SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

herbata

  • Konkurs/*Skitelsik*

    Post
    Ladies SFD

    dzień 72 miska: +woda, herbata zielona z maliną, mięta, melisa z pomarańczą, witaminy, omega-3, chrom, magnez, enzymy, sól, pieprz, zioła +dwie łyżeczki siemienia lnianego warzywa: ogórki, ogórki małosolne, sałata lodowa, cukinia, kapusta pekińska, brokuł, kawałek kalafiora, i prawie całą główkę kapusty ugotowanej zjadłam, a w niej były dwie łyżecz

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 13132 Data: 2011-06-21 22:18:51 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/*Skitelsik*

    Post
    Ladies SFD

    wałeczek piersi wędzonej, ogórki, sałata lodowa, łyżeczka masła orzechowego Pomiędzy tym ogórki małosolne, sałata +2 łyżeczki siemienia lnianego Do picia woda, woda gazowana, herbata miętowa, zielona z maliną, czerwona z pomarańczą i cynamonem, melisa z pomarańczą Witaminy, omega-3, chrom, magnez Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-06-22 21:29:

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 13132 Data: 2011-06-22 20:35:03 Liczba szacunów: 0
  • mathilda - powrót młodej mamy :)

    Post
    Ladies SFD

    wieczorem głowa strasznie bolała, ale w dzień dużo się ołaziłam. Dzień 6 (13.07.2013) Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a94cbc7d2934e479de9825e65fea5a6.png Woda ponad 1 litr i herbata zielona niecały 1 litr. Trening: Trening: 1.wyciskanie sztangielek płasko 2.francuskie uginanie rak siedząc 3.wyciskanie sztangielek siedząc 4.wiosłowanie pros

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 8536 Data: 2013-07-14 09:44:18 Liczba szacunów: 0
  • mathilda - powrót młodej mamy :)

    Post
    Ladies SFD

    samo ryż czy makaron. Jestem w szoku jak różne rzeczy teraz smakują a owoce to sa dla mnie momentami przesłodzone, przez co chyba w ogóle mnie nie ciągnie do słodyczy. Nawet herbata, czy kawa mają smak!!! I to jaki fajny :-) Jeżeli chodzi o ćwiczenia to chyba dopiero teraz zaczynam większość z nich rozumieć i zdecydowanie lepiej czuję swoje ciało

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 8536 Data: 2013-08-11 12:19:32 Liczba szacunów: 0
  • sportowa sylwetka

    Post
    Po 35 roku życia

    u do przynajmniej końca września nie jem żadnych słodyczy, piję tylko jedną kawę dzienie z rana a potem cały dzień woda, żadnych soków, kaw, herbat, jedynie wieczorem zielona herbata bez cukru. a od 1 września (o ile tusek nie wywoła wojny %-)) wchodze na 2 tygodnie na ścisłe paleo - dużo mięsa, warzyw, jajek, orzechów włoskich, pestek słonecznika,

    Odpowiedzi: 1288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-09 20:22:48 Liczba szacunów: 0
  • sportowa sylwetka

    Post
    Po 35 roku życia

    a, trochę owoców, rodzynki, jedna kawa z mlekiem i cukrem dziennie (mleko i cukier nie są paleo ale nie wytrzymam bez tego), potem cały dzień tylko woda, i na wieczór zielona herbata z miodem zobaczymy co z tego wyjdzie, mam nadzieję że się nie zajeżdżę. Do zgubienia mam coś około 5kg z opony więc waga końcowa w jaką celuję przed wakacjami to będzi

    Odpowiedzi: 1288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-23 10:36:24 Liczba szacunów: 0
  • sportowa sylwetka

    Post
    Po 35 roku życia

    1 kg dziennie I do tego kupuje elektrycznego grilla zeby nie smazyc a grilowac. Oczywiscie bez kawy sie nie obedzie I bedzie jedna kawa rano, caly dzien tylko woda I zielona herbata wieczorem. Zadnego alkoholu, raz w miesiacu bede pozwalal sobie na posilek typu burger z kfc zeby nie zwariowac ;-) Mam dosc brzucha, widac ze mam tam sporo tluszczu I

    Odpowiedzi: 1288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-03 11:52:46 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs / Shaggah

    Post
    Ladies SFD

    ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/088ec3a3eb9e452e85eb312630c52c50.jpg założenie 130/90/140 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/14bb389a908d4d2b9af3ccd205c510ad.png WARZYWA sałata lodowa, pomidor, oliwki, ogórek, marchew NAPOJE woda 1,5l kawax2 herbata zielonax1 SUPLE tran,enzymy,multivitamin,mg SPORT Trening Muay thai Zmieniony przez - shaggah w dniu 2012-04-18 22:27:36

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 8816 Data: 2012-04-18 22:26:48 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs / Shaggah

    Post
    Ladies SFD

    11ca3bb3d1b267cb6b7.jpg Założenie:130/80/120 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e17601f3ffa549ae997e7e3df9b71b16.png WARZYWA pomidor,cebula,kapusta, ogorek NAPOJE woda 2l kawax3 ziółkax1 herbata zielonax1 SUPLE - SPORT Rower 50km Pojechałam do dziadków. I wszystko byłoby super, tyle, że na wstępie usłyszałam od babci jakim to ja nie jestem grubym, przysadzonym

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 8816 Data: 2012-05-06 18:11:00 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs / Shaggah

    Post
    Ladies SFD

    f9d05e86e495bb0a8e413cb4d06c8.jpg Założenie: 130/80/120 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/618de84e14c24241b23039dda3726bc1.png WARZYWA sałata,pomidor,ogórek,cebula NAPOJE woda 2l kawax2 herbatax2 SUPLE - SPORT DNT kurowałam się /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bd3f02745a9a42588f9b85245b9e2665.jpg Założenie:130/80/120 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/951d3ea036e84f35a143f6b8cab40

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 8816 Data: 2012-05-16 20:18:54 Liczba szacunów: 0
  • Pokorny trening.

    Post
    Ladies SFD

    domu -rower 45min ok 15km Dieta: - suplementacja: 2x omega3, 1x olimp multiwitamina dla kobiet, 1xgold lecytyna, ginkofar 2x2 - napoje: woda niegazowana 2l, espresso 2x, herbata zielona ze stevia 2x., pokryzwa 2x, melisa 2x -warzywa: roszpunka,papryka czerwona, seler naciowy/ kapusta kiszona, marchewka/ rukola, pomidory, cebula,natka pietrusz

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 12745 Data: 2014-09-21 17:43:45 Liczba szacunów: 0
  • Pokorny trening.

    Post
    Ladies SFD

    rwona, opakowanie kielek brokula Suplementacja: omega 3 rano, olimp multiwitamina dla kobiet, ginkofar forte, lecytyna olipm Napoje: woda niegazowa ok 2l, 2x kawa czarna, 2x herbata czarna z cytryna i stebia, 2x melisa przed snem. Trening: Zgodnie z planem trening A, 3 serie po 10 powtorzen * rozgrzewka (skakanka 100, wymachy, wykroki, pajacyki o

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 12745 Data: 2014-09-22 20:26:18 Liczba szacunów: 0
  • Pokorny trening.

    Post
    Ladies SFD

    : dzien w domu, praca biurowa siedzaca, bieganie 35-40min. Sulementacja: omega 3 2x, ginkofar 2x, olimp witaminy dla kobiet 1x, gold lecytyna 1x Napoje: woda niegazowana 2l, herbata zielona 2x, espresso 3x. Warzywa: roszpunka, rukola, pomidor, brokuły 200g, papryka czerwona cala, rzodkiewki, ogroek. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4cc4565672314a4c8c

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 12745 Data: 2014-09-25 20:20:45 Liczba szacunów: 0
  • Pokorny trening.

    Post
    Ladies SFD

    14.10.2014 DNT -suplementacja: omega 3, ginkofar, magnez, multivitamina olimp, lecytyna, vit b12 -woda 1.5 l, 2x zielona herbata z imbirem i stevia -warzywa: 3 pomidory, papryka czerwona, salata, seler naciowy, kapusta pekińska Aktywność: rower 15 km - jutro trenng silowy - zalecono mi diete bezglutenową - rozklad btw: 120g bialka 65 g tluszcz 175

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 12745 Data: 2014-10-14 22:10:12 Liczba szacunów: 0
  • Pokorny trening.

    Post
    Ladies SFD

    ie wiem co z rozkładem BTW. Przyjełam mniej wiecej na oko. @@-) Suplementacja: multiwitamina, omega 3, ginkofar, magez, lecytyna Woda niegazowana 1.5l, espresso 2x, zielona herbata ze stevią 2x. Sampooczucie: kiepsko, rano biegunka z niewyjasnionych powodów. @-| Posilek nr 3 po areobach. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d5909ba5f68d4d20b8a4ce0d7f007

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 12745 Data: 2014-10-21 17:21:11 Liczba szacunów: 0
  • Pokorny trening.

    Post
    Ladies SFD

    lub mozzarelle? Trzymam sie wytycznych od Moderatorek, staram sie w kazdym poslku miec BTW i DZIAŁAĆ a nie kombinować. Napoje: 2x espresso, 2x melisa, 2x pokrzywa, 1x zielona herbata, Woda niegazowana 2l Suplementacja: omega 3 2x, 1x multivitaina Olimp, gnkofar 2x, lecytyna 1x. Warzywa: pomidory, marchew, ogórek, roszpunka, papryka, brokuły, kiełki

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 12745 Data: 2014-10-26 00:21:10 Liczba szacunów: 0
  • Pokorny trening.

    Post
    Ladies SFD

    28.10.2014 DT Miska: warzywa: ogorki kiszone, papryka czerwona, cykoria, szapinak, ogorek, roszpunka, marchewka napoje: herbata zielona, malinowa, melisa, kawa czarna, woda niegazowana 2l suplementacja: omega 3, ginkofar, lecytyna,multivitamina Trzymam bilans. 8-)W związku z Hashmioto i PCO staram se rozkladac wegle mniejwiecej po rowno w posilkac

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 12745 Data: 2014-10-28 21:05:14 Liczba szacunów: 0
  • Pokorny trening.

    Post
    Ladies SFD

    29.10.2014 Warzywa: roszpunka, ogorek kiszony, rzodkiewki, kiełki, sałata, papryka Napoje: kawa czarna 2x, melisa, mięta, herbata zielona, woda niegazowana 2l Suplementacja: omega 3, multivitwamina, ginkofar, lecytyna Miska: rozlozylam na 5 posilków, co 4h -5h, zimno sie robi i ciezko jest jesc pudelkowe jedzenie gdy nie ma sie mozliwosci odgrzania

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 12745 Data: 2014-10-29 09:49:20 Liczba szacunów: 0
  • Pokorny trening.

    Post
    Ladies SFD

    5g bialka%-)np. narazie trzymam to co mam i CZEKAM NA PORADY }:-( :-? Warzywa: pomdory, papryka, szpinak, ogorek kiszony, cykoria, imbir, marchew Napoje: woda niegazowana 2l, herbata zielona, melisa, mieta, kawa czarna 2x Suplementacja: omega 3 2x, ginkofar, lecytyna, multvitamina 1x Trening: - podałam ciezar łączny oczywiscie - dalam z siebie wszy

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 12745 Data: 2014-11-02 18:22:28 Liczba szacunów: 0
  • Pokorny trening.

    Post
    Ladies SFD

    sie z cwiczeniami silowymi, nie wiem jak z bieganiem/rowerem - spokojny dzien w domu, spacer, lekka joga na odcizenie kregoslupa -napoje: woda niegazowana 2l, kawa czarna 2x, herbata zielona, melisa - suplementacja: volatren w tabl. 4x, omega 3 2x, 1x: ginkofar, lecytyna, multivitamina, magnez Miska. trzymac staly rokzlad mimo braku cwiczen? 120/6

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 12745 Data: 2014-11-07 10:05:08 Liczba szacunów: 0