herbata

6 DZIEŃ 08/04/2014 ROZKŁAD: B 120 g/ T 80 g/ 175 WW/ - 1900 kcal AKTYWNOŚĆ: 1h na siłowni ‘pod chmurką’ PŁYNY: woda Cisowianka , herbata czarna, herbata zielona WARZYWA: brak SUPLEMENTACJA I LEKI: Cynk, witamina D, Neurovit, Biotyk, Esberitox MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/37cb6196d2ad4ef28944e27294f79c53.png Jak widać, zabrakło mi dzisiaj [...]

kEnu dzięki za wsparcie;) Bo jutro będzie płacz;)Oj będzie;) 12 DZIEŃ 14/04/2014 ROZKŁAD: B 120 g/ T 80 g/ 175 WW/ -1900 kcal AKTYWNOŚĆ: wolne, PŁYNY: woda Cisowianka , herbata czarna, herbata pokrzywa WARZYWA: sałata lodowa, pomidor, rzodkiewka,kapusta kiszona SUPLEMENTACJA I LEKI: Cynk, witamina D, Neurovit, Biotyk, Esberitox, Allegra MISKA: [...]

13 DZIEŃ 15/04/2014 ROZKŁAD: B 120 g/ T 80 g/ 175 WW/ -1900 kcal AKTYWNOŚĆ: ćwiczenia dla zielonych (ćwiczenia B), PŁYNY: woda Cisowianka , herbata czarna, herbata zielona WARZYWA: sałata lodowa, pomidor, ogórek, kapusta kiszona SUPLEMENTACJA I LEKI: Cynk, witamina D, Neurovit, Biotyk, Esberitox MISKA: [...]

14 DZIEŃ 16/04/2014 ROZKŁAD: B 120 g/ T 80 g/ 175 WW/ -1900 kcal AKTYWNOŚĆ: pływalnia 1h, PŁYNY: woda Cisowianka , herbata czarna, herbata zielona WARZYWA: pomidor, SUPLEMENTACJA I LEKI: Cynk, witamina D, Neurovit, Biotyk, Esberitox MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f724a45de78421b800573a10b40c487.png

[...] pomidorem, papryką czerwoną, cukinią + sos (musztarda, majonez, koncentrat pomidorowy) 5. kurczak gotowany z pietruszką i selerem + do picia: kawa z mlekiem, zielona herbata, czerwona herbata x2, yerba mate, mięta x2, melisa Apetyt dzisiaj dopisywał :-)) Szkoda tylko, że boli mnie brzuch @-| Mąka gryczana wydawała mi się bezpieczna i [...]

[...] gryczane z bananem i malinami na oleju kokosowym 4. żołądki drobiowe, ryż parboiled, ogórki gruntowe 5., 6. łosoś z cukinią, ryżem i masłem + do picia: yerba mate, zielona herbata, czerwona herbata (+owoce goji) x2, mięta x2, melisa Ogłaszam wszem i wobec, że nie miałam problemów z ogarnięciem takiej ilości żarcia :)) Myślałam, że będzie [...]

[...] 4. jaglana, indyk, cukinia, camembert, szpinak, pomidory, chilli + marchewka 5. razowiec, masło, szynka wieprzowa pieczona, pomidor + do picia: kawa z mlekiem, zielona herbata, ziółka na trawienie, mięta x2, czerwona herbata, melisa Jakaś nudna się zrobiła ta moja miska %-) Trzeba coś wymyślić nowego ;-D Zmieniony przez - dontknow w dniu [...]

[...] gryczane, szynka wieprzowa pieczona, papryka, camembert, pomidorki cherry, sałata lodowa, sos (majonez, musztarda, koncentrat) + do picia: kawa ze śmietanką 30%, czerwona herbata z owocami goji, mięta, melisa, zielona herbata Razowiec spożywany przez dłuższy czas ewidentnie mi nie służy {:-( Dlatego na drugi raz, jak upiekę, to zamrożę i od [...]

[...] z grillowanym indykiem, sałatą lodową, pomidorkami, serem brie, papryką czerwoną, cukinią, sos (majonez, musztarda, koncentrat) + do picia: kawa ze śmietanką 30%, zielona herbata, czerwona herbata, mięta, melisa Dobra, jeszcze tylko jeden DNT i w niedzielę robię obwód na tyłek /-)_ Mam teraz energii za dwóch szczerze mówiąc, już nie mogę się [...]

[...] migdałami, wiórkami 3. ziemniaki smażone z jajkiem i serem gouda; kiełki rzodkiewki 4. grillowane kotleciki z indyka (indyk, ser brie, suszone pomidory, szpinak, chilli), parboiled, masło, ogórki 5. serduszka drobiowe z ryżem, marchewką, selerem, pietruszką i ziołami + do picia: kawa ze śmietanką 30%, czerwona herbata, zielona herbata, melisa

[...] z indyka (indyk, cukinia, camembert, suszone pomidory), parboiled, masło czosnkowe 5. śledź wędzony, kanapka z pomidorem i kiełkami rzodkiewki + do picia: kawa ze śmietanką, zielona herbata, czerwona herbata, melisa, mięta Dobra, to jeszcze tylko jutro biologia i mam już maturę z głowy %-) Zmieniony przez - dontknow w dniu 2013-05-16 20:54:57

[...] trening 2. placki jaglano-amarantusowe z bananem i owocami goji 3, 4. sałatka: ryż, tuńczyk, pomidor, ogórek, majonez (inspirowana przepisem z wątku ;-D ) 5. makrela wędzona, kanapki z pomidorem i kiełkami rzodkiewki + do picia: kawa ze śmietanką, czerwona herbata, zielona herbata, mięta, melisa Uf, najgorsze już za mną, teraz już tylko laba \-)

Morales:dobrze wiem o potrzebie alkalizacji,pytalem czy green drink to to samo,bo przeciez zielona herbata tez jest zasadotwórcza. P.S. Spróbowalem dzis sniadania:zielona herbata+140g piersi+85g orzechów laskowych i czuje sie b.dobrze,troche szybciej czulem glód na 2.posiłek,ale jak żołądek sie troche skurczy(=przyzwyczai) to bedzie ok Zmieniony [...]

[...] DR Oetker Vitalis (bez cukru) 150 ml mleka 0,05 % 5g szynki drobiowej bez tłuszczu lub 200g serek wiejski (ok 24g białka , 10g tłuszczu , 4,8g węglowodany) 5g szynki zielona herbata lub jajecznica (1 żółtko , 2 białka) z szynką ok 10 g 1/2 kromki Shulstad sandwich pełnoziarnisty troche ramy jogurtowej zielona herbata lub kawa II ŚNIADANIE 13:00 [...]

[...] dziki, 3. piers z kurczaka, ryz dziki, olej kokosowy, biala rzodkiew 4i5. ciecierzyca, oliwa z oliwek, sezam, jaja kurze, prosciutto, papryka zielona +woda, kawax2, mieta, herbata owocowa +vitd, omega3, mutiwitamina 20.01-DT 1a. rozpietki 5x12-15 8kgx12 8kgx9 7kgx13 7kgx11 7kg9 15x9kg 12x10kg 10x10kg 9x10kg 8x11kg sprobowalam najpierw na [...]

[...] zawsze dużo warzyw. 18:30 - owoc, niestety często jakieś ciasto (żona dobrze piecze). 21:00 - twarożek ze szczypiorem, 2 jajka gotowane lub 2 kanapki z serem i wędliną + herbata bez cukru, tuńczyk w sosie własnym, sałatka warzywna (bez majonezu). Spać chodzę około 23-24, wstaję po 6 (wiem, mało snu) Prośba Bardzo proszę o pomoc w ułożeniu [...]

Przepraszam, za robienie bałaganu ale jeszcze warzywa : pokłady szpinaku, papryka, ogórek, 1,5 pomidora.....Płyny: czarna herbata i kawa, zielona herbata, woda, woda z cytryną

[...] co teraz moge jesc i ile a co musze odzucic,w sumie procz miesa to chyba przesadzam ze smietanka czasem poltora wleje do kawy dziennie ale przewaznie jedna napewno,czy herbata ma ww?bez cukru bo ja nieslodze nic,bo jesli niemoge tyle kawy to chociaz herbata pomoze mi troche bo jestem nalogowa pijaczka kawy hehe,wiem ze podejscie jest wazne [...]

[...] nachyleniu 1,8,9,10 i 11 dokładam. W 2 regres. W 3 i 4 postój. O so chosi %-) W 12 mało czułam te 16kg. Znaczy, że coś źle robię. Wracam więc do 14 tylko. Płyny: 0,6 zielona herbata, 0,2 miętowa herbata, ok. 1,5l wody Warzywa: pieczarki, cukinia, pomidor, marchew, sałata, fasolka szparagowa http://s7.postimg.org/pb5sbnbor/dieta_2014_06_24.png

Dzień 24/56, tydzień 4 DNT Aktywność: 1h callanetics Płyny: 0,6l zielona herbata, 0,2l miętowa herbata, ok. 1,5l wody Warzywa: brokuł, pomidor, fasolka szparagowa, ogórki kiszone, marchew, sałata, papryka http://s28.postimg.org/6y4y9k5ml/dieta_2014_06_25.png