SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

herbata

  • DT Seals - redukcja

    Temat
    Ladies SFD

    [...] 2. chleb razowy + szynka z piersi indyka 3. kurczak pierś (niestety kupny) + kasza 4. owoc 5. jajecznica z 3 jajek + chleb razowy do tego warzywa : pomidor, brokuł. Zielona herbata, czarna kawa. Zanim trafiłam tutaj moim guru była Chodakowska ale po tym co u Was przeczytałam to przestałam z nią ćwiczyć! Mam nadzieję że dostanę kopa w dupę na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2012-11-14 20:01:52 Liczba szacunów: 0
  • [...] z pct czy dalej masowac? nie wiem czy brac lean xtreme na pct, czy zaczac brac zaraz po PCT i wskoczyc na diete lowcarb z venomem (1-2kaps ED), ALCAR (3 x 1g ED), zielona herbata (50% EGCG 1g ED), sezamina (3x 500mg ED) posiadam juz wszystkie w/w produkty oprocz PH i PCT .. co na PCT? wystarczy novedex xt lub cos podobnego (np. co?) + jakis [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1499 Data: 2009-03-11 00:35:46 Liczba szacunów: 0
  • Ocena Diety TRI

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i jabłka. Jakoś 30minut przed snem 300ml. chudego mleka. Wtorek: I posiłek dwa jajeczka na miękko z razowym chelbkiem z szyneczką i pomidorem + pomarańcza i kawa bądź herbata. II pos. 3 kanapki z piersią z kurczaka i ogórkiem. Z ciemnego chleba. + dwie mandarynki. III pos. Pełnoziarnisty makaron all dente, z warzywami i sosem, z prażonymi [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 2012-12-06 22:18:59 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna a waga i obwody stoją

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dużo wody, nie podjadam i jem dużo warzyw do posiłków przed i po treningowych. Trochę danych: 20 min przed śniadaniem jem: 1 l karnityna + 2 kaps. Trec Clenburexin + zielona herbata Do 1 posiłku 1 kaps OMEGA 3-6-9 + 1 Multiwitamina Przed treningiem siłowym: 8g BCAA + 1 kaps Trec Clenburexin Po treningu: 8g BCAA + 1 kaps Trec Clenburexin + 1 l [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2775 Data: 2016-02-04 18:46:54 Liczba szacunów: 0
  • dieta 3300kcal, prosba o kilka rad

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] popity szklanka mleka chudego bo nie chce wejsc. ewentualnie ryba z blachy z piecyka, jak mi zostana krewetki to dojadam, jak dam rade to wale 2 jajka ale tez popite zielona herbata bo nie chca wejsc, plaster ananasa do tunczyka tez pomaga. 110/42/5/0 22:00 odzywka bardziej bialkowa niz poranna 30gram z woda 120/26/2/2 dodatkowo oliwa z oliwek [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2562 Data: 2008-11-26 15:56:55 Liczba szacunów: 0
  • co za dieta!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to się wogóle nie znam "DIETA LODOWA: Poniedziałek: Śniadanie:jajecznica z dowolnej ilości jaj ( może być na mięsie), bez chleba ( ew. wafel ryżowy), kawa lub herbata ( bez cukru) II śniadanie:odżywka wysokobiałkowa ( jedna zalecana porcja) lub wysokobiałkowy serek waniliowy Obiad: ryba (dowolna ilość) z pomidorami ( [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3738 Data: 2003-07-09 00:58:49 Liczba szacunów: 0
  • dieta do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kcal:247.5 razem Białko:63.83 Węglowodany:55.44 tłuszcze:5.73 kalorie:583.5 lub (obiad taki jak dla innych domowników) trening(17:30 - 19:00) (19:10 tzn zaraz po treningu) herbata zielona 1 banan B:1g T:0.3g W:23.50g kcal:95 razem białko:1g tluszcze:0.3g węglowodany:23.50 kalorie 95 6 POSIŁEK 22:00 Ser twarogowy półtłusty (100g) B:18.70g T:4.7g [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 672 Data: 2010-06-17 19:46:45 Liczba szacunów: 0
  • Ektomorfik - 3 miesiące na masowanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Teraz mam 3 miesiące dla ciebie, całkowicie ograniczyłem inne dyscypliny i chcę to wykorzystać. Moja dieta wygląda mniej więcej tak: 1. 4 jaja sadzone dwie kromki chleba herbata bez cukru 2. ryż 100g z jabłkiem i cynamonem szklanka mleka 3. obiad to zależy, ryż z mięsem, ryba, zdaży się spagethii 4. ryż 100g z jabłkiem i cynamonem 5. 3 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 720 Data: 2016-07-04 01:51:53 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja/rzezba 2010

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ich definicji i oczywiście spalenie zalegającego tłuszczu. Opracowałem sobie taki plan: Pkt. 1: DIETA 1 posiłek: jajecznica z 5 jajek, musli z mlekiem,słonecznik, zielona herbata 2 posiłek (przedtreningowy): 100g kaszy gryczanej, pierś z kurczaka, surówka 3 posiłek (potreningowy): 100g ryżu brązowego, pierś z kurczaka 4 posiłek: puszka [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1699 Data: 2010-01-23 22:03:17 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie-pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pomocy od wczoraj zaczełem się odchudzać Noi od dzisiaj jem tak: Śniadanie: Serek jakiś np."Danio"i 2 krompki razowego chlebu Obiad:Ryż,marchewka z groszkiem i zielona herbata bez cukru Kolacja: Serwer jakiś np."Danio"i 3 krompki razowego chlebu Jem także pół kromki razowego chlebu co około 2 h Płeć : mężczyzna Wiek : 15 Waga : 68 Wzrost : [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 841 Data: 2010-01-20 19:53:11 Liczba szacunów: 0
  • redukcja 35kg startuje - prosze o ewentualne uwagi

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przypadkowe, wazne ze bwt sie zgadzaja z tym co jem, no i wiadomo ze pory zarcia tak mniej wiecej -15min+ rano kawa zbozowa i tran, dodakowo 2x dziennie kawa + 2x zielona herbata , no ale do kawki musze trzepnac troche slodzika, chyba od 4 tabletek dziennie nie umre no i mam slabosc do puszeczki coli light lub zero raz na 2 dni dzis kulam na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1568 Data: 2012-02-22 11:15:21 Liczba szacunów: 0
  • Dietka na redukcję do oceny :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Mam prawie 16 lat, około 175cm wzrostu i ważę (aż) 84kg... Za jakieś 2 tygodnie planuję wystartować z nowym planem treningowym i dietką, jak dotąd ćwiczyłem już z planami, ale bez żadnych supli i diety. Ułożyłem więc dietkę na redukcje która wymaga sprawdzenia, bo jest to moja pierwsza układana dieta Wiec do rzeczy : Pierwszy problem z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1009 Data: 2007-06-10 15:43:23 Liczba szacunów: 0
  • Powrot na silke - dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sobie na "pelniejszy obiad", jakis kurczak gotowany z ziemniakami+ salatki itp. W piatek pozwalam sobie na piwo, dwa wieczorem + jakies przekaski Nie pijam kaw ( tylko herbata od czsu do czasu ). Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 103 Wzrost: 180 Obwód klatki: n/a Obwód ramienia: n/a Obwód talii: n/a Obwód uda: n/a Obwód [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 2007-08-28 16:22:02 Liczba szacunów: 0
  • [...] temu zjadlem 75g ryzu + 200g kuraka + talerz salaty i nie moglem sie ruszac, minela godzina i cos juz bym przegryzl ;P W pogotowiu jest słonecznik, pesti z dynii, czerwona herbata. Trening : Przez zime cwiczylem splitem 3-4 treningi w tyg, fajnie wszystko roslo, niestety mialem 2 miesieczna przerwe (skrecona kostka i lenistwo) ale od tego tyg [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3028 Data: 2011-03-30 17:19:25 Liczba szacunów: 5
  • Co zrobić by mieć płaski brzuch??HELP

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] cm. wzrostu, i 85 kg. wagi.Mam taki problem, nie mam płaskiego brzuchu tylko..........no możecie sie domyślić ).Opisze wam może mój jadłospis to pogadamy wtedy. Śniadanie:herbata,jogurt.(przeważnie nic nie jem) Obiad:Schabowyz z ziemniaczkami, ogórek,jakas zupa,frytki czasem, nalesniki, pierogi,(oczywiście to wszyatko tylko nie na obiad, to [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-12 12:14:20 Liczba szacunów: 0
  • Moje pytania dietetyczne - Dasaka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Czytałem kiedyś o mleku (nie pamiętam nazwy), które jest oczyszczane z bakterii i tym podobnych poprzez przecedzanie go przez sita. Nie jest więc ani UHT, ani pasteryzowane. Czy ktoś wie, gdzie coś takiego można kupić, bo obchodziłem już większość supermarketów w moim mieście, byłem też w sklepie ze zdrową żywnością i takiego czegoś nie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 2007-11-18 16:54:02 Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] + 1 łyżeczka cukru (100g) (nie smakuje mi bez...) -kapusta kwaszona (50g) -Tuńczyk (50g) -Oliwa z oliwek (15g) 2) Sniadanie II - 10:00 -jaja kurze gotowane do szkoły - 100g -herbata -kanapka z pomidorem,ogórkiem 3) Obiad - 13:00 -Zależy co jest w szkole,ponieważ nie mam innego wyboru. Staram się unikać zasmażek,sosów i rzeczy słodkich. 4) Obiad [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1712 Data: 2007-12-15 18:00:40 Liczba szacunów: 0
  • Spalanie tłuszczu - dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Papryka zielona 70 Tuńczyk w wodzie 160 Cheddar pełnotłusty 60 Przed treningiem 17:00 Soya Protein 40 Mleko spożywcze 1,5% tłuszczu 250 Czasie treningu 18:30 Woda lub herbata z miodem (20g miodu) Zaraz po treningu : Soya Protein 40 Mleko spożywcze 1,5% tłuszczu 250 +aminokwasy Amino L1000+ banan Kolacja 20:30 Mięso z piersi indyka bez [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2452 Data: 2007-05-11 00:25:49 Liczba szacunów: 0
  • Dieta zbilansowana redukcyjna - 100kg - do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na początek chciałbym przeprosić że zakładam ponowny temat, ale zależało mi na zaznaczenie opcji profesjonalnej odpowiedzi, w tamtym temacie nie mogłem już tego zeedytować. Wiek:17 Waga:100 Wzrost:176 Cel: Redukcja tłuszczu Zapotrzebowanie kaloryczne ~~: KALORIE 3248,8 Poprawiłem dietę, dodałem jogurt naturalny oraz 3 jajka na dzień, razem 3050 [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5381 Data: 2011-03-09 22:22:24 Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna - kobieta/laik - prośba o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ser półtłusty , ryż Do każdego posiłku ( z wyłączeniem posiłku IV - przed treningiem ) warzywa o niskim IG Nie jem owoców ze względów zdrowotnych Napoje : woda, zielona herbata Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, według http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php to 1 400 kcal ( dopuszczam zwiększenie ilości kcal przy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7559 Data: 2009-08-06 11:14:52 Liczba szacunów: 0