SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

herbata

  • DT prin - od patyczaka do mięśniaka

    Post
    Ladies SFD

    pasztet/ciasto z czerwonej soczewicy :-D BWT: 32,4g /42,5g /7,5g Suplementy: Euthyrox, WPC, Mg + B6, tran, wit C W/O: marchew, seler, papryka, cebula Napoje: woda, zielona herbata /SFD/Images/2015/11/3/3681ba5df61c44a4bb9a948d88ae3dbc.jpg /SFD/Images/2015/11/3/dae4d8ea31c64dc79cc961ff179d3fc5.jpg /SFD/Images/2015/11/3/e17eebe88df649df952b59c840

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-03 10:57:59 Liczba szacunów: 0
  • DT prin - od patyczaka do mięśniaka

    Post
    Ladies SFD

    olej z orzechów włoskich 3,4,5(całość) - bulgur 190g, pstrąg pieczony w ziołach prowansalskich z pomarańczami i masłem migdałowym(10g) 190g, pistacje 10g Suplementy: Euthyrox, vitrofx, Mg + B6, tran W/O: czosnek, jarmuż, marchew, kukurydza(25g) Napoje: woda, zielona kawa, biała herbata /SFD/Images/2015/11/13/2b50e5afee324170a4acb75de7b17feb.jpg

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-13 23:08:51 Liczba szacunów: 1
  • DT prin - od patyczaka do mięśniaka

    Post
    Ladies SFD

    łatki owsiane + 250g pierś z kurczaka + 100g mleko kokosowe + grzyby (super połączenie :-) ) 6.Groch 80g + 10g olej migdałowy Suplementy: Euthyrox, WPC, Mg + B6, tran, wit C, vitrofx W/O: jarmuż, marchew, pietruszka, kukurydza, kapusta, kurki Napoje: woda, zielona & biała herbata, kawa /SFD/Images/2015/11/14/8f07c0760d6344eab134309802edc247.jpg

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-14 23:38:37 Liczba szacunów: 0
  • DT prin - od patyczaka do mięśniaka

    Post
    Ladies SFD

    ona pasta curry 10g. + mleko kokosowe 100g Suplementy: Euthyrox, Mg + B6, tran, vitrofx W/O: kukurydza, fenkuł, brokuł, czosnek, marchew Napoje: woda, zielona kawa, zielona herbata Nie wiem tak naprawę co zrobić z tą miską.. Wagowo spadków nie ma ale góra poleciała. Zarówno pod biustem jak i biceps. W lustrze pokazują się żebra na klatce. Mniej z

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-15 21:48:33 Liczba szacunów: 0
  • DT prin - od patyczaka do mięśniaka

    Post
    Ladies SFD

    ć: bataty 650g, łosoś pieczony 200g, 5g oliwy, 150g wątroba wieprzowa Suplementy: Euthyrox, tran x2 W/O: papryka, burak czerwony, kalarepa, kukurydza Napoje: woda, zielona herbata /SFD/Images/2015/12/8/925efc0327b94884abe32f92e8a74076.jpg DT - 08.12 TRENING B Lekko mi się dzisiaj dokładało kilogramy. Czas treningu: 1h 36min Rozgrzewka 5min bież

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-08 15:53:08 Liczba szacunów: 0
  • DT prin - od patyczaka do mięśniaka

    Post
    Ladies SFD

    + 160g tuńczyk + makaron pełnoz. 185g 5. kaczka pieczona ze skórą, pół gruszki w porto i żurawinie, surówka z kapusty czerwonej i .. 1 ziemniak :-P + deser: multekrem(głównie śmietana i odrobina cukru w składzie + posypane kilkoma jagodami) Suplementy: Euthyrox, tran x2 W/O: jarmuż, kapusta czerwona, cebula, pomidor Napoje: woda, zielona herbata

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-11 21:57:18 Liczba szacunów: 0
  • DT prin - od patyczaka do mięśniaka

    Post
    Ladies SFD

    faello (wiórki kokosowe, mleko kokosowe, wpc, mąka kokosowa, białka jaj) sztuk 5 2. soczewica 80g + 5g olej kokosowy 3.4,5-całość: karczek pieczony 150g + ziemniaki 900g + 130g tuńczyk + 10g oliwy Suplementy: Euthyrox, tran, vitrofx, wit C 2g, W/O: czosnek, szpinak Napoje: woda, zielona herbata Będzie więcej warzyw, muszę czymś zagłuszyć głód...

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-29 20:08:08 Liczba szacunów: 0
  • DT prin - od patyczaka do mięśniaka

    Post
    Ladies SFD

    mati 180g, łosoś 200g, 8g masła z czosnkiem Suplementy: Euthyrox, wit C, cynk, wit D + arsenał na przeziębienie W/O: marchew, czosnek, ogórek, cytryna Napoje: woda, zielona herbata Więc tak, nie chcę zakładać nowego dziennika bo tu mi dobrze. Ankiety też myślę, że nie trzeba robić nowej. Foto postaram się zrobić końcem następnego tygodnia, pomiar

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-30 12:24:10 Liczba szacunów: 0
  • DT prin - od patyczaka do mięśniaka

    Post
    Ladies SFD

    czyłam widać dwójki. Miska: 1900 kcal (B: 117g, W: 230g, T: 57g) 1. 3 jajka + 2g ghee 2-4-całość: basmati 200g, łosoś 300g 5. ciasto z cyklu 'robię z tego co mam w lodówce' (mąka ryżowa, gryczana, banan, kakao, orzechy lask., figi susz, dynia, wpc) Suplementy: Euthyrox, tran x2 W/O: szpinak, marchew, ogórek Napoje: woda, zielona, biała herbata

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-03 23:01:46 Liczba szacunów: 0
  • DT prin - od patyczaka do mięśniaka

    Post
    Ladies SFD

    -całość: kasza gryczana 250g, tuńczyk 130g, makrela 85g 5. ciasto gryczano bananowe z orzechami nerkowca Suplementy: Euthyrox, wit D W/O: marchew, seler Napoje: woda, biała herbata Muszę zacząć pilnować się z suplami bo jem kiedy mi się przypomni. Miska porządna a wcale tak dużo nie ma tego jedzenia %-) I tłuszczu dorzuciłabym. Widać tłuszczolub

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-08 21:13:17 Liczba szacunów: 0
  • DT prin - od patyczaka do mięśniaka

    Post
    Ladies SFD

    20g 2. kasza gryczana 90g , kurczak 150g 3. basmati 90g, stek z tuńczyka 65g + potreningowo koktajl (wpc 18g, syrop klonowy 10g, pomarańcza 100g) Suplementy: Euthyrox, wpc W/O: marchew, brokuł, kalafior Napoje: woda, kawa, zielona herbata Nie obcinałam na siłę. Nie chciało mi się jeść do godziny 14. Zjadłam jednak posiłek przed treningiem i po.

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-18 20:59:19 Liczba szacunów: 0
  • DT prin - od patyczaka do mięśniaka

    Post
    Ladies SFD

    mi się pić cały czas.. Miska: 1900 kcal (B: 117g, W: 230g, T: 57g) 1. 3 jajka + 2g kokos 2. gryczana 85g, kurczak pieczony 60g 3,4-całość: jaglana 200g, stek z tuńczyka 200g 5. naleśniki kakaowe (mąka pszenna pełnoziarnista, mleko, jajko, kakao) Suplementy: Euthyrox, tran x2, wit C 1g W/O: marchew, kalafior, brokuł Napoje: woda, herbata zielona

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-19 19:56:55 Liczba szacunów: 0
  • DT prin - od patyczaka do mięśniaka

    Post
    Ladies SFD

    białka, banan, łyżka miodu) Suplementy: Euthyrox, wit D 2000 IU, wit C 1000 mg, 10mg cynku W/O: marchew, kalafior, brokuł, brukselka, cebula, cytryna, czosnek Napoje: woda, herbata zielona z imbirem i truskawką /SFD/Images/2016/2/21/83ab1e7c104248b8aaf86dcaf5112736.png Plus jak co niedziela pomiary. Waga w górę a obwody w dół /-)_ /SFD/Images/201

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-21 20:00:20 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik konkursowy/al0

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    DZIEŃ 27 DNT DIETA (120/60/150BTW): +płyny: woda, czarna kawa, herbata owocowa +warzywa: pomidory, kapusta +suplementy: Tetralysal Chleba było więcej, bo mnie trochę głód przycisnął i ten 3 posiłek o 16.30 jadłam @-|. Jutro już się zaopatrzę w więcej warzyw, ale dziś ww przekroczone trochę @@-). /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f4558c60ed9c49719b4f

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 18220 Data: 2014-11-16 18:33:38 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik konkursowy/al0

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    ntli bokiem 2x 10-15 4kgx15/4kgx14 4kgx15/4kgx14 Praktycznie bez progresu, ale jestem zadowolona. Bardzo lubię ten trening. DIETA (120/55/150BTW): +płyny: woda, czarna kawa, herbata owocowa +warzywa: sałata lodowa, fasolka szparagowa +suplementy: Tetralysal, olej z wiesiołka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b3fcfaee79e44e3f8b63a8e2d9b77bf0.png /Obr

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 18220 Data: 2014-11-29 11:33:57 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik konkursowy/al0

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    ę o wysokości 17 cm; mam nadzieję, że się nie zarwie), no i przeskoki bokiem były przez krzesło, nie przez step. DIETA (120/55/150BTW): +płyny: woda, czarna kawa x 2, zielona herbata +warzywa: kapusta pekińska, surowa marchewka, papryka, por, odrobina groszku konserwowego +suplementy: tran, olej z wiesiołka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9e853fda0

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 18220 Data: 2014-12-13 20:13:54 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik konkursowy/al0

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    DZIEŃ 69 DNT DIETA (120/30/150BTW): +płyny: woda, czarna kawa, herbata owocowa +warzywa: kapusta biała, kapusta kiszona +suplementy: tran, olej z wiesiołka, witaminy Trec /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/267660cab21648cbaacda3ebc166647b.png

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 18220 Data: 2014-12-28 19:18:31 Liczba szacunów: 0
  • DT kleine-hexe vol.2

    Post
    Ladies SFD

    plank po 2 serie (klasyczny, plus na boku z ręką w górze) - każde powtórzenie +/- 30 sekund Warzywa: ogórek gruntowy, brokuł, rzodkiewki, kalarepa Napoje: kawa, woda, melisa, herbata zielona, pokrzywa Uwagi: Dobra miska :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/798cdbaf51ac45a49e369bc0a2f53cd6.png Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2015-03-18 19:23:41

    Odpowiedzi: 1626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-18 19:22:58 Liczba szacunów: 0
  • DT kleine-hexe vol.2

    Post
    Ladies SFD

    Wtorek 31. marca Warzywa: roszponka, rukola, pomidorki, papryka czerwona Napoje: woda, kawa, herbata zielona, melisa Domsy w pośladkach są :-D krzywy ząb po wizycie u orto jest }:-(( trening będzie po południu :-) Dodam zdjęcie lunchu, a co :-) /SFD/Images/2015/3/31/a9951cd170eb447db759346f98f7bf96.jpg /SFD/Images/2015/3/31/6adc87ee44b04616bb24b

    Odpowiedzi: 1626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-31 13:02:44 Liczba szacunów: 0
  • DT kleine-hexe vol.2

    Post
    Ladies SFD

    kręty boczne stojąc (8 kg) 2 x 20 Pilatesowa trójką 2 x 10 na stronę Plank 2 x na stronę MISKA Warzywa: koncentrat, pomidorki, szczypior, kalarepa Napoje: kawa, woda, zielona herbata, czystek, melisa Uwagi: trochę rozjechane godziny posiłków i ich wartości. Poprawię się. Po Świętach %-) /SFD/Images/2015/4/3/b7bf1c17563c44a6bc18f44e495c5085.jpg

    Odpowiedzi: 1626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-03 17:57:38 Liczba szacunów: 0