herbata

dzień nr 1 posiłki na czczo- zielona herbata, scorch 2 caps, omega 3-2caps, vitaminki śniadanie- 40g brązowego ryzu ok 120 kuraka, naturalny yogurt potreningowy-naleśniki z mąki rzytniej(100g) i kurak ok 120 g obiad- 200g pstrąga smarzonego na teflonie fasolka szparagowa zielona, ketrzup podwieczorek- 2 jajka warzywa, naleśnik, migdały, kolacja- [...]

[...] dzień 5 2/2 dieta kurczak 400g ryż basmati 50g warzywa, orzechy, ser brie kolacja 200g twarogu, warzywa oliwa suple rano scorch,żeń szeń, bcaa pośniadaniu omega 3, zielona herbata, vitaminy,magnez śniadanie 40g górkich 20 g orzechów, 20 rodzynek troche powideł śliwkowych ..hmm nawet calkiem smaczne powiem tak jutro beda zakwasy (tak wiem :D) 2 [...]

a co myślicie o l-karnitynie z zieloną herbatą treca i thermo stim olimpa????

Przepraszam, że tak długo nie odpowiadałam, ale nie miałam dostępu do kompa :/ Niestety zbyt duża dawka vit C odpada, ponieważ bardzo mocno osłabia działanie tabletek antykoncepcyjnych. Co do clenburexinu to go odstawiłam, nie zamierzam ryzykować. Największym paradoksem jest to, ze clenburexin mi szkodził, ale kupiłam l-karnirynę z zieloną herbatą [...]

W moim przypadku (trądzik) pomogła eliminacja niepotrzebnych cukrów (batoniki, słodzona kawa czy herbata). Oczywiście całego cukru nie można i nie należy eliminować, ale ja ograniczam do minimum. Dbaj o twarz (toniki,peelingi) i pomożesz skórze. Bo wątpię by ktoś się wyleczył na dobre z trądziku.

[...] do tego 2 kromki ciemnego chleba i kawa pozniej dlugo nic chyba ze jestem glodny no to zjem jakis owoc obiad ryz brazowy torebka piers z kuraka do tego gotowana zielona herbata pozniej znowu nic chyba ze jestem glodny to warzywko lub owoc wypijam 1,5 litra wody oczywiscie nie na raz :)do tego jakies herbatki slim i duzo zielonej aha no i nie [...]

Woda przechodzi bardzo szybko przez zoladek a inne napoje zalegaja jakis czas, dlatego lepiej glownie pic wode i ew czasami jakas herbata zielona/czerowna czy biala.

Gdzieś czytałem badania że herbata i kawa nie zwiększa diurezy ale jej tempo i chyba bliskie to prawdy

herbata działa trochę diuretycznie

mozliwe ze to od ktoregos ze skladnikow, a mozliwe ze to wynik tego iz po TSe bardziej sie pocisz, i wyłażą Ci tzw "pociaki" heh. kup lagodny zel myjacy z alantoiną i echinaceą/zieloną herbatą (np AA), wrzuc do diety jakies calcuim, albo lekki lek na alergie (jakis na cetyryzynie bądź loratadynie).

[...] nie jem np słodyczy, przestrzegam zasad zdrowego żywienia (bez szaleństw i głupich dietek w proszku ... szkoda czasu bo jojo jak nic) a z dodatków spalaczy - Olimp zielona herbata chociaż ja polecem normalną zieloną herbatkę do parzenia oraz czerwoną (PU ERH) - czerwoną szczególnie !! dużo wody w ciągu dnia - niegazowanej mamusia z taka nadwagą [...]

[...] znowu ja, Twoja ulubiona ``pacjentka`` Mam do Ciebie jeszcze jedno pytanko odnosnie zielonej herbatki. Czy ona odgrywa jakas role w odchudzaniu? Widzialam ze Olimp sprzedaje Green Tea tableteczki. I ktos tu juz wczesniej o tym pisal. Czy normalna parzona herbata zielona wspomaga odchudzanie czy tylko taka w tabletkach? Pozdrawiam slonecznie Aga

Bo kiedyś byłem podobny do endo, miałem wielgaśny brzuch grube ręcę nogi. Wpierdziałem słodycze piłek 2L coli dziennie. Teraz tylko zielona herbata, woda, cola light - nie wiem czy mozna pic, ale mam zamiar ( co myślicie ). WIęc myślałem, że jestem endo, ale wpierdzielajac słodkie to nawet ekto może byc zalany :P [...]

Odpuść trening na 3-5 dni. Wróć na salę dopiero jak siły wrócą mimo trwającego kataru czy bólu gardło (jeśli masz te symptomy). Z ogólnych: vit.C, ciepłe płyny, polopiryna, herbata z lipy + miód, wygrzewanie się (nie dopuszczaj do przemarznięcia.

3zabki czosnku do kazdego posilku miedzy posilkami goraca herbata z sokiem z polowy cytryny i 2 lyzkami miodu na noc bluza, dres, zamkniete okno w pokoju i aspiryna 2-3dni i mozesz wracac na silke towar bij jak biles

nie no prosze was nie polecjacie mu coli czy innego badziejstwa. Woda to podstawa bo nie można sie czepiać jej skałdu, najlepiej nie gazowana szczególnie przed i w trakcie treningu po juz możesz z co2 jak wolisz gazowaną. Mleka, Jogurty naturalne, Kefiry. Co do soków to zależy jakie, najlepiej to sam wyciskaj sobie soczki, masz pewnośc ze sa [...]

Heh to fajnie , ze dziewczyny tez sa No cukier tez wyeliminowałem herbata , kawa to bez cukru sprobuje zrzucic te kg i pozniej zajac sie masa miesniowa MASS XXL , Super mega mass 2000 czy cos. tylko nie wiem czy warto inwestowac w spalacze , bo moze wystarczy tylko ograniczyc jedzenie .. a spalanie ma silowni, bieganiu bedzie dawalo efekty.. [...]

6:40 - I posiłek (śniadanie) Mleko 1,5% 350 12,5,18, 165 Płatki kukurydziane 50 3,1,39, 182 B=15, T=7, WW=56, KCal=346 LUB Chleb zwykły 40g 2,1,21, 98 Margaryna "Śniadaniowa" 8g 0,5,0 43 Ser Gouda 18g 9,4,13 118 Mleko UHT 1,5% tłuszczu 250ml 9,4,13 118 B= 15 T=13 WW=33 KCal=310 13:00 - II posiłek (obiad) Ziemniaki 80g 2,2,14, 84 2 [...]

No szczególnie widać to po CLA z zieloną herbatą i karnityną Nie no wiadomo, że jak z takimi pomysłami to raczej do Olimpa. federer - jak może Ci się zegar poprzestawiać? Przecież będzie to brał jedynie do snu jak i l-theanine. I myśle, że taki preparat działający na sen i przez to na REGENERACJE (jak i na GH?) może podbić całkiem niezłe grono, [...]

2100 kcal to nie jest wygórowana ilość. Ile trenujesz? Sniadanie (7-9) Czosnek 15 Ser twarogowy półtłusty 200 Jaja kurze całe 250 Yerba mate i czerwona herbata Brak węgli. Tutaj muszą być węgle, dla energii i dla obudzenia metabolizmu. 250 gramów jajek to 4 jajka. Sporo. najlepiej wrzuć to do płatków owsianych i zrób z tego omlet. przepis jest na [...]