SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

herbata

  • TygrRyseK/Dziennik/Poprawa sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mam jeszcze szanse. Poki dycham nie dam sie Cholera nie cierpie chorowac jedyny plus ze se do roboty nie poszlam. No szlak mnie trafi dzis byl juz czosnek na toscie, herbata z cytryna chwilowo pomoglo i znowu klapa. Zaraz bede plukac fakt wode z sola znam ale soda do tego hmm jestem w desperacji wiec bede probowac Potem napoj Kinga i pod [...]

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-05 11:27:30 Liczba szacunów: 0
  • TygrRyseK/Dziennik/Poprawa sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    wołowina jak ktoś może na nią pozwolić najlepsza! akurat w suple "detoksykacyjne" też nie wierzę wystarczy zielona herbata/pokrzywa i MNÓSTWO zielonych warzyw!

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-07 11:41:56 Liczba szacunów: 0
  • [...] pomidor, ogórki kiszone, sałata lodowa, papryka czerwona, cebula. Owoce takie jak banan czy pomarańcza - podaję wagę po obraniu Do picia: woda 1,5l/dzień, kawa 2 kubki, herbata czarna 2-3 kubki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7050a7d4c8304041936d4963fad691fd.png Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-04-01 20:05:26 [...]

    Odpowiedzi: 409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-01 19:43:53 Liczba szacunów: 0
  • mi nie chodzi o te pomiary z soboty tylko odczucie własne siebie samej od jakiś 2 tygodni jedzenie na jutro warzywa: papryka, pomidory, kalafior przyprawy: sól, pieprz, kakao, papryka, czosnek płyny: woda, kawa, herbata, pokrzywa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d378f24c135a41c294c760ff2691d72f.png Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-11-27 21:49:15

    Odpowiedzi: 409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-27 19:03:12 Liczba szacunów: 0
  • [...] ale głównie jest tam cukinia:-) warzywa: fasola szparagowa, papryka, mieszanka chińska przyprawy: curry, kakao, cynamon, sól, pieprz, natka pietruszki, koperek płyny; kawa, herbata czarna i zielona, pokrzywa, woda Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-12-02 18:32:20 Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-12-02 21:05:24 [...]

    Odpowiedzi: 409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-02 18:18:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] ale też czuję jakieś osłabienie miska na jutro - czwartek 18.12. warzywa: brokuły, pomidory, ogórki kiszone, mieszanka chińska przyprawy: sól, pieprz, curry, koncentrat pomidorowy płyny; woda, kawa, herbata czarna, pokrzywa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aee641fa78514d7bbc03f45193f03911.png Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-12-17 21:59:10

    Odpowiedzi: 409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-17 21:58:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] miska na dziś warzywa: ogórek, sałata lodowa, pomidory, papryka przyprawy: sól, pieprz, kakao, zioła prowansalskie, płyny: woda, kawa, herbata czarna/zielona, pokrzywa zapominałam przy układaniu miski że biegnę rano więc coś zawsze zjadam przed biegiem więc + chleb żytni z masłem orzechowym (jedna kanapka) [...]

    Odpowiedzi: 409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-11 12:02:51 Liczba szacunów: 0
  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    [...] na 10.00 qwarzywa jak zwykle, salata, pomidory, cebula, imbir, papryka czerwona, brokuly, dymka, picie: sok z selera naciowego plus sok z ogorka, plus imbir plus sok z limonki, woda, kawa, zielona herbata 28/03/2015 i 29/03/2015 /SFD/Images/2015/3/30/44f7e1defc1b41c7aaf4d99358665fe4.jpg /SFD/Images/2015/3/30/a671b1b21c224403aeb8e9b14b1f76e0.jpg

    Odpowiedzi: 1578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-30 01:14:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] siedząc 3s8-12p 5kg*10 L/P, 5kg*10 L/P, 5kg*10 L/P Micha: Warzywa: wliczone we michę, dodatkowo 2 ogórki (domowe) Napoje: kawy x1 bez mleka, wody niegazowane, mięta, herbata malinowa Suple: euthyrox50, tran z witaminą d i a, magnez z witaminą b6, rutinoscorbinx4, wapń 2 tabletki musujące, cyclo3 fortex2 Zmieniony przez - blue_hope w dniu [...]

    Odpowiedzi: 319 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-13 19:32:07 Liczba szacunów: 0
  • [...] z nogami w górze 4s10p 4s10p 4s10p 4s10p 4s10p 8. Crunch 3s15p 3s15p 3s15p 3s15p 3s15p Micha: Warzywa: wliczone w michę Napoje: kawy bez mleka x1, wody niegazowane, czystek, herbata z aronią Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a x1,wapń 2 tabletki musujące (z wit C), 1g wit. C w proszku, D3+K2, IPP 20mg 1. Jaja, awokado, kakao, stevia Trening [...]

    Odpowiedzi: 319 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-18 13:53:28 Liczba szacunów: 0
  • Dmq92 - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] posilku o 8 0.5 wody i robię herbate 0.7l ktora pije sobie do 10 (2.5) wtedy kawa 0.33. O 11 jem posilek i 0.7 herbaty +0.5 (4) l wody znow. O 12 kawa i 13:30 posilek woda herbata (5.5). 14:30 kawa orzed treningiem, na treningu leje dwa razy zwykle i pije z litra chyba ze wody zapomne %-) (6.8). Wracam do domu jem potreningowy i pije 2l coli [...]

    Odpowiedzi: 4582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-08 21:19:19 Liczba szacunów: 2
  • Dmq92 - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] posilku o 8 0.5 wody i robię herbate 0.7l ktora pije sobie do 10 (2.5) wtedy kawa 0.33. O 11 jem posilek i 0.7 herbaty +0.5 (4) l wody znow. O 12 kawa i 13:30 posilek woda herbata (5.5). 14:30 kawa orzed treningiem, na treningu leje dwa razy zwykle i pije z litra chyba ze wody zapomne %-) (6.8). Wracam do domu jem potreningowy i pije 2l coli [...]

    Odpowiedzi: 4582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-09 06:58:20 Liczba szacunów: 1
  • Dmq92 - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] to kolejna sprawa do ogarnięcia Z brakiem słodkiego radziłem sobie za pomocą słodkiej herbaty. Odstawienie napojów zero pomogło mi bardzo, po prostu po posiłku szła/ idzie herbata i tyle. Nie kombinuje z żarciem, proste, sycące, dość monotonne. Dzięki czemu na nim się nie skupiam. Kolejna sprawa to zajęcie. Jak ktoś pracuje 8h potem trening a [...]

    Odpowiedzi: 4582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-12-28 13:00:02 Liczba szacunów: 10
  • Dmq92 - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] to kolejna sprawa do ogarnięcia Z brakiem słodkiego radziłem sobie za pomocą słodkiej herbaty. Odstawienie napojów zero pomogło mi bardzo, po prostu po posiłku szła/ idzie herbata i tyle. Nie kombinuje z żarciem, proste, sycące, dość monotonne. Dzięki czemu na nim się nie skupiam. Kolejna sprawa to zajęcie. Jak ktoś pracuje 8h potem trening a [...]

    Odpowiedzi: 4582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-12-28 19:30:31 Liczba szacunów: 1
  • [...] przede wszystkim rozkładu makro w ciągu dnia. Suplementy: Euthyrox, WPC, Mg + B6, kwas foliowy W/O: kapusta biała, marchew, sałata, ogórek, maliny, czereśnie. Napoje: woda, zielona herbata, kawa z żołędzi. Sen: ca. 7h średnio Grzechy: /SFD/Images/2015/8/5/768414002d094e2d912373ec16cb8015.jpg Zmieniony przez - prin w dniu 2015-08-05 13:29:25

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-05 13:24:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] źle chwyciłam uchwyt i zjeżdżał. 2 i 3 lepiej Miska: Suplementy: Euthyrox, WPC, Mg + B6, kwas foliowy W/O: marchew, kapusta, maliny, kilka truskawek, nieco mango, cytryna Napoje: woda, herbata chilli Sen: ca. 8h Waga: 57,4kg Grzechy: /SFD/Images/2015/8/9/3f80484a2824471dbd5f2a2e1621ce72.jpg Zmieniony przez - prin w dniu 2015-08-09 13:07:06

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-09 13:03:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] T: 66g) 1. 2 jajka + 5g oliwy 2. 100g soczewicy + 10g olej lniany 3,4,5(całość) - 160g kaszy bulgur + 270g łososia Potreningowo: 15g WPC + 10g miodu W/O: sporo warzyw, różne, jakieś ogórki, pomidory, jarmuż Suple: WPC, Mg + B6, tran, vitrofx, Euthyrox Napoje: woda, kawa zielona, zielona herbata Zmieniony przez - prin w dniu 2015-09-26 23:04:45

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-26 23:01:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] z serkiem wiejskim i jarmużem (125g cieciorki, 40g mleka kokosowego, 120g serka, nerkowce 10g) W/O: ogórki, pomidory, sałata, papryka Suple: Mg + B6, tran, vitrofx, Euthyrox Napoje: woda, zielona herbata, guarana /SFD/Images/2015/9/28/c92ebfd052ca4c9894c1552d633ca358.jpg Także startujemy! Zmieniony przez - prin w dniu 2015-09-28 09:04:26

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-28 09:00:17 Liczba szacunów: 0
  • [...] + 10g migdały + 10g nerkowce + 20g kokos 6. Pasztet z soczewicy - BWT: 32,4 g/42,5 g/7,5 g Suplementy: Euthyrox, WPC, Mg + B6, tran, wit C W/O: papryka, marchew, seler, cebula Napoje: woda, zielona herbata Mam wrażenie poglądowe, że zaczyna lecieć z klaty. Najbliższe pomiary zweryfikują. Zmieniony przez - prin w dniu 2015-11-05 18:22:47

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-05 10:12:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] 3 jajka + 8g kokos 2. 15g wpc + 8g miód + 50g jabłko 3.4,5-całość: pierś z kurczaka 200g + bulgur 160g + 35g migdały 6. brownie z batatów + jagody goji - 1 kawałek Suplementy: Euthyrox, WPC, Mg + B6, tran, wit C, vitrofx W/O: marchew, kapusta biała, burak czerwony Napoje: woda, zielona herbata Zmieniony przez - prin w dniu 2015-11-07 12:16:38

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-07 12:12:21 Liczba szacunów: 0