Mam znajomego, który jak nie dosypie 8 łyżeczek (sic!) cukru do czerpaka to herbata nie będzie wystarczająco dobra Ja staram się nie używać soli i cukru. Co do kubków smakowych, ich wrażliwości - każdy ma inne, przyzwyczajenia też na pewno grają tu dużą rolę.
Po 1. to praktycznie nie ma warzyw, powinno być minimum 200g. Mi na żołądek dobrze robi gorąca woda/herbata. Białko jest też kwasowe, dlatego możesz mieć problemy z żołądkiem, jeśli nie dajesz zieleniny.
[...] + kawa Co jako deser : banan + batony + kawa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia:bardzo dobry Dzień jedzenia : Rano jajecznica z 4 jajek plus 2 kromki chleba + herbata + boczek + pomidor Banan x 2 + jakiś baton lub czekolada + kawa Obiad : kotlet z kurczaka + ziemniaki + surówka - zjadam taki zestaw x2 Kawałek ciasta Wieczorem [...]
[...] jak kto woli) i proponuję do przemywania twarzy żel La Roche Posay Effaclar- koszt całego zestawu to ok 80-90 zł.Witamin z minerałami z olimpa masz na ok miecha dawkowania,herbata z bratka to też na ok miech no i smarowanie żelem starcza na długo.W przypadku wystąpienia zaczerwienionych krostek Tormentiol cienka warstwa na noc i rano po bólu. [...]
[...] kanapke Obiad 24gr Bialek 30gr tluszczy 160gr Weglowodanow 150gr Piersi z kury 125gr Ryzu brazowego polane oliwa z oliwek Jakas salatka CZasem sos knor z proszku zimna herbata bez cukru z cytryna TRENING Podwieczorek 60gr ryzu 150gr kuraka Jakas salateczka Oliwa za oliwek Kolacja Twarog poltlusty 200gr Ok. 100 gr chleba litewskiego [...]
A BCAA z FA jest ze słodzikiem? Być może słodzik mi nie podchodzi... Kiedyś spróbowałem z herbatą i naprawdę było ohydne. Wolał bym wypić gorzką herbatę niż posłodzić słodzikiem. Zmieniony przez - rambo19 w dniu 2011-12-05 21:48:55
[...] czasu if, trening naczczo, ostatnio redukcja 2000kcal Low Carb, teraz masa 2800kcal (endo niestety) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : witaminy, zielona herbata, zen-szen, czosnek, bialko wg brakow w diecie Ostatnio przerabiany plan: Przeladowany split: 1. Klatka: skos 15 stopni - 5s 12/10/10/8/8 skos 30 stopni - 5s [...]
[...] zupełnie wyeliminowałem: słodycze, alkohol, drzemy, płatki do mleka (po za owsianką którą uwielbiam) wszelkiego rodzaju słodkie napoje, soki etc. (zostało tylko woda, mleko, herbata, kawa) to tak w skrócie bo nie mam czasu kombinować co jeszcze odstawiłem. Ogólnie racjonalne żywienie. Śniadanie to jakaś jajecznica, owsianka w ostateczności serek [...]
Tak więc, troche posiedzialem nad tematami podwieszonymi i mam kilka pytań. Jako że nie gotuje dla siebie, to staram się dobierać szamę tak, żeby było i dla mnie do diety okej i dla drugiej osoby było w miarę smaczne. Zawsze jemy zupę, z makaronem/ryżem/lanym ciastem. Czy zupa nie jest dobra na masę? Ja rozbijam wielki obiad na dwa mniejsze przed [...]
Ile żrecie chemii?
zero procentów, zamiast procentów: zielona,czerwona herbata, kawa zbożowa i woda mineralna ; ograniczenie do minimum spożycia bezwartościowych produktów takich jak: białe pieczywo, tanie wędliny, ....; z odżywek: ostrowia + isopro z 60g dziennie; gainer1 z 50g; carbo z 60g po treningu; 2 MegaCapsy tauryny; 2-4g omega-3; więc aż tak bardzo nie [...]
No trochę pozmieniałem... więc tak: I posiłek: - 40g płatków owsianych z mlekiem (z wodą nie dam rady po prostu) - jajko na twardo - kawa/herbata II posiłek: - serek wiejski - warzywa (np.pomidory) III posiłek: - kurczak gotowany (150g) z ryżem brązowym (pół torebki) pieczarkami i papryką (jakoś przyprawić to mogę?) IV posiłek: - kurczak gotowany [...]
dieta i dieta, z tym że jak wspomniałem mieszkam na wsi i tutaj zbyt dużo opcji nie mam, rano kanapki albo parówki lub płatki + herbata. Obiad ziemniaki gotowane + mięso, sałatka i na kolację jakieś kanapki.
I Posiłek Kreatyna 5 g 30 minut odstępu Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 200 Płatki owsiane 100 Jaja kurze całe 60 Pomarańcza (jedna) II Posiłek Dałem 120 truskawki i 120 naturalnego- moze byc? Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu 120 Miód pszczeli 20 Rodzynki suszone 20 Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 50 Musli z owocami suszonymi 100 Jogurt naturalny 2% [...]
[...] a co za tym idzie i masa ciała. Tak to już jest w fizjologii naszego organizmu. Drugi istotny czynnik decydujący o tym ile i czy zredukujesz tkankę tłuszczową, to odpowiedni trening siłowy. Jest on podstawą kształtowania sylwetki. Trzeci fakt, to dobrze dobrana dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Niekoniecznie l-karnityna, czy zielona herbata.
ja miedzy posilkami piwo, w weekendy woodka a tak serio to zielona herbata, mleko, woda, czasami kawa,
w takim cyklu bym nawet nolvę odstawił, cynk i zielona herbata litrami i powinno być si
[...] wstałem strasz niewyspany (póżno wróciłem z Gdynii) 6.30 3 tabs Amino 2000 7.00 1 g HMB , 10g Oleju MCT , 1 szklanka owsianki , 30g serwatki, 1 miarka kreatyny , zielona herbata a najważniejsze wymiary i inne dane zamieszcze wraz z aktualnymi zdjęciami (prawdopodobnie jutro) z niecierpliwoscią czekam na suplemety potrzebne do dalszego [...]
dobra nie myślcie ze ja mam jakąś kase za reklamowanie tego Gastrosanu fix ciagle ja podaje bo np. na mnie działa, to jest herbata ziolowa do kupienia w aptece i jesli jej nie próbowałes to mimo iz twierdzisz ze ziołowe na ciebie nie dzialaja to polecam ja wypróbowac. Działa ochronnie na zoładek i jelita, ja pije ja juz pare lat, tylko po jednej [...]
jesli chcexh robic trening na rano no to na pewno żadna herbata i miód ci nie pomoga masz kilka opcji: A. wieczorem zarzucasz jako ostatni posiłek same węgle o niskim IG a rano tylko białko B. przed treningiem zarzucasz 10-15 gr BCAA, powinno byc ok
Np. herbata z miodem :P Piłem dziś tę kawę i powiem Ci, że świetny pomysł :)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
