herbata

Luźno wit c w górę leki od lekarza ciepła herbata i grzac S nie gibac. Wykorzystać 3 dni na regenerację ładnie i potem można lecieć dalej. Bo takie przeciąganie to już sam widzisz ponad tydzień zatkany, osłabiony i z dupy. Sam to przerabiałem i Dawid mnie j**al aż dotarło. I teraz Np anginę mialem to w treningu nie przeszkadza ale bym leczył się [...]

[...] robiłam po biegu) i jest nieco lepiej, ale wciąż słabo - lecę do przodu i mam okrągłe plecy jak zejdę poniżej 90 stopni. Frustrujące to jest. Picie: woda, kawa, zielona herbata Warzywa: brak. Ostatnio jem mało warzyw i dzięki temu odpoczywam od pierdzenia. Micha nieliczona i wpadły domowe babeczki. Jestem zła. Dzień 77, poniedziałek DNT Miał [...]

Dzień 111, niedziela DNT Picie: woda, kawa, zielona herbata, wino Warzywa: cukinia Suple: brak Aktywność: jazda konna Bolą mnie pachwiny i plecy po jeździe konnej. Babeczki słodzone batatem okropne. Te z bananem już lepsze były. /SFD/Images/2015/5/4/bf88357523f24f61aa041aa00079f7f4.jpg Dzień 112, poniedziałek DT Picie: woda, kawa, zielona herbata [...]

Dzień 217, środa DNT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: kapusta, cebula Suple: brak Aktywność: brak Miska: czysta, liczona Samopoczucie: domsy wszędzie, absolutnie wszędzie. Grzeszki: brak Dzień 218, czwartek DT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: szczypior, kapusta, cebula Suple: brak Aktywność: Siłownia, ale tylko pół treningu. Miska: [...]

Dzień 241, sobota DNT Picie: woda, herbata, kawa, piwo, wino, wódka Warzywa: papryka, szczypior Suple: brak Aktywność: brak Miska: restauracyjna, całkiem ok poza białą mąką. Do kolacji czysto i w domu. Wygląda jak niezła mieszanka alko, ale to się rozciągnęło na prawie całą noc i nie było tego dużo. Samopoczucie: niedospana, musiałam wstać o 3 [...]

No, zdaje się, że to palenie garów i żarcia to jest nieunikniona jak ktoś gotuje w domu... Dzień 25, piątek DNT Picie: woda, herbata, kawa, woda z imbirem i cytryną Warzywa: nie pamiętam. mało Suple: vit D3, vit k2, vit C, spirulina Aktywność: brak Miska: nie liczona, w miarę czysta Samopoczucie: ok, plecy zdają się odpuszczać. Grzeszki: nie [...]

[...] okropne sikacze, których nie lubię. WIęc sobie wypiłam jedną buteleczkę na spółę z chłopem, bo jednak te piwa są mocno cierpkie. Dzień 31, czwartek DNT Picie: woda, herbata, kawa, piwo z lokalnego browaru Warzywa: nie pamiętam, chyba mix sałat, ogórek świeży, pomidor Suple: brak Aktywność: brak Miska: czysta, liczona + niecałą szklanka [...]

Ta'est! Dzień 33-34, weekend DNT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: nie pamiętam, dużo ogórka, dużo cebuli Suple: vit D3. vit C1000, spirulina Aktywność: jazda konna w niedzielę Miska: czysta, na oko Samopoczucie: ok Grzeszki: brak Lifehack na dziś: Jak do sosu dodasz nieco wody z gotującego się makaronu to się zagęści i będzie się lepiej [...]

Niedoczas i zaległości. Nie będę też trenować ani gotować na pewno do końca tygonia :'-( Doopa rosnie. 07.06.2016, wtorek DNT Picie: woda, kawa,herbata, wino Warzywa:nie pamiętam Suple: brak Aktywność: brak Mobilizacje: brak Miska: czysta, ale nei pamiętam co Samopoczucie: @, boli brzuch, domsy na nogach Grzeszki: brak 08.06.2016, środa DNT Picie: [...]

Czyli piwo to piwo :-) 27.08.2016, sobota DNT Picie: woda, kawa z mlekiem, herbata Warzywa: nie pamiętam, ale blisko zera Suple: brak Aktywność: brak Mobilizacje: brak Miska: żurek, mufinki z czekoladą (żadne fit), kawałek pizzy, budyń czeko bez cukru Samopoczucie: migrena, @ pierwszy dzień Grzeszki: jeden wielki grzech Atak migreny + kinder bal = [...]

Też byłam zdziwiona, że też wcześniej na to nie wpadłam ;-) 22.11.2016, wtorek DT Picie: woda, kawa z mlekiem, herbata Warzywa: kapusta biała, marchew, passata pomidorowa, dymka, cebula, chilli Suple: brak Aktywność: siłka Mobilizacje:bark, biodra Miska: jaja sadzone z chlebem, pulpety wołowe w sosie pomidorowym + ryż basmati + surówka, lody [...]

OK, to se popróbuję! 12.12.2016, poniedziałek DNT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: mix chiński, papryka, szczypior, kapusta biała, marchew Suple: brak Aktywność: brak Mobilizacje: piłkowanie pośladów, rolowanie czwórek, piłkowanie barków, rozciąganie kanapowe (fuj!) Miska: jaja sadzone na słoninie + chleb żytni razowy, pieczeń jagnięca + [...]

Teapot, mógł, ale nie wyżarł :-(, a z tymi batatmi to... noooo... Bziu, a z gryczaną nie śmierdzi kaszą? 06.02.2017, poniedziałek DNT Picie: woda, herbata, kawa z mlekiem Warzywa: sałata, seler naciowy, papryka, cebula Suple: brak Aktywność: nadgodziny Mobilizacje: brak Miska: zrzut Samopoczucie: jestem napuchnięta jak balon, boli mnie brzuch i [...]

18.04.2017, wtorek DT, niskie kalorie na oko LC/HF Picie: woda, herbata, kawa Suple: vit D, sanprofi Aktywność: miała być siłka, a była migrena Mobilizacje: od fizjo Miska: jaja sadzone z chrupkim pieczywem, pieczone uda z kurczaka + surówka z kapusty, szejk z banana i wheya Samopoczucie: ok, po treningu ból pleców Grzeszki: brak FBW A: 1. [...]

Witam wszystkim chcialem was poprosic o sprawdzenie diety redukcyjnej a wiec: Wiek: 21 lat Waga: 75 kg Wzrost: 179 cm Wyliczylem sobie ze powinienem spozywac okolo 2400 kcal a diete ustawialem z deficytem 300 kcal Bialko 2g/kg Tluszcze 1g/kg Weglowodany 2,6g/kg Do diety chodze takze 3 razy w tygodniu na silownie pon/sro/piatek a w dni [...]

03.03.2012 Trening: callanetics Miska 1800 kcal 130B/60T/180W Picie: woda, herbata czarna i zielona Warzywa: rzodkiewka, szczypiorek, pomidory, cebula, papryka, kapusta czerwona Suplementy: omega 3 Troszkę popłynęłam z miską (szczególnie te kluchy na noc) ale mieliśmy z mężem 12-tą rocznicę poznania się :-) więc uczcilismy to ulubionym spaghetti [...]

[...] coś ostatnio oszukiwałam, bo dzisiaj za nic 10 powtórzenia nie dałam rady zrobić %-) W końcu czuję, że zbliżam się do granic swoich możliwości w 10 i 11. Płyny: 0,6l zielona herbata, 0,2l miętowa herbata, ok. 2l wody Warzywa: pomidor, cukinia, ogórki kiszone, ogórek, marchew, sałata http://s30.postimg.org/c7drcns7l/dieta_2014_06_26.png A [...]

Dzień 28/56, tydzień 4 DNT Aktywność: 1h callanetics No i jestem w połowie (: Płyny: 0,6l zielona herbata, 0,2l miętowa herbata, ok. 1,5l wody Warzywa: bakłażan, pomidor, ogórek, papryka, sałata, marchew, cukinia http://s27.postimg.org/5nomcyjer/dieta_2014_06_29.png Zmieniony przez - cncll w dniu 2014-06-29 16:17:48

[...] 6 DNT Aktywność: 1h callanetics 24 dni do wakacji 8-) Niech mnie ktoś kopnie z tym odliczaniem, bo ciągnie się przez to niemiłosiernie... Płyny: ok. 1,5l wody, 0,6l zielona herbata, 0,2l miętowa herbata Warzywa: brokuł, marchew, sałata, pomidor, kapucha kiszona, cukinia, ogórek http://s7.postimg.org/4610nfoy3/dieta_2014_07_12.png Wczorajsze [...]

[...] pajaców Kolejny parszywy dzień w pracy. Już na porządku dziennym... Jak dobrze, że jutro ostatni, 10 dzień i 3 dni wolnego... Ale hej, za 16 dni wakacje 8-) Płyny: ok. 1,2l wody, 0,5l miętowa herbata, 0,6l zielona herbata Warzywa: ogórek, pomidor, pomidory z puszki, brokuł, sałata, marchew http://s28.postimg.org/4tg4zupql/dieta_2014_07_20.png