SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

herbata

  • TEN-SHIN / Dziennik (TS)/ Trojboj Silowy - metoda 6x6

    Post
    Trening dla początkujących

    Cześć! Oj zapuściłem lekko dziennik.Ale to nie z mojej winy częściowo.Dziś uzupełnię wpis z wtorkowych siadów.Kolejny trening miał być dzisiaj(klatka)ale...będzie jutro.Wyjaśniam dlaczego.Wczoraj na kolację wchłonąłem z apetytem bagietkę czosnkową(ale z obniżoną zawartością tłuszczu ) a przed pójściem spać jak zwykle twaróg.Przebudziłem się koło 4

    Odpowiedzi: 518 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-21 13:48:34 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass with TREC Nutrition!/vari3/Podsumowanie str. 14

    Post
    Ladies SFD

    Dzień 68 (piątek): - dzień 4 odwadniania - suma płynów: ponad 7l (woda + herbata z pokrzywy) - warzywa: ogórek zielony, rzodkiewka, kalarepa - trening: fbw#-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1f43eb3edbdb44798a93cc02977e438d.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/54cd3cda368c40819171593b877f55b7.jpg Uwagi: - ostatni dzień odwadniania minął bez większych emocji/-) - zauw

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 15045 Data: 2012-03-24 15:41:27 Liczba szacunów: 0
  • Kornelia/rozkoszna redukcja

    Post
    Ladies SFD

    łam z siebie siły a teraz fajnie nóżki czuję :) Szamanie: zalecenia wg Martucca 1700 kcal, 120 białko, 70-75 tłuszcze, 140 węglowodany picie: 2l wody, kawa rozpuszczalna x2, herbata ziołowa z pokrzywy, plusz z żelazem, woda ze śliwka i miodem warzywa: marchewka i tym razem odrobina buraczków na podjadanie plus szpinak i pieczarki w ramach dania na

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 16873 Data: 2012-02-06 23:40:03 Liczba szacunów: 0
  • Kornelia/rozkoszna redukcja

    Post
    Ladies SFD

    e: Drugi dzień z obniżonymi węglami, czyli: zalecenia wg Martucca 1700 kcal, 120 białko, 70-75 tłuszcze, 115 węglowodany picie: 2,5l wody mineralnej, kawa rozpuszczalna x2, herbata żurawinowa (bioactive) warzywa: w zapiekance makaronowej pieczarki i brokuły, a poza tym buraczki oczywiście;p /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f362e647e2634698a9f30cb09ee6a0bb.

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 16873 Data: 2012-02-13 22:25:21 Liczba szacunów: 0
  • Kornelia/rozkoszna redukcja

    Post
    Ladies SFD

    cierpię z powodu ciąży spożywczej;/:P Każdy posiłek powoduje uczucie jakbym miała pięcioraczki w brzuchu (jakkolwiek to czuć;P). Picie: woda mineralna 1l, kawa rozpuszczalna, herbata ziołowa x2 warzywa: marchewka, kalarepa, buraczki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/08b948a120444da39e1ecec9c3c83925.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9f78ae755e8b45feaaf94360b01dab8d.p

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 16873 Data: 2012-02-19 01:03:08 Liczba szacunów: 0
  • Kornelia/rozkoszna redukcja

    Post
    Ladies SFD

    eń z obniżonymi węglami, czyli: zalecenia wg Martucca 1700 kcal, 120 białko, 70-75 tłuszcze, 115 węglowodany picie: woda mineralna 1,5l, kawa rozpuszczalna, plusz z żelazem, herbata ziołowa warzywa: buraczki, marchewka plus warzywka w posiłkach Kama: Ostatnio bardzo walczę z zaparciami i wzdęciami. Na zaparcia niezastąpione są buraczki, ale nieste

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 16873 Data: 2012-02-19 20:57:18 Liczba szacunów: 0
  • Kornelia/rozkoszna redukcja

    Post
    Ladies SFD

    5 od 2 tyg. 2 dni) dzień wyższych węgli, czyli: zalecenia wg Martucca 1700 kcal, 120 białko, 70-75 tłuszcze, 140 węglowodany Picie: woda mineralna 2l, kawa rozpuszczalna x2, herbata żurawinowa (bioactive)x2 Warzywa: marchewka, buraczki Suplementy: tran, magnez, plusz z żelazem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e087446ae17b4d7f9538558f11060405.png 25.02.2012

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 16873 Data: 2012-02-28 10:12:43 Liczba szacunów: 0
  • Kornelia/rozkoszna redukcja

    Post
    Ladies SFD

    -75/115; aktualnie BTW 120/70/130) trzeci dzień amputacji: zalecenia wg Martucca 120 białko, 70 tłuszcze, 130 węglowodany Picie: 1,5l woda mineralna, kawa rozpuszczalna x2, herbata żurawinowa (bioactive) Warzywa:marchewka, buraczk, ogórki kiszone Suplementy: tran, magnez, Verdin Complex, plusz z minerałami, enzymy trawienne, bakterie probotyczne

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 16873 Data: 2012-03-06 08:08:39 Liczba szacunów: 0
  • Kornelia/rozkoszna redukcja

    Post
    Ladies SFD

    ko, 70 tłuszcze, 130 węglowodany Pewnie trzeba dalej ciąć ale czekam na Wyrocznię Martę. Na jutro założyłam sobie 110g węgli. Picie: 2l woda mineralna, kawa rozpuszczalna x2, herbata (Bioactive), sok marchwiowy jednodniowy Marwit, woda z miodem i śliwkami Warzywa: marchewka, buraczki, kalafior Suplementy: tran, magnez, plusz z minerałami, enzymy t

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 16873 Data: 2012-03-12 22:57:44 Liczba szacunów: 0
  • Kornelia/rozkoszna redukcja

    Post
    Ladies SFD

    uszka, banan, pomarańcza - sałatka grecka (kapusta pekińska, papryka czerwona, oliwki, ser feta (złooo;P)) - buraczki ćwikłowe - mix: orzechy włoskie, laskowe, arachidowe, migdały Picie: - sok marchwiowy jednodniowy 0,5l - woda 1l - kawa x2 - herbata Michale! Bo ja (prawie) zawsze mam rację ;P Zmieniony przez - Kornelia w dniu 2012-05-07 21:05:42

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 16873 Data: 2012-05-07 20:57:56 Liczba szacunów: 0
  • sihaja/blog/redukcja tłuszczu

    Post
    Trening dla początkujących

    Do tego była zielona herbata

    Odpowiedzi: 551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-05 08:37:42 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/Czarnula

    Post
    Ladies SFD

    zeka mnie jeszcze basen 90 minutowy :-) Miska Suplementy: gingko biloba, omega3 Warzywa: pomidor, kapusta pekińska, sałata lodowa, cebula, ogórek Napoje: 2l wody niegazowanej, zielona herbata, melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8583575f8a5a427e841a2a6f4248d10d.png Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-04-17 16:17:38

    Odpowiedzi: 251 Ilość wyświetleń: 13151 Data: 2012-04-17 16:16:45 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/Czarnula

    Post
    Ladies SFD

    tro, będzie ich większa ilość bo czeka mnie trening siłowy, ach już się nie mogę doczekać ;-D Życzę wszystkim ladies miłego wieczoru 8-) MICHA Suplementy: gingko biloba Warzywa: pomidor, cebula, marchewka, cebula, sałata lodowa Napoje: 2l wody, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/33bd9553eea24da29f89a77e01f12c05.png

    Odpowiedzi: 251 Ilość wyświetleń: 13151 Data: 2012-04-20 21:20:59 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/Czarnula

    Post
    Ladies SFD

    treningu dać z siebie wszystko :-)) MICHA Suplementy: gingko biloba, omega 3 Warzywa: pomidor, sałata lodowa, ogórek, kapusta, marchewka Napoje: 3l wody, zielona herbata, melisa na noc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b6eb7f3d5f2b49aba87031be7e35e6d0.png POMIARY TYGODNIOWE waga 68/68 0 talia 69/68 -1 udo 52/51 -1 biust 92/92 0 biodra 94

    Odpowiedzi: 251 Ilość wyświetleń: 13151 Data: 2012-04-22 12:06:15 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/Czarnula

    Post
    Ladies SFD

    y: gingko biloba, omega 3, i od czasu wizyty u dermatologa amertil raz dziennie Warzywa: pomidor, cebula, marchewka, kapusta, czosnek, brokuły Napoje: 3l wody, zielona herbata, melisa na noc Po wizycie u dermatologa miałam z jednej strony radochę, że nie mam bielicy ale okazało się, że mam łupież miały, pani dermatolog przepisała mi maści

    Odpowiedzi: 251 Ilość wyświetleń: 13151 Data: 2012-04-25 15:29:54 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/Czarnula

    Post
    Ladies SFD

    m rady. Z innej beczki, to widzę zmianę w moim ciele, z brzucha spada i mięśnie się kształtują 8-) Suplementy: omega3, gingko biloba, amertil Napoje: 2l wody, zielona herbata Warzywa: pomidor, cebula, kapusta, czosnek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/23b7aeeff58046a0b63895cda60b4f4a.png Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-05-07 17:41:42 Zmie

    Odpowiedzi: 251 Ilość wyświetleń: 13151 Data: 2012-05-07 17:41:08 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/Czarnula

    Post
    Ladies SFD

    ka :-) Jutro wybieram się na basen w ramach relaksu popływam z 90 minut tak jak zawsze zresztą %-) Miska suplementy: gingko biloba, omega3 napoje: 2l wody, zielona herbata warzywa: burak,cebula,pomidory,sałata lodowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9e3f5db5a94d45608e4aeec2e27387af.png Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-05-10 09:21:44

    Odpowiedzi: 251 Ilość wyświetleń: 13151 Data: 2012-05-09 20:53:56 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/Czarnula

    Post
    Ladies SFD

    iorę siły to pewnie pojadę, bo mam dużo samo zaparcia, ale jak się zgodzę to wiem, że jutro będę cierpieć %-) JADEŁKO Suplementy: gingko biloba, omega 3, amertil Napoje: 3l wody, 2x zielona herbata Warzywa: pomidory, sałata lodowa, marchewki, buraki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/011a5d0d00e8450ca164806be6ef4a4f.png

    Odpowiedzi: 251 Ilość wyświetleń: 13151 Data: 2012-05-10 14:03:09 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/Czarnula

    Post
    Ladies SFD

    kupy, ciekawe czy coś pomoże na te moje grube, suchawe włosy %-) MICHA Suplementy: gingko biloba, x3 omega3 Napoje: 3,5l wody, x2 zielona herbata, rumianek Wrzywa: pomidory, cebula, czosnek, sałata lodowa, rzodkiewka, szczypiorek, papryka Przyprawy: pieprz, musztarda, papryka, majeranek, oregano /ObrazkiS

    Odpowiedzi: 251 Ilość wyświetleń: 13151 Data: 2012-05-12 09:55:12 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/Czarnula

    Post
    Ladies SFD

    ja odpowiedziałam, czysta micha + treningi = wszystko jest w zasięgu ręki 8-) Micha taka jak wczoraj, więc wklejam wczorajszą: Suplementy: omega3 Warzywa: pomidor, ogórek, papryka, sałata lodowa, kapusta, marchewka, cebula Napoje: 2l wody, zielona herbata, na noc melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/102c55823f85450597b567423c0f5f08.png

    Odpowiedzi: 251 Ilość wyświetleń: 13151 Data: 2012-05-13 20:11:04 Liczba szacunów: 0