SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

herbata

  • DT / justxna

    Post
    Ladies SFD

    [...] że łatwiej będzie mi wyeliminować alkohol niż słodkie rzeczy. DZIEŃ 34. / DT MISKA BTW 100/60.rW kcal 1700-1900 zielenina: fasolka szparagowa, szpinak napoje: woda 2,5l, herbata zielona x1, kawa z ekspresu Właśnie czekam na pana z tesco z zakupami i umieram z głodu. Dzisiaj będę miała największą kolację ever 8-O kiepsko rozplanowałam posiłki [...]

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-03 20:57:29 Liczba szacunów: 0
  • DT / justxna

    Post
    Ladies SFD

    [...] mimo że wygląda jak papka :D a wieczorem sernik z patelni , mniam! i pomyśleć, że na początku wsuwałam suchy twaróg %-) zielenina: sałata lodowa najpoje: woda 2l, kawa, herbata zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/72e16d8b557c420c903a9d99702667ec.png Powracam do swojego pytania i baaardzo ładnie proszę o radę ;-) Którym treningiem kontynuować [...]

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-04 23:07:00 Liczba szacunów: 0
  • DT / justxna

    Post
    Ladies SFD

    [...] mnie też faza na sernik z patelni, szczerze mówiąc kolacja jest moim ulubionym posiłkiem zwykle @@-) Zielenina: kapusta pekińska, ogórek konserwowy, cebula Napoje: woda 3l, herbata zielona x1, kawa z ekspresu x2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad72fca7f6d645e992cc829ae9c668f1.png TRENING Cel na dzisiejszy trening zrealizowany - pyknęło 50kg na MC 8-) [...]

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-05 21:28:22 Liczba szacunów: 0
  • DT / justxna

    Post
    Ladies SFD

    DZIEŃ 40/ DNT MISKA BTW 100/60/rW kcal 1700-1800 zielenina: ogórki kwaszone napoje: woda 2l, kawa z ekspresu, herbata zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/19e4e1f0e57e4bde9dda4c8b3ec7fcff.png Dzisiejszy trening w ramach DNT %-) http://www.youtube.com/watch?v=cZnsLVArIt8 Mam niezłe zakwasy na nogach i pośladkach i łatwo nie było @@-) A potem ćwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-18 21:52:34 Liczba szacunów: 0
  • DT / justxna

    Post
    Ladies SFD

    [...] jak mam coś w zasięgu ręki to nie potrafię się powstrzymać. BARDZO chciałabym się tego oduczyć, no ale wiem, że to zależy tylko i wyłącznie ode mnie. napoje: woda, mięta, herbata owocowa zielenina: fasolka szparagowa, sałata różna suple: wit. A, cynk /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/50f4d8a0b5af4ad0beb51d31b57770fc.png [...]

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-23 22:55:38 Liczba szacunów: 0
  • DT / justxna

    Post
    Ladies SFD

    [...] - bieg w terenie 28min - 5km. Udało się przed deszczem, gradem i śniegodeszczem, ale pod wiatr ;-D MISKA zielenina: ogórki konserwowe, fasolka szparagowa, brukselka napoje: woda 1,5l, kawa rozpuszczalna, herbata suple: wit. A, cynk /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/49ae79d583a74b1fbbf2f3822ac48ae4.png Zmieniony przez - justxna w dniu 2014-03-16 19:56:28

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-16 19:52:19 Liczba szacunów: 0
  • DT / justxna

    Post
    Ladies SFD

    [...] DNT Aktywność: interwał biegowy na zewnątrz (10min bieg + 5 serii: 15sek sprint/45sek bieg + 10min marszu) + rozciąganie Dzisiejsza pogoda mnie nie pokonała %-) MISKA zielenina: fasolka szparagowa, ogórek konserwowy napoje: woda 2l, kawa z ekspresu, herbata zielona suple: wit. A, cynk /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8a13de40a1ab4dee9764914e6235b6a7.png

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-17 20:00:05 Liczba szacunów: 0
  • DT / justxna

    Post
    Ladies SFD

    [...] nich %-) Czekam na nowy trening, ale znowu mam koszmar w pracy, więc i tak byłoby ciężko #-P MISKA Głodno mi wieczorami od kilku dni @-| zielenina: ogórki konserwowe (ratowałam się nimi na głód wieczorem %-)) napoje: woda 2l, herbata zielona x1, kawa z ekspresu x1 suple: wit.A, cynk /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a945393f3faf422e9dbea5b8ead4a020.png

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-18 22:38:15 Liczba szacunów: 0
  • DT / justxna

    Post
    Ladies SFD

    [...] też powrócić do zapisywania w trakcie ćwiczeń ile biorę, bo potem zapominam %-) MISKA BTW 100/60/190 kcal ok. 1750 zielenina: brokuły, rukola, roszponka płyny: kawa x2, herbata, woda 2l tabsy: wit. A, cynk, antybiotyk powyrwaniowy + biotyk osłonowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d658d7c9b41a4305a6f4850599e3aac2.png TRENING Dla porządku wrzucam [...]

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-14 23:02:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] cienka podwójna niebieska podwójna zielona podwójna. 4c. Burpree 3x10 10/10/10 10/10/10 10/10/10 10/10/10 8/8/7 No i miska: 02.02.2020 1. 2 bułki mleczne z czekoladą + herbata z miodem - tak naprawdę wciągnęłam to w nocy, ale wpisałam na następny dzień, normalnie głód mnie pokonał 2. omlet: płatki owsiane, odżywka białkowa, jajko, dżem [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 6683 Data: 2020-02-03 23:39:46 Liczba szacunów: 1
  • walka siliji - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Miska z dziś: płyny: woda, herbata warzywa: sałata, ogórek, rzodkiewka, karczochy dieta_2015-08-31.png Trening zrobiony (przewidziane na dzis dwie serie po 15 powtórzeń (za poprzednim razem mi się pomylilo i myślałam że już ma być 2x12, ale niee....) A. Martwy ciąg 15x30kg, 13x34kg B1. Wyciskanie sztangi stojąc 15x10kg / 13x10kg B2. Sciąganie [...]

    Odpowiedzi: 286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-31 22:06:32 Liczba szacunów: 0
  • walka siliji - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    I miska z dziś: płyny: herbata, woda Warzywa: szpinak, papryka /SFD/Images/2015/9/5/098847d02fe147e1ad1643a192eb613d.jpg Zmieniony przez - silija w dniu 2015-09-05 21:18:47

    Odpowiedzi: 286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-05 21:18:09 Liczba szacunów: 0
  • walka siliji - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] za dużo wzięłam na pierwszą serię, potem skorygowane. /SFD/Images/2015/10/10/a1fab59cf8fe4267ada405a75956de22.jpg No i zrzut dzisiejszej i wczorajszej miski: Płyny: woda, herbata Warzywa: Szpinak, brokuły, pomidory, papryka, ogórki, cukinia, czosnek /SFD/Images/2015/10/10/7e76348da3ba47a1a65e32d92f2e0436.jpg [...]

    Odpowiedzi: 286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-10 14:14:40 Liczba szacunów: 0
  • walka siliji - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] i chciałyśmy spróbować, a że to był nasz obu pierwszy raz, to więcej ganiania za tą piłeczką było niż uderzania rakietą :-D Dodatkowo miska z wczoraj i dzisiaj: Płyny: woda, herbata, kawa Warzywa: brokuły, pomidory, papryka, ogórki, cukinia /SFD/Images/2015/11/18/8dff2579e3e4465c8b3105542f6f3a03.jpg [...]

    Odpowiedzi: 286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-18 18:27:39 Liczba szacunów: 0
  • walka siliji - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] na mobilność miednicy? Albo gdzie mogę je znaleźć? Bo w przysiadach cały czas czuję, i widzę, ze to jeszcze nie to co być powinno... Miska z dzisiaj i wczoraj: Płyny: woda, herbata, kawa Warzywa: pomidory, cukinia, brokuły, szpinak, ogórek /SFD/Images/2016/2/24/1c9bb349d89a4b35896811d6cf200b45.jpg [...]

    Odpowiedzi: 286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-24 21:29:40 Liczba szacunów: 0
  • piątek 24.10.2014 trening godz 19 warzywa: pomidor, marchewka picie: herbata 2 l, woda 1,5 l, 2 małe kawy bez mleka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9c84d41ab63f4d4e951c38c5a9ee2a77.png

    Odpowiedzi: 505 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-27 09:25:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] ledwo czułam ręce zwiększyłam znów obciążenie na wykrokach i jedyne co mi przeszkadzało to ten ciężar w rękach :D po 8 kg,takich to nawet zakupów nie noszę:D picie- herbata czerwona,woda,kawa z mlekiem migdałowym warzywa:pomidory,ogórki kiszone,sałata rzymska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/60b76fbbdcac49ef9220c5bf6321b4d6.png [...]

    Odpowiedzi: 505 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-19 21:35:17 Liczba szacunów: 0
  • [...] pokonać ściągania drążka- cały czas tkwię w tym samym obciążeniu i w tych samych obciążeniach:/ no na prawdę nie daję rady:/ reszta ok, progresik jest miska picie woda,kawa,herbata ziołowa, wino czerwone warzywo- kalarepka, ogórek kiszony, pomidorki, cebula ---------------------------------------------------------------- 07.12.2014 dziś rest, [...]

    Odpowiedzi: 505 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-08 08:59:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] nie mam IO a potem zrobie se jajki :D jajkownice nawet:D miska z wczoraj i dziś poniżej, do tego dzisiejszy trening do miski nic nie dodaje,tylko piciu, czyli woda,kawa i herbata /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3b7206a289c54d56bc1477b69131ad46.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d9d88504758747bcbe690741da6ac2c2.png [...]

    Odpowiedzi: 505 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-04 19:55:39 Liczba szacunów: 0
  • Witam Pomiary: za wiele sie nie zmienia :( /SFD/Images/2015/5/11/be3564ce37944160b874d67fb0d00268.jpg I miska dzisiejsza: Warzywa: brokuł, sałata lodowa, ogórek Płyny: woda, herbata zielona /SFD/Images/2015/5/11/bf19aec3755e4db0841ee12473919ee6.jpg Trening dodam za troche Zmieniony przez - rastiii w dniu 2015-05-11 09:11:35

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 14953 Data: 2015-05-11 09:04:40 Liczba szacunów: 0