23 Liczba szacunów: 0
  • Ripped Freak-co jeszcze(redukcja)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zamiast pić herbatę kup np. Olimp Zielona Herbata - duza dawka EGCG a mniej kofeiny. Nie wiem czy jest rozsadnie czyms jeszcze go wzmacniac? Moze wzbogac diete o kwasy Omega-3. A jak jestes hardcorem to dokup jeszcze johimbinę ;)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 2013-05-21 23:34:06 Liczba szacunów: 0
  • Fenuplast + TT

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. odpoczynek sobie zafunduj byc moze jestes przetrenowany suple to droga bardzo waska w takim przypadku 2. jesli je dodasz to tribulus jest OK podobnie ZMA q10 zielona herbata tez

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1654 Data: 2006-01-17 14:05:14 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ułożenie diety na mase i siłe.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Oto moje zapotrzebowanie by utrzymać wage: Współczynnik BMR 2017.86 Aby utrzymać wagę Kalorie 3480.81 Węglowodany 55% 1914.45kcal = 478.61gram Białko 15%% 522.12kcal = 130.53gram Tluszcz 30% 1044.24kcal = 116.03gram A o to waga na 8 kg więcej bo moim celem jest wiekszyć swoją mase. Współczynnik BMR 2141.62 Aby utrzymać wagę Kalorie 3694.29 Węglowod

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 927 Data: 2013-08-28 11:52:32 Liczba szacunów: 0
  • SOKI -JAKIE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rozumiem, że mają one mniej kcal? Poprostu staram się trochę schudnąć i nie wiem co pić. Wielu doradzi, że wodę al niestety nie jestem przyzwyczajony do jej picia wiec ciezko mi to idzie. Co jeszcze polecacie? Co z herbata?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3621 Data: 2007-07-17 15:36:22 Liczba szacunów: 0
  • efedryna vasco pro + kofeina prolabu + Zielona herbatka

    Post
    Doping

    EST WCIAZ TYL, teraz chce sie pozbyc tluszczu, na forum jest gosc ktory ma na sprzedaz to xco w temacie i chce kupic, spalic tluszcz. dostalem propozycja 2 x efedryna vasco pro 1 x kofeina prolabu zielona herbata jak dlugo powinienem to brac, i dajcie mi znac o jakiejs diecie prosze, bede bardzo wdzieczny!! ewent GG, prosze o kontak i pomoc!!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2558 Data: 2004-10-27 23:54:52 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ęgle i 20%tł. Co do Ciekawostek to np. możesz jeść wszystko co ma 0 kcal w dowolnych ilościach i nie wliczać tego do bilansu dziennego (woda, cola 0, gumy bez cukru, słodzik, herbata bez cukru itd.) Oczywiście nie zapomnij o ćwiczeniach :D A na koniec redukcji o diecie stabilizacyjnej "Reverse Diet" POWODZENIA! Zmieniony przez - PitiSLU w dniu 201

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 690 Data: 2014-06-24 09:53:45 Liczba szacunów: 0
  • Jak przeżyć świeta i nie utyć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wody właśnie powinno się pić więcej. Mi teraz trener polecił dziennie 4-4,5 litra i do tego jeszcze na treningu, czego nie wliczam do bilansu ogólnego. Herbata niesłodzona też może być pita bez problemu. 2-3 dni spustoszenia nie zrobią. Nie ma co się martwić.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2593 Data: 2009-12-18 08:13:16 Liczba szacunów: 0
  • Spożywanie płynów oraz naturalne szybkie białka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czemu herbata nie?

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2112 Data: 2010-02-04 19:01:28 Liczba szacunów: 0
  • odżywki a trądzik ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    edzeniu, np. w pestkach dyni. Ze względu na omega3 warto jeść budwigowy olej lniany, orzechy włoskie. Mi zawsze pomagały naturalne antybiotyki - zielona/biała/czarna gorzka herbata lub jakieś herbaty ziołowe, surowa cebula/por (czosnek na pewno też by się sprawdził, regularnie w małych porcjach). Oczywiście takie rzeczy trzeba jeść/pić przynajmni

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1442 Data: 2016-12-10 12:05:28 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę- ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 2 jaja kurze całe Herbata dodaj owoc 11:15 Chleb z szynką lub serem żółtym (6kanapek) 2 pączki chleb zamień na pewniejsze ww złożone o niskim IG, szynkę lub ser zamień na mięso/rybę, pączki to chyba żart, dodaj warzywa i zdrowe tłuszcze 14:30 Zupa + Kurczak lub Ziemniaki + Kurczak ziemniaki zamień na ww złożon

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 787 Data: 2010-03-04 18:50:19 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja wit. C

    Post
    Odżywki i suplementy

    Słyszałem nawet, że jest szkodliwe. Dodanie do herbaty cytryny powoduje powstanie cytrynianu glinu (herbata na go sporo), a ten może się odkładać w stawach i mózgu. Ciekawszym zagadnieniem jest chyba to nie ile tej wit. C brać, ale kiedy. Rano raczej nie bo to zaburzy rytm dobowy wydzielania kortyzolu. Przed treningiem też nie z tego samego powodu

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 866 Data: 2013-01-21 11:20:12 Liczba szacunów: 0
  • nice cykl;)

    Post
    Odżywki i suplementy

    imo zielona herbata to bardziej jako dodatek na redukcji.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 2008-04-03 14:12:25 Liczba szacunów: 0
  • BCAA i odzywki bialkowe

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesli celem jest masa to tylko kreatyna z tych co wymieniles moze Ci pomoc hmb nie dziala tak jak reklamuja zielona herbata bardziej chyba prozdrowotnie bcaa przydatne na redukcji niz na 'masie'

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 776 Data: 2012-07-05 20:22:47 Liczba szacunów: 0
  • Co na oczyszczenie organizmu ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czysta woda, herbata

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2632 Data: 2009-02-21 22:41:14 Liczba szacunów: 0
  • Co na oczyszczenie organizmu ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zielona herbata i tyle :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2632 Data: 2009-02-22 00:21:31 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna do treningu silowego , herbatka

    Post
    Odżywki i suplementy

    z ta herbata to niezla bzdura... albo poprostu mit bralem kreatyne i pilem herbate kiedy tylko chcialem a sila itak szla do przodu jak burza =]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1375 Data: 2005-10-02 10:09:49 Liczba szacunów: 0
  • WITAM SPALACZ TLUSZCZU JAKI SRODEK??

    Post
    Doping

    Jedynym porządnym wspomagaczem jest TRENING... i zielona herbata:)

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2723 Data: 2010-05-18 11:38:20 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja z małą iloscią kasy;)

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, <20% WIDOCZNY ZARYS MIĘŚNI BRZUCHA PO REDUKCJI ZE 110 W PASIE 2) wiek 30 3) waga/wzrost 102/180 4) staż treningowy 2MIESIĄCE / KIEDYŚ CWICZYŁEM PRZERWA 2 LATA 5) cel cyklu WZGLĘDNIE CZYSTA MASA 6) stosowane już wcześniej suplementy CM3 7) stosowane wcześniej spalacze KAWA,

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 585 Data: 2012-12-29 00:16:50 Liczba szacunów: 0
  • clen + yohimbina na koniec wycinki

    Post
    Doping

    ps yohy przed treningiem (extrakt 2%).. i całe szczęście, że tylko pół yohy wziąłem.. trzęsie mną do tej pory od 3 godzin.. potliwość i energia duża... doszła jeszcze zielona herbata mocna plus 200mg kofeiny. Ale ogólnie nie za fajnie.. za mocne jak dla mnie.. Nie trzęsło mnie tak nawet po 3 tab clenu.. jednak takie połączenie strasznie mnie robi.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1647 Data: 2013-09-16 22:43:44 Liczba szacunów: 0