Gregor ja zawsze polecam wszystkim Gastrosan fix, herbata ziołowa do kupienia w aptece. Naprawde pomaga, na zgage, na zatrucia, pije ja przed obiadem zeby wiecej zjeść i nie dojadac sie słodyczami potem, pita regularnie przynosi niesamowite efekty, kiedys miewałam czesto problemy z zoładkiem, jelitami, teraz juz nie, ale pij regularnie! Naprawde [...]
[...] dawkowania w ciągu dnia. Jedni - tylko w dni treningowe, przed/po treningu. Olimp np. ma w opisie, że 2-4 razy na dzień, przed posiłkami. W wybranych opisach widzę, że BCAA stosowane może być jako wsparcie spalania tłuszczu. Pytanie w takim razie następujące - czy skoro biorę CLA+herbata+l-karnityna (3 w 1), to BCAA są mniej/bardziej potrzebne?
[...] z lodowki poszlo do kosza na smieci, a oto nowe menu, ktore zamierzam jesc: sniadanie (w domu): platki owsiane, kromka chleba pelnoziarnistego, jogurt naturalny 3%, pomidor, herbata bez cukru II sniadanie (praca): chleb pelnoziarnisty, piers z indyka wedzona, pomidor lub inne warzywo III lunch (dom, przed silka): wedzona makrela+salatka lub [...]
normalne ze sie lata do kibla.. herbata nie zawiera kofeiny, mozesz ja pic. no i nie pij krea z mlekiem. 15 min wystarczy, jak brales krea na pusty zoladek . pozdrawiam
OK. Dobra ostatnie pytanie na teraz , i zabieram się za czytanie i obliczanie :D Czytałem że na tej diecie tylko woda/herbata zielona , ale moja siostra kupiła sobie ostatnio sokowirówkę . I czy mogę sobie z jeden albo dwa kubki takiego soku wypić , czy to też jakoś trzeba uwzględniać?? Dziś zrobiłem sobie np sok z buraków + imbir + jabłko + [...]
[...] które to wnętrzności zawierają dużo więcej wartości odżywczych niż jałowy kurzy cyc. Nie rozumiem eliminacji kawy - kawa jest produktem zdrowym i naturalnym...Czarna herbata to też nie trucizna (oczywiście jak we wszystkim ważny jest umiar) A i tak na marginesie, to mięso ważymy przed ugotowaniem i do tabelki tez wybieramy produkty [...]
[...] suplementy zawierające skwalen, suplementy poprawiające odpornosc (echinacea, wyciągi z żurawiny), maca, tribulus, acetylo-karnityna. yerba mate i zielona/czerwona herbata. jest sporo suplementów i srodków spożywczych ktore mogą okazać się przydatne. wierę że masz doświadczenie z lekarzami, ale myślę też, że - jesli chodzi o sportowych [...]
[...] jajecznica z 5 jaj na smalcu, pomidor 2.200g karkowki wieprzowej, pomidor, ogórek, cebula 3. j.w trening 4. 200.g piersi z kurczaka na smalcu, surówka 5.200.g sera białego póltłustego, pomidor do picia herbata, woda co 5 dzień ładowanie węglami spróbuj nie pożałujeszps. jak będzie mało dodaj mixa białkowego 30g na wodzie. pozdrawiam maerk.c
Pasuje grejfrut z herbatą i z makrelą ? Ja mimo wszystko po treningu zjadłbym coś konkretniejszego opartego na węglowodanach. Poza tym makrela jest tłusta, wiec jak już to może być inna ryba np. duszona.
Kawa naturalna,czy to rozpuszczalna,czy normalna jest praktycznie bezkaloryczna!!!Spójrz na niektóre kalorie napojów: Produkt Kcal Tł. Capuccino (szklanka 250ml) 60 0 Cola Cao (średnio 100g) 362 2 Czekolada do picia w proszku (1 filiżanka ) 140 6 Czekolada do picia z [...]
NA CO TO MA BYC DIETA? MASA? REDUKCJA? 7.00 Placki z 2 jajek, 4 białek jaj, 30g rodzynek oraz 100g płatków owsianych, herbata bez cukru/OK 10.00 Puszka Tuńczyka 150 g , kasza lub ryż 100g, woda mineralna niegazowana/OK 13.30 5 kawałków chleba razowego, 8 kawałków polędwicy, margaryna, 2 jajka bez żółtka,odżywka białkowa/OBETNIJ WEGLI TROCHE BO ZA [...]
Tak. wiem, znaczy diety nigdy sobie nie ułoże bo mi to wgl nie wychodzi. ale wiesz , od tygodnia nie jem wgl słodyczy pije sama wode, herbata gorzka no i ostatnio posiłek mam o 19. i w 7 dni schudłem 1kg. ale nie wiem bo kolega z silowni dorada mi zebym robil trening silowy i ogolnorozwojowy a nie obwodowy. podpowiesz mi co lepiej ?
[...] http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/2041/low-reward-diet-wysoka-smakowitosc-diety-moze-nie-sprzyjac-odchudzaniu Ja w swojej praktyce jednak adaptuję tylko niektóre założenia tej strategii. Nieraz wystarczą 2 tygodnie by przekonać się po tym czasie, ze tak lubiane do tej pory produkty (np słodka herbata czy kawa) wcale nie są takie smaczne ;-)