SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

herbata

  • Kilka pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    bi , orzechy i nasiona itp.) nie licz kalorii w tym wieku podziel tak żeby źródła były w miarę po równo 8. Należy unikać napoi innych niż: woda mineralna niegazowana, zielona herbata itp. Oczywista sprawa, rozumiem. 9. Należy dbać o to by każdy posiłek za wyjątkiem posiłków około treningowych składał się z naturalnego, nie przetworzonego pożywienia

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 2557 Data: 2010-08-22 11:04:11 Liczba szacunów: 0
  • Sterydy na diecie ketogenicznej

    Post
    Doping

    1 poł kilo cukru + 3 czekolady 2 makowiec + butelka pepsi 3 ziemniaki posypane ryzem + jogurt ptyś 4 odzywka weglowodanowa + 4 banany 5 spaghetti + guma mamba 6 baton mars + herbata z podwojnym cukrem i jak znawcy prosze o opinie przypominam ze bende walił cykl na redukcje czyli zmieniłem plany wale testosteron suspenson + ome + mete dobre prosz

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1891 Data: 2010-02-16 03:33:28 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie wiem, co do mleka gdyż nie miałem okazji czytać badań. Cola? Wyrzuć ją kompletnie z jadłospisu. Herbata/woda będą ok, mleko również ale też zaraz nie ma tam co z nim przesadzać bo zdarzają się tacy co 2l dziennie piją :-D Kiepskie to śniadanie, słabe węgle(chyba że chleb razowy), nie ma źródła białka o tłuszczach nie wspominając.

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 1628 Data: 2013-04-17 22:50:14 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    mleko jest ok (1,5 i więcej %), były tutaj badania o plusach picia mleka po treningu (500ml), ale jak zwykle mam problemy z ich znalezieniem. Herbata czarna/zielona, woda są ok jak najbardziej Cola do wyrzucenia całkowicie i to zarówno wersja zwykła jak i Zero. Pasztet niestety nie jest dobrym wyborem

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 1628 Data: 2013-04-18 06:39:54 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dopracowaniu diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    owego z masłem ( rama-vit )z twarożkiem chudym + dżem 2. 8:00 - 9:00 kawa czarna parzona z lyżeczką cukru 3. 11:00 2x kromka chleba razowego z masłem i serem/szynką zielona herbata 4. 14:00 2xkromka chleba razowego z tuńczykiem 5. 17/18:00 ryż biały/brązowy/kasza/makaron ciemny - ok. 60 g ryba / filet z kur/indyka warzywa/ surówka 6.TRENING 7. k

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 999 Data: 2010-01-25 18:01:47 Liczba szacunów: 0
  • ECA

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    No ciekaw jestem jak to bedzie z tym podobieństwem w działaniu do ECA. Zeby sie nie okazalo ze to zwykla herbata tylko 10 razy drozsza +doliczyc trzeba bedzie jeszcze montaz drzwi obrotowych w ubikacji. marcopolo

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4495 Data: 2003-01-17 14:08:28 Liczba szacunów: 0
  • problemy kobiece;)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Spoko nie obrazam sie!! Sama wiem, ze to sporo wiec probuje cos z tym zrobic:) A ta morwa biala to w jakiej jest postaci? Tabletki czy herbata?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 979 Data: 2012-12-27 12:17:23 Liczba szacunów: 0
  • Pomożcie mi z "dietą"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Spróbuj z termosem na posiłki, włożysz tam obiad i jest szansa że zachowa ciepło przez te parę godz. Kombinuj z naleśnikami i tortillami, dział kuchnia ma kilka fajnych przepisów na takie cuda, można śmiało wszamać na zimno. Od siebie dodam, że mi w temp. letniej bardzo dobrze podchodzą wszelkiego typu sałatki, typu: makaron, tuńczyk, kurczak, warz

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 683 Data: 2012-01-24 21:00:55 Liczba szacunów: 0
  • Trening aerobowy na czczo- spalanie tłuszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jeśli chodzi o dietę to tak: 9.30-Śniadanie- jajecznica z 4 jaj, 3 cienkie kromki chleba z masłem i herbata 12.00 (przed treningiem bcaa) trening a po nim odiad ok.14.30- zupa(ogórkowa,pomidorowa)+ drugie danie (ziemniaki,filet z kurczaka ok.200g. surówka) 17-17.30 tu mam problem, myśle że jogur 200g z dodatkiem musli bedzie wparządku, do tego jaki

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1447 Data: 2013-04-08 11:13:30 Liczba szacunów: 0
  • Mam już diete na mase tylko jeszcze co można pić a czego nie ? :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    woda mineralna i przegotowana, herbata, harbata owocowa, ziolowa czasem, soki tylko swiezo wyciskane i wliczac do bilansu. przed aerobami mozna kawuche Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-05-28 14:56:45

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8138 Data: 2005-05-28 14:56:24 Liczba szacunów: 1
  • Trochę Towaru - Po Terminie, lub trochę Przed

    Post
    Targowisko

    To Co zostało: 2x ActivLab Whey GainBody Dibencozide 3 Kg - Lipiec i Sierpien 2x Olimp Zielona Herbata 60 kaps - Lipiec 2009 2x Olimp Therm line 2 MAJ 2009 2x Olimp enzymix Czerwiec 2009 1x OLIMP Beta Karoten - 31 lipiec 2009 2x Activlab Enzymix - Czerwiec 2009 1x OLIMP Fat Burner - Lipiec 2009 1x ActivLab l-Carnityna 60 kaps 2009 3x ActivL

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2572 Data: 2009-10-05 17:31:28 Liczba szacunów: 0
  • POmOCYYYY!!!!!:(

    Post
    Trening dla początkujących

    wa z oliwek, avocado), a 1/3 z tłuszczy wielonienasyconych (olej lniany, rybi , orzechy i nasiona itp.) 8. Należy unikać napoi innych niż: woda mineralna niegazowana, zielona herbata itp. 9. Należy dbać o to by każdy posiłek za wyjątkiem posiłków około treningowych składał się z naturalnego, nie przetworzonego pożywienia, należy unikać słodzików, k

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1469 Data: 2009-02-18 20:36:52 Liczba szacunów: 0
  • Co wybrac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    y (to juz nie moja dzialka) 1banan silownia 1banan+jogurt naturalny+bulka obiad w domu(kurczak,ziemniaki/ryz, surowka jakas) 1banan/1jogurt trening 1banan/1jogurt+2-3 kanapki+herbata (jesli 2 treningi dziennie to 2x tak samo) platki kukurydziane na mleku/2-3 kanapki + ewentualnie jogurt pompki,a6w owoc jablko/banan+ jako deser pare mandarynek czase

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4501 Data: 2010-12-16 21:23:45 Liczba szacunów: 0
  • 19 lat 178 cm wzrostu 60 kg wagi Pomocy dieta na Mase mięśniową

    Post
    Dietetyka ogólna

    Jeśli idziesz spać o 22 lub 23, to o 20 możesz potrenować, a zaraz po treningu jakiś zawierający wolnowchłanialne białko i jednocześnie lekkostrawny posiłek, np. 5 - 7 plastrów dobrej jakości sera żółtego kosztującego conajmniej 18 - 20 zł/kg. Oczywiście ser żółty najlepiej jest jeść sam - bez żadnego pieczywa i popijać niesłodkim piciem, np. wodą

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3569 Data: 2012-08-09 12:55:01 Liczba szacunów: 0
  • WZDĘCIA / Co robić? - Proszę o dobrą radę.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poczytaj podwiesozne tam masz napisane jak się odżywiać. Na wzdęcia różne jogurty, kefiry czy maślanki mogą pomóc, zielona herbata też jest mile widziana. Jogurty najlepiej żeby były naturalne a nie słodzone.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3408 Data: 2010-05-14 10:18:34 Liczba szacunów: 0
  • Revirooo przybywaj MASO i SIŁO!

    Post
    Trening dla początkujących

    7:00 - 2 bułki,herbata,serek wiejski 8:45 - drożdżówka 10:35 - gainer,kanapki 15:30 grochówa 18:00-20:00 trening (dzisiaj zamiast siłowni zrobiliśmy sparing z parterem a na koniec bieg bokserski z obciążeniem na zmianę z brzuszkami) 20:20 150g ryżu,serek wiejski 22:00 gainer .Sparing był strasznie męczący ale wypiłem BCAA i mnie orzeźwił

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2010-02-04 22:14:25 Liczba szacunów: 0
  • Weekendowe konkursy z Kuchnia SFD Styczeń 2016

    Post
    Kuchnia SFD

    Moja dzisiejsza kolacja :2 jajka, plaster twarogu tłustego, po kapce ketchupu i jogurtu, pół plasterka goudy w toście z domowego chleba i troszkę warzyw, czerwona herbata :) /SFD/Images/2016/1/10/395d337c23e04bb995f55155eec441ef.jpg

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 6005 Data: 2016-01-10 18:48:16 Liczba szacunów: 0
  • ZATRUCIE POKARMOWE :(

    Post
    Zdrowie i Uroda

    jak pić to nie herbatę a wodę mineralną !! bo herbata to działa przeciwnie !! tak samo jak kranówa , przegotowana woda .. co do jedzenia - w zaleznosci od biegunki .... ale suchy czarny chleb mozna - ludowe sposoby przy przedłużającej się biegunce lekarz ... (wyjątek - biegunka u dziecka) co do leków to mozna tez wziac Carbo medicinalis (wegiel le

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 12133 Data: 2004-05-31 00:04:53 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase + problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    gainer weglowodanowo-bialkowy 4 posiłek (przed treningiem) banan lub inny owoc np jablko + gainer weglowodanowo-bialkowy 5 posiłek (po treningu) makaron z twarogiem chudym + jakies gainer albo bialko + gainer weglowodanowo-bialkowy 6 posiłek (kolacja) budyn/kisiel/pare kanapek z twarogiem do tego jakas herbata/sok + gainer weglowodanowo-bialkowy

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 2009-12-26 14:03:13 Liczba szacunów: 0
  • 1 cykl po długiej przerwie.

    Post
    Doping

    swoić (przynajmniej tak mnie uczono), spróbuje zrobić tak jak mówisz, zwiększę białka do 1.5g zmniejszę węgle do 5g i podniosę tłuszcz do około 1.5g, zobacze jak to będzie na mnie działało. Co do słodkich napoi to ja ich nie pijam w ogóle, tylko woda i biała herbata + raz na kilka dni kawa sypana. Co do cyklu to zdecydowałem że wezmę propa z winem

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1525 Data: 2012-08-05 09:07:51 Liczba szacunów: 0