SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

herbata

  • [FIT] CiociaSamoZlo na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    nia kiełki oliwa balsamiczny pstrąg z grilla + warzywa z wody z kawałkiem masła zupa szpinakowa + prażone pestki z dyni suple: o3, zmb6, tri mag, inozytol płyny: kawa sporo, herbata owocowa, woda, aktywności: brak, 18h w trasie uwagi: owies zrobił mi przez pierwsze dni niezłe katharsis %-) środa 4.09 owies banan jabłko żurwina 10szt, cynamon m

    Odpowiedzi: 1455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-04 11:08:48 Liczba szacunów: 0
  • [FIT] CiociaSamoZlo na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    górek rzodkiewka papryka cukinia oliwa balsamiczny, indoor + warzywa z wody z kawałkiem masła omlet2J z cukinią, olej kokosowy suple: o3, zmb6, tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda, yerba amanda, sok z buraka, aktywności: pilates & fitness DT wtorek 10.09 żytni na zakwasie ogór zielony pomidor sałata kiełki masło rukola ananas 3 p

    Odpowiedzi: 1455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-10 08:50:42 Liczba szacunów: 0
  • [FIT] CiociaSamoZlo na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    rodziejskie tabelki, póki co dalej partyzantka, za co przepraszam ( samej mi sie to wizualnie nie podoba ) 19.09 czwaretek DT suple: o3, zmb6, tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda, yerba amanda, aktywności: nuki miska: mix sałat, świezy szpinak, roszponka, cykoria, fasola czerwona , pomidor ogórek ryż czewony ( 50g) a oliwa balsam

    Odpowiedzi: 1455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-20 07:46:55 Liczba szacunów: 0
  • [FIT] CiociaSamoZlo na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    tyłu trochę byłam... zrobiłam sobie mleko z miodem na noc, zeżarłam 3 ząbki czosnku i poszłam wcześnie spać... 24.09 WTOREK DT suple: o3, zmb6, tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda, yerba amanda, zielona herbata, aktywności: back'n'bic miska: mix sałat, świezy szpinak, rukola, roszponka, cykoria, jajkox3 ,pomidor ogórek, rzodkiewk

    Odpowiedzi: 1455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-24 07:44:26 Liczba szacunów: 0
  • [FIT] CiociaSamoZlo na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    , walczyłam a zakrętka nic %-) prysznic po jest najprzyjemniejszym etapem :P i jestem po nim okrutnie głodna 2.10 ŚRODA DNT suple: o3, zmb6, tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda, yerba amanda, zieona herbata aktywności: trening miska: mix sałat, świezy szpinak, śliwka suszona szt1, pomidor ogórek oliwa balsamiczny gruszkowy, pest

    Odpowiedzi: 1455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-02 08:42:21 Liczba szacunów: 0
  • [FIT] CiociaSamoZlo na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    3.10 CZWARTEK DT suple: o3, zmb6, tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda, yerba amanda, zieona herbata aktywności: Klatka/plecy/ABS miska: mix sałat, świezy szpinak ( ostatni dzień dziś na jakiś czas, bo mi już czymś wychodzi ), pomidor ogórek oliwa balsamiczny gruszkowy, pestki z dyni ryż czderwony 50g, papryka, fasola czerwona , ja

    Odpowiedzi: 1455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-03 09:39:01 Liczba szacunów: 0
  • TEST: "PaSiBRZuCHy" vol.3 - zaglosuj str.144!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Poniedziałek - 28 marzec - DT DIETA & SUPLEMENTACJA: I 4 jaja, olej lniany 20g, płatki owsiane 50g + zielona herbata II 30 g WPC + 20 g oleju lnianego III 120 g ryżu brązowego, 200 g kurczaka + zielona herbata FBW + 15 min biegania IV 450 g warzyw z ryżem białym (ok. 30-35g) V 200 g twarogu tłustego Przed treningiem aerobowym/po siłowym: 15g

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-28 22:07:30 Liczba szacunów: 0
  • TEST: "PaSiBRZuCHy" vol.3 - zaglosuj str.144!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Środa - 30 marzec - DT DIETA & SUPLEMENTACJA: I 4 jaja, olej lniany 20g, płatki owsiane 50g + zielona herbata II 100 g kaszy gryczanej, 200g wołowiny + zielona herbata III 220 g tuńczyka+ jajko + 2 pieczarki FBW IV 35g odżywki białkowej, jabłko, zupa ogórkowa (mała miseczka+ kromka białego chleba z szynką V 200 g twarogu tłustego Przed t

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-30 23:12:02 Liczba szacunów: 0
  • DT Vredotaa

    Post
    Ladies SFD

    Podsumowanie weekendu 04-06.10.2013 04.10.2013 DNT Suple: Gold Omega3, Chelamag B6, Vitality Complex, kw. foliowy, wit C Napoje: kawa inka na śniadanie, woda, zielona herbata, sok z malin do herbaty Dodatki: czerwona cebula, pomidor, awokado, zielone ogórki, gotowane buraczki (domowe). 1szy dzień @ - marzenie żeby przez te małpie dni być facetem

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-07 09:18:51 Liczba szacunów: 0
  • DT Vredotaa

    Post
    Ladies SFD

    18.10. 2013 DT Suple: Gold Omega3, Chelamag B6, Vitality Complex, kw. foliowy, Napoje: kawa inka, woda 1,5 l, kawa z mlekiem,herbata owocowo-ziołowa x 3, herbata czarna z sokiem malinowym Dodatki: kalafior, pure z dyni, pomidor, pół cebuli Micha: Po powrocie z treningu zjadłam przedostatni posiłek i ... padłam, stąd niedobór w bilansie. Nie zaplan

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-19 13:12:34 Liczba szacunów: 0
  • DT Vredotaa

    Post
    Ladies SFD

    28.10.2013 DNT Suple: Gold Omega3, Chelamag B6, kw. foliowy, Napoje: kawa inka, roiboos, czarna herbata z sokiem malinowym, herbata owocowo-ziołowa x 2, woda niegazowana Dodatki: pomidory, szczypiorek, cebula, kiszona kapusta, zielony ogórek Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3283ed86cf2c4f0385088a187a2a1966.jpg Żelatyna zakupiona, jutro będzie produk

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-28 21:59:05 Liczba szacunów: 0
  • DT Vredotaa

    Post
    Ladies SFD

    30.10.2013 DNT pt "WTF - Where's The Food" Suple: Gold Omega3, Chelamag B6, kw. foliowy, Napoje: kawa inka, rooibos x 2, czarna herbata z sokiem malinowym, herbata owocowo-ziołowa x 3, małe cappucino, woda Dodatki: cebula, pomidor, ogórek zielony, czerwona kapusta gotowana z ogórkiem, tarta marchewka Miska: Drugi raz (pierwszy był wczoraj - obcię

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-30 20:58:39 Liczba szacunów: 0
  • DT Vredotaa

    Post
    Ladies SFD

    18.11.2013 DT Suple: Gold Omega3, Chelamag B6, kw. foliowy, acidolac Napoje: kawa inka x2, woda mineralna Kinga Pieninska 1,5l, kawa z mlekiem, pokrzywa, skrzyp, rooibos, herbata zielona, herbata malinowa Rozkład: 130 B, 60 T, reszta ww Miska: Dodatkowo na kolację zjadłam rosół, było mi tak zimno jak wróciłam że cieplutki rosołek był jak znalazł

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-19 11:06:19 Liczba szacunów: 0
  • DT Vredotaa

    Post
    Ladies SFD

    28.11.2013 DNT Dzień niski 4 - ostatni 8-) Suple: chelamag B6, kw. foliowy, wiesiołek Napoje: kawa inka, woda mineralna wysokozmineralizowana, pokrzywa, skrzyp, espresso x 2, herbata malinowa, herbata earl grey. Dodatki: kiszona kapusta z kminkiem, buraczki (w bilansie, jadłam "kupcze" te wpisałam dla orientacji). Rozkład: 1500 kcal, 130 B, 60 T,

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-28 15:05:19 Liczba szacunów: 0
  • DT Vredotaa

    Post
    Ladies SFD

    17.12.13 - DT - dzień niski 3 Suple: znowu zapomniałam (pudło na szafie) }:-( Napoje: kawa inka, woda mineralna średniozmineralizowana w trakcie treningu 1,5 l, herbata poziomkowa, rooibos, herbata miodowo-imbirowa, skrzyp, espresso x 2 Dodatki: kalafior, kiszona kapusta, sałata pekińska, pomidor, sałata lodowa. Rozkład: 1500/1700 kcal, 130 B, 60

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-18 13:15:12 Liczba szacunów: 0
  • DT Vredotaa

    Post
    Ladies SFD

    18.12.13 - DNT - dzień niski 4 Suple: omega3, chelamag Napoje: kawa inka, herbata poziomkowa, rooibos, herbata miodowo-imbirowa, skrzyp, espresso x 2 Dodatki: kalafior, sałata lodowa, zielony ogórek cebula, surówka z czerwonej kapusty Rozkład: 1500/1700 kcal, 130 B, 60 T, reszta ww. Rotacja 4dni niskie /1dzień wysoki 50g ww z miski Mam problem z

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-18 22:57:57 Liczba szacunów: 0
  • DT Vredotaa

    Post
    Ladies SFD

    20.02.14 DNT Suple: magnez, kw. foliowy, omega gold Napoje: herbata malinowa, dzbanek herbaty (poziomkowa), małe cappucino, woda. @ - mam ochotę mordować }:-( Śniadanie: - 2 jajka na miękko, pół kromki chleba pszenno-żytniego z białym serem, II Śniadanie: - naleśniki z mąki gryczanej z białym serem i rodzynkami Obiad: - kasza jęczmienna pęczak, p

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-24 09:43:22 Liczba szacunów: 0
  • Dzienniczek Mani

    Post
    Ladies SFD

    DNT, 24.11.2014 Off, nauka Micha: +Theraflu, Rutinacea, 2xmagnez i 2xo3 +cebula, brokuł, kiszona +woda, kawa, herbata, rumianek W tej wypisce misek nie wklejam, mam zaległe 3 dni i post byłby zdecydowanie za długi -3 jajka, owsiane, banan, kakao -jajo, oliwa, śmietana, fasola, mleko (kawa) -indyk, gryczana, smalec, migdały -indyk, makaron żytni, aw

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 10081 Data: 2014-11-26 19:16:56 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT 2013 / dontknow

    Post
    Ladies SFD

    nniki/zywieniowy/503fda949a634cc72f041068/dontknow b/t/w : 120/100/250 + warzywa: pomidory, fasola szparagowa zielona, papryczka chilli, papryka, + do picia: kawa z mlekiem, herbata owocowa, herbata zielona, herbata czerwona, melisa Podoba mi się wygląd moich nóg po treningu. Są takie spuchnięte, że wyglądają na dwa razy grubsze /-)_ Zmieniony prz

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-01 18:56:56 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT 2013 / dontknow

    Post
    Ladies SFD

    any + jagody Goji do jaglanej + warzywa: kalarepa, szpinak, fasolka szparagowa zielona, marchewka, papryka czerwona, cukinia + do picia: kawa z mlekiem i cynamonem, zielona herbata, czerwona herbata x2, ziółka na trawienie x2, herbata owocowa, melisa W ten weekend miski nie liczę, a od przyszłego tygodnia mam w planach pobiegać sobie trochę więce

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-15 22:02:42 Liczba szacunów: 0