herbata

DNT Warzywa: ogórek, papryka czerwona i zielona, pomidory, czosnek. Napoje: woda, zielona herbata. Suple: Aescin, tran. Misworld miło, że wpadłaś do mojego dziennika ;-) Z tym psem to niezły pomysł, mam suczkę, tylko z nią to taki marsz z wieloma przystankami, rozwydrzona jest :-D – kiedy chce coś powąchać to staje jak osioł i nie ma sposobu żeby [...]

[...] skurcz w lewej stopie. Wznosy bioder tutaj też mnie złapał skurcz w stopie %-) co jest grane? Miska warzywa: fasola zielona szparagowa, kapusta kiszona napoje: woda, zielona herbata suple: Aescin Chciałabym spróbować rotacji węglowodanami: DT 215 i DNT 170. Czuję, że przydadzą mi się jakieś zmiany miskowe, bo nie widzę żeby tłuszcz się palił, [...]

[...] nie uważam, ale utwardzam się powoli także wiesz :-) witam i zapraszam, wpadaj };-) Miska warzywa: ogórki kiszone, papryka czerwona, sałata, rzodkiew napoje: woda, zielona herbata suple: Aescin, tran I wpadła jeszcze kromka razowca z masłem i garść migdałów, ssie mnie niesamowicie dziś. Tak sobie czasem podjadam i się tłumaczę, a mi to bokiem w [...]

[...] warzywa: papryka czerwona, cukinia, ogórki kiszone, pomidory, fasola zielona szparagowa napoje: woda, zielona herbata suple: Aescin, 2 tabletki paracetamolu, "winko" czosnkowe Tak beznadziejnie podczas @ już dawno się nie czułam. Ociężała niczym słoń, bóle podbrzusza dokuczały (jak [...]

[...] olej kokosowy, odżywka 2. jaja, kasza jaglana, masło klarowane, kakao 3. jw. 4. cyc indyczy, fasola czerwona, olej rzepakowy 5. cyc indyczy, kasza gryczana, olej rzepakowy warzywa: pomidory, ogórki, cebula, sałata lodowa napoje: woda, kawa x1, czarna herbata x2 suple: tran, Aescin, kombucha Zmieniony przez - agnete w dniu 2013-08-13 20:26:49

[...] brązowy, mintaj, masło klarowane, migdały 5. soczewica czerwona, dynia, marchew, pietruszka, cebula, ryż brązowy, makrela poza bilansem: warzywa: pomidory płyny: woda min., herbata zielona x2 leki/suple: Cezera, Aescin, tran, kombucha inne: trochę proszku do pieczenia I coś mnie dziś mocniej wzdęło #-P Zmieniony przez - agnete w dniu 2013-10-21 [...]

[...] 40g kaszy jaglanej, łyżeczka kakao, pół łyżki oleju kokosowego, jajo, 2 banany 2, 3. ok. 100g kaszy jaglanej, trochę kakao, 3 jaja 4. krupnik *5. ok. 100g śledzia, pół makreli pieczonej, torebka ryżu brązowego * podzielony na 2 warzywa: pomidory, kalarepa płyny: woda min., herbata zielona x2 leki/suple: Cezera, tran, Aescin, wit C 2g, cynk 75mg

[...] czeko 90% rano - mogę czasem mam nadzieję %-) http://potreningu.pl/profil/agnete#/date/2014-01-07 1. owsiane, maliny, jaja 2, 3. jaja, owsiane, kakao 4. mintaj, ryż parboiled, jabłko 5. mintaj, ryż parboiled poza bilansem: warzywa: pomidor płyny: woda min., zielona herbata x2, kawa leki/suple: Cezera, wit. C 2g, cynk 75mg, tran, kombucha

warzywa: pomidor, brokuł + woda, 2 x czarna kawa, herbata zielona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3082256a72ac44ad9b93dbc55c044d31.png

[...] odkopię, ale takie tematy warto, tym bardziej, że to podwieszony temat. Dodam tylko, że oprócz tej diety, treningu, progresu, regeneracji itd, zanim kupisz suple sprawdź dokładnie ile wody wypijasz, pamiętając, że kawa i herbata to raczej in minus liczyć płyny. To również jeden z najczęstszych hamulców postępów czy to w odchudzaniu czy masowaniu.

Przepraszam za odkopanie, ale to dość istotny temat, więc myślałem, że warto. A kawa/herbata in minus tylko dlatego, że zawiera kofeinę, która działa moczopędnie, czyli odwadniająco, to wiadomości, które się słyszy na każdym kroku. Nawet kuzynka jak zasłabła to się ją lekarz spytał czy pije dużo kawy, ona że tak, więc powinna też pani pić dużo [...]

Aylar podobnie pijam kakao zielona herbata dodaje do tego imbir też dobre :)

[...] talerza za glowe 16.orly Trening 2 60 min ergometru plus 10 min rozciagania srednie tetno 157 /SFD/Images/2015/12/31/d4c8cbf3e01b4ad39ad6b3c639daf2fc.jpg 1.herbata + 2 kawalki chleba z miodem 2.jogurt owocowy 3.100g twarogu +jogurt +kanapka(warzywa +60g kurczaka) + jablko 4.70g ryzu basamati +150g schabu 5.bulka+kefir 0%+150g [...]

Nie wiem jak to możliwe ale chyba żeś mnie zaraził:-( Gardło mnie tak nap,..dala że jedyne jakoś przechodzi to gorąca herbata trzeba jakoś się postawić na nogi bo ostatni tydzień....

[...] sory odp jak tylko bede miec wiecej czasu :-) Co do wody, to nie mam pojęcia, nie licze tego. Tyle co zawsze, w zależności od dnia między 5-7L płynów. Wody dużo nie pije. herbata, kawa, suple %-) napoje light. generalnie pije tyle zeby nie czuć w ciągu dnia pragnienia. A czy to bedzie 4L czy 7L to juz w tym okresie nie ma znaczenia. Jednak [...]

[...] sporo zawodników którzy wcześniej sie nie zgłaszali ze w ogóle będą startować, przez to sie przeciągło i trzeba było podzielić kat. Sama organizacja super, żarcie, kawa, herbata, soki, kurczki, ciast itd. + cola light, mineralne itd. Masa ręczników papierowych, sztangi i sztangielki do pompowania, sala z lustrami. Do tego mega atmofera, byle [...]

Miały być zdjęcia i podsumowanie, a jest grypa żołądkowa#-P trudno,co się odwlecze,to... Micha na dziś- DnT( nawet aero brak...@-|) warzywa:pomidory,ogórek,cebula napoje: woda, herbata miętowa, kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/783b222017664eb6ad7a5c16acdc3c40.JPG

[...] jednak DnT (aero),miałam zły dzień i wolałam sobie pomachać kończynami. Micha na dziś- Dt (trening B wieczorem) warzywa:pomidory,ogórki, cebula,kalafior napoje: woda,kawa,herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2270d8c151bc4ba5ba7d1af9f1e667fe.JPG Trening B (rozgrzewka) 1) plank max czas- 30/30/22/17 35/30/22/15 30/31/22/20 31/28/30/20 35/30/20/15 [...]

Tydzień 1 ,dzień 3 Miska na dziś: DT warzywa:pomidory,cebula,papryka,kalafior napoje: woda,kawa,herbata z cytryną /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1fa8379e79dd47169f2800cf1789ce28.JPG

Dżoana86-nie czuję się kompetentna,żeby Ci coś doradzić,musisz pytać mądrzejszych;-) Tydzień 1,dzień 4 Miska na dziś- DnT (trening inny) warzywa:pomidory,ogórek,cebula,szpinak napoje: woda,kawa i herbata z cytryną i imbirem posiłek 3 podzielony będzie na 2 mniejsze;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd8853116b574182bf1c18723cc821a6.JPG