SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

herbata

  • Małolata/aniitka155

    Post
    Ladies SFD

    Dzień #60, tydzień 9, 16.05.14 DT -trening siłowy -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka + BCAA przedtreningiem -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200 + owoc po treningu ( banan) -napoje: woda mineralna 3litry, Zielona Herbata Jeszcze jeden trening do konca i zaczynam NOWYY!!! :D RUDA_29 - trzeba miec optymistyczne podejs

    Odpowiedzi: 445 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-16 20:42:10 Liczba szacunów: 0
  • Małolata/aniitka155

    Post
    Ladies SFD

    w ledzwiu }:-( -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka , Magnez+ żelazo -rozkład: 1800 kcal , BTW - 120/80/150 -napoje: woda mineralna 3l + kawusia + herbata rooibos wanilia x 2 mmmmmmmmme gusta:D http://pl.memgenerator.pl/mem-image/me-gusta-kiszona-kapusta-pl-3ca118 Micha dzisiejsza (nieliczone: kapuchaaa,ogorek malosolny

    Odpowiedzi: 445 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-27 09:35:52 Liczba szacunów: 0
  • Małolata/aniitka155

    Post
    Ladies SFD

    zza lodowki\-) -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka , Magnez+ żelazo -rozkład: 1800 kcal , BTW - 120/80/150 -napoje: woda mineralna 3l + kawusia + herbata rooibos wanilia Micha dzisiejsza ( nie liczone : liscie szpinaku youung + pomidory,ogoras,papryka,ruko rukolaa):-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35e585142a3442079ea32701aa1e

    Odpowiedzi: 445 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-28 09:04:57 Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    coś takiego to już czasu nie znajdę nic a nic.., Suplementacja: crea 5g, uns wit 2x, beta al 3g, msm 4g, omega 3 2x, Dieta: Rano ssanie po 3 dniach rozpusty z ww.., zielona herbata na przemian z kawą jak zawsze się sprawdza w takich momentach........ Zabieram się właśnie za ostatni posiłek na foto twaróg z bananem i cynamonem i mi się nie chce za

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-24 21:54:04 Liczba szacunów: 0
  • Agueda / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    y Rzepa Brukiew Kalarepa Szpinak Brukselka Rzodkiewki Kalafior 13. Soki warzywne domowe: jak najwięcej. 14. Do picia: woda (minimum 2 litry dziennie), napary ziołowe, zielona herbata wyszukałam w archiwum coś takiego jeszcze ------ na najbliższe tygodnie zakładam 1600 kcal zbilansowaną BTW 36%/34%/30% 145g/60g/120g jako źródła ww zakładam płatki ow

    Odpowiedzi: 246 Ilość wyświetleń: 16987 Data: 2012-01-14 10:43:27 Liczba szacunów: 0
  • Rudka898 - naprawiam się

    Post
    Ladies SFD

    rze mi się ćwiczyło, chyba wraca mi siła i energia (no z tą siłą przesadziłam |-) ale dzisiaj naprawdę mi się CHCIAŁO! Suple D3, Omega3, kreatyna, probiotyk Picie woda ok.2l, herbata zielona, kawax2 Warzywa fasolka zielona pusta lodówka, przed zakupami /SFD/Images/2016/3/19/89a9146918ba427a8bde5d349a13d409.jpg /SFD/Images/2016/3/19/861f078126db44d

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2461 Data: 2016-03-19 11:31:36 Liczba szacunów: 1
  • czikita007/DT

    Post
    Ladies SFD

    , bez potrzeby DNT pomiędzy. MISKA +WARZYWA: marchew, pomidory, szpinak, papryka czerwona +SUPLEMENTACJA: ziółka na tarczycę, kelp, omega 3, wiesiołek łyżeczka +PŁYNY: woda, herbata zielona, kawa czarna + ok 250 ml rosołu z uwzględnieniem rezerwy tłuszczu w misce /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d5ec1a5a22234bb7ad54bfa33880566b.png Bolą nogi po wczoraj. D

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-18 19:40:13 Liczba szacunów: 0
  • czikita007/DT

    Post
    Ladies SFD

    zęło telepać. MISKA +WARZYWA: marchew, pomidory, papryka czerwona, seler naciowy, cebula +SUPLEMENTACJA: ziółka na tarczycę, kelp, omega 3, wiesiołek łyżeczka +PŁYNY: woda, herbata zielona, kawa czarna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7bfa8e8ad374479d8ff951fc36020f42.png ____________________________ DO KONTROLI https://www.youtube.com/watch?v=73WGweWKfSQ

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-20 20:01:29 Liczba szacunów: 0
  • czikita007/DT

    Post
    Ladies SFD

    m biust: 82 cm>> 84cm bic l/p: 27/28 cm>> 27/28cm MISKA +WARZYWA: kiszona kapusta, fasolka szparagowa, marchew +SUPLEMENTACJA: kelp, omega3, ziółka na tarczycę +PŁYNY: woda, herbata zielona, kawa czarna * wołowina na oko Od 2óch dni pije wodę na potęgę a dziś miałam okropnego smaka na kiszoną kapustę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7271e4b916c64537a1b77a

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-22 22:16:11 Liczba szacunów: 0
  • czikita007/DT

    Post
    Ladies SFD

    tb x 8/ 5sztb x 10/ 5 sztb x 10 MISKA +WARZYWA: marchew, ogórek zielony, momidory, sałata rzymska +SUPLEMENTACJA: kelp, omega 3, ziółka na tarczycę, wiesiołek +PŁYNY: woda, herbata zielona, kawa czarna TYDZIEŃ II DZIEŃ 14 28 marca 2014 DNT MISKA +WARZYWA: fasolka szparagowa, marchew, sałata rzymska, ogórki zielone +SUPLEMENTACJA: jw +PŁYNY: jw

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-28 21:35:21 Liczba szacunów: 0
  • czikita007/DT

    Post
    Ladies SFD

    ZIEŃ 16 30 marca 2014 DNT - spacer - pół godziny na słoneczku MISKA +WARZYWA: kapusta kiszona, ogórki ze słoika +SUPLEMENTACJA: tran, ziółka na tarczycę, wit C +PŁYNY: woda, herbata zielona, kawa czarna + 400 ml rosołu z kaczki%-) Uwzględniłam zapas w misce na tłuszczyk. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/068fac96d4c74f7eadff70a99cc9f5e7.png _____ POMIARY T

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-30 19:41:27 Liczba szacunów: 0
  • czikita007/DT

    Post
    Ladies SFD

    : marchew, papryka czerwona, cebula, brokuł, ogórek zielony, pomidor +SUPLEMENTACJA: ziółka na tarczycę, kelp, omega 3, wiesiołek łyżeczka, Mg + B6 +PŁYNY: woda, kawa czarna, herbata zielona + ok 200 ml rosołu z kaczki bez tłuszczu * posiłek 2 dzielony na 2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7eb67b944df240a9a181a064df69db1a.png _____ 1 Wywaru z drobiu (czyt

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-02 20:44:05 Liczba szacunów: 0
  • czikita007/DT

    Post
    Ladies SFD

    WA: marchew, ogórek, sałata masłowa, kiszona kapusta, cebula, papryka czerwona, pomidorki cherry +SUPLEMENTACJA: kelp, omega3, ziółka, Mg+B6, wit B +PŁYNY: woda, kawa czarna, herbata zielona Ostatni#-P posiłek. Zamiast tej mąki żytniej, była bułka drożdżowa mamy (raczej ze zwykłej mąki) z grubą warstwą masła. Nie mogłam się jej oprzeć. Głupia wymów

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-06 10:43:40 Liczba szacunów: 0
  • czikita007/DT

    Post
    Ladies SFD

    0 15/15/15 MISKA +WARZYWA: marchew, kiszona kapusta, papryka czerwona, sałata rzymska +SUPLEMENTACJA: kelp, omega3, wiesiołek, ziółka na tarczyce +PŁYNY: woda, kawa czarna, herbata zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/71cbd400d86d4b3582c1c8e6fedf03ad.png _____ Czwartek, piątek będę w Krakowie na konferencji. Mam plan. Środa- trening 3 góra Czwartek- D

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-08 20:44:54 Liczba szacunów: 0
  • czikita007/DT

    Post
    Ladies SFD

    s. Takim to sposobem poszłam spać z burczącym brzuchem. MISKA +WARZYWA: kiszona kapusta, marchew, papryka +SUPLEMENTACJA: omega3, ziółka na tarczycę, wiesiołek +PŁYNY: woda, herbata zielona, kawa czarna NIEDZIELA Myślałam, że zrobię trening, nie zrobiłam. Miska mi popłynęła:-{ Nałożyły się na to 2 czynniki, ba nawet trzy. Dzień wcześniej poszłam

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-14 07:26:50 Liczba szacunów: 0
  • czikita007/DT

    Post
    Ladies SFD

    6,75kg x 8/x7 7kg x 6/x6 7kg x 7/x4/x4 5kg x 9/x6/x5 MISKA +WARZYWA: marchew, papryka czerwona, sałata masłowa, pomidory +SUPLEMENTACJA: Olimp wita-plex, omega3, Mg+ B6, wiesiołek +PŁYNY: woda, kawa czarna, herbata zielona ____ Obudziłam się dziś z zawaalonym nosem. Smarkam od rana. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/024670c522e84976849e56d3b5603183.png

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-07 06:57:54 Liczba szacunów: 0
  • czikita007/DT

    Post
    Ladies SFD

    P ale mi trening nie przepadnie, mam darmową wejściówkę do PJURA i nie zawaham sie jej użyć. :-P MISKA +WARZYWA: ogórek świeży, papryka czerwona +SUPLEMENTACJA: eutyrox 25, Mg+B6, Olomp vita-plex, tran, wit C, wapno, ibuprom, wiesiołek +PŁYNY: woda, herbata zielona + duży kubek rosołu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2928b7a6100e40ddb2db22e083137467.png

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-07 20:37:04 Liczba szacunów: 0
  • czikita007/DT

    Post
    Ladies SFD

    ię na liczeniu tempa i spięc. MISKA +WARZYWA: papryka czerwona,kapusta młoda, pomidory, cebula, czosnek, cukinia +SUPLEMENTACJA: Mg+B6, omega3, wit D, euthyrox 25 +PŁYNY: woda, kawa czarna, herbata zielona, odrobina mleka do kawy *Miska z wczorajsza data bo zbyt duzo się nie zmieniło. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b36a38b91c2f483b90b878ca0768804a.png

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-29 22:20:44 Liczba szacunów: 0
  • czikita007/DT

    Post
    Ladies SFD

    lodowa, kapusta pekińska, pomidory +SUPLEMENTACJA: omega3, wiesiołek, wit D, euthyrox 25, wtorek dodatkowo:jakieś elektrolity z Olompu, kakao dużo +PŁYNY: woda, kawa czarna, herbata, kakao /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/714f73eab0d14733806343f995ed7144.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab5391be86db4a6cb105e8d7b482002b.png Jutro tj środa mam bierzmowanie kuzynk

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-03 23:24:38 Liczba szacunów: 0
  • czikita007/DT

    Post
    Ladies SFD

    / 12kg 10kg/ 12kg/ 15kg/15kg 5. orbitrek 0min 10 min 0 min k MISKA +WARZYWA: nie pamiętam +SUPLEMENTACJA: omega3, wit D, euthyrox 25 , ibum@@-) +PŁYNY: woda, kawa czarna, herbata zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be5e7d42b5404617905ede6d44f8db41.png ____________________ TYDZIEŃ XV DZIEŃ 104 25 czerwca 2014 środa DNT -sauna sucha 15 min * przespa

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-26 14:40:18 Liczba szacunów: 0