SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

herbata

  • DT redukcja Maria1209

    Post
    Ladies SFD

    orsze, od paru dni wstaje z bolem gardla, potem przechodzi, dzisiaj jeszcze bol glowy i ogolne rozbicie. Jutro mam zaplanowany trening z samego rana bo potem jedziemy na caly dzien na targi wiec mam nadzieje ze mnie rozlozy. Dzisiaj wspomagam sie herbata z imbirem caly dzien, po pracy pod cieply kocyk, zaluje ze nie mam zadnej masci rozgrzewajacej

    Odpowiedzi: 602 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-07 16:27:37 Liczba szacunów: 0
  • Talibaba/BLOG/Stop marzeniom - start działaniu

    Post
    Trening dla początkujących

    Drążek jest moją nadzieją na nie garbienie się, jak pamiętam wcześniejszą styczność z drążkiem, szło mi to lepiej jak pompki Wiosłowania, nudnych ćwiczeń nie chcę odpuszczać na amen, bo znam siebie na tyle, że często coś czego nie lubię staje się z czasem lubiane. Kto wie, może w miarę poprawna technika sprawi, że polubię (albo mi pójdzie na ambic

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 4341 Data: 2009-06-10 11:17:03 Liczba szacunów: 0
  • Lucyferka / Odleszczam się :D / foto. str 29, 33, 64, 67, 76, 83, 86,89

    Post
    Trening dla początkujących

    e reszta - ledwo ledwo aero - emeryt by mnie wyprzedził%-) Panowie na siłowni jakby mogli to by mi buty całowali}:-( _______________________________ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b3f6c5ba5d8f4ab89ba333016d86a684.png + mg, o3, żeń szeń, zielona herbata, melisa, kawa, multiwitamina, kalafior, pomidory Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2012-04-16 23:28:20

    Odpowiedzi: 1809 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-16 23:26:05 Liczba szacunów: 0
  • Lucyferka / Odleszczam się :D / foto. str 29, 33, 64, 67, 76, 83, 86,89

    Post
    Trening dla początkujących

    cacy. Mam nadzieje, że jutrzejsza wytrzymka pójdzie w miare łatwo... ta nadzieja... %-) _______________________________________________ Suple: mg, o3, multiwitamina, zielona herbata, melisa, whey, cynamon Warzywa: brokuły, fasola szparagowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0e760de0716c4ddabe7c589a917bb472.png Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2012-04-22 00

    Odpowiedzi: 1809 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-21 16:38:36 Liczba szacunów: 0
  • Lucyferka / Odleszczam się :D / foto. str 29, 33, 64, 67, 76, 83, 86,89

    Post
    Trening dla początkujących

    20*C jest. Strach pomyśleć co to będzie przy 30*C. Wytrzymke da rade przeżyć :-)) ________________________________________________ suple: o3, mg, multiwitamina, bcaa, zielona herbata, melisa, sesja warzywa: kalafior, brokuł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ac298e3b55e54a78917b1592361c7e34.png dam zdjęcie łapy, wrzuciłam już do spamu ale wiadomo jak to w spam

    Odpowiedzi: 1809 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-22 22:56:50 Liczba szacunów: 0
  • Lucyferka / Odleszczam się :D / foto. str 29, 33, 64, 67, 76, 83, 86,89

    Post
    Trening dla początkujących

    spoko, w czwartej dwa ostatnie powtórzenia to chyba szrugs%-) Można umierać :-)) ___________________________________________ suple: o3, mg, multiwitamina, zma, bcaa, zielona herbata, melisa, sesja warzywa: kalafior /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a69bb83e3b214991b8181e72d7b22334.png Marta jakbyś tu przechodziła ukradkiem to czy mogłabyś mi powiedzieć czy ś

    Odpowiedzi: 1809 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-23 22:17:33 Liczba szacunów: 0
  • Lucyferka / Odleszczam się :D / foto. str 29, 33, 64, 67, 76, 83, 86,89

    Post
    Trening dla początkujących

    uczucie słabości, pawia nie było bo dawno jadłam%-). Nogi w truchcie rozpaczliwca były jak z waty. _________________________________ suple: o3, multiwitamina, sesja, zielona herbata, pokrzywa, melisa Dieta 1.Pasztet z soczewicy, 2 jaja, 10g masła 2.150g kurczaka, 10g oleju rzepakowego, 600g marchwi, szpinak, pieczarki 3.140g kurczaka, 10g oleju rz

    Odpowiedzi: 1809 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-03 23:32:42 Liczba szacunów: 0
  • Lucyferka / Odleszczam się :D / foto. str 29, 33, 64, 67, 76, 83, 86,89

    Post
    Trening dla początkujących

    nogi tak mi było niedobrze, miałam pod ręką kosz na ubrania%-)%-) ___________________________________________________________ suple: o3, mg, zma, bcaa, multiwitamina, zielona herbata, melisa Dieta: 1. 100g ryżu brązowego, 200g udźca indyczego, 10g olej rzepakowego, szpinak, pieczarki, pzecier pomidorowy 2. 2 jaja Trening 3. 120g banan, 100g soczewi

    Odpowiedzi: 1809 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-10 23:39:15 Liczba szacunów: 0
  • Lucyferka / Odleszczam się :D / foto. str 29, 33, 64, 67, 76, 83, 86,89

    Post
    Trening dla początkujących

    yc. skos - ustawienie sztangielek masakra, ale w samym wyciskaniu sztangielki latały, pompa Wyc. żołnierskie - barki zdechłe, 17,5kg męczyło mnie, na 4. serie nie było mocy _____________________________________________________________ suple: o3, mg, zma, bcaa, multiwitamina, melisa, zielona herbata Koryto: nie pamiętam%-), ale wszystko wg założeń

    Odpowiedzi: 1809 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-18 18:14:54 Liczba szacunów: 0
  • Lucyferka / Odleszczam się :D / foto. str 29, 33, 64, 67, 76, 83, 86,89

    Post
    Trening dla początkujących

    ch %-) Coś mnie po podciąganiu zaczęło rypać w lędźwiach, przeszło __________________________________________________ suple: o3, mg, zma, bcaa, multiwitamina, melisa, zielona herbata koryto 1. soczewica, jaja, masło, pomidor, ogórek 2. ryż, cyc indyczy, masło, szpinak, brokuł, pomidor Trening 3. truskawki, serca indycze, masło, brokuł 1775 kcal BTW

    Odpowiedzi: 1809 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-26 00:45:49 Liczba szacunów: 0
  • Lucyferka / Odleszczam się :D / foto. str 29, 33, 64, 67, 76, 83, 86,89

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening - jeszcze nie było ale za jakąś godzine może będzie jaka wytrzymka \-) ___________________________ suple: o3, zma, multiwitamina, bcaa, zielona herbata, melisa Koryto 1. owies, jaja, serca indycze, mało, pomidor 2. ciecierzyca, whey, jajo, brokuł 3. cyc indyczy, marchew, masło, fasola szparagowa Tu ma być trening %-) 4. truskawki, serca in

    Odpowiedzi: 1809 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-26 23:28:07 Liczba szacunów: 0
  • Lucyferka / Odleszczam się :D / foto. str 29, 33, 64, 67, 76, 83, 86,89

    Post
    Trening dla początkujących

    tkami sił, ledwo na aero już sił nie wystarczyło, nogi rąbią po wczoraj dodatkowo _______________________________________________ suple: o3, zma, bcaa, multiwitamina, zielona herbata, melisa koryto: 1. 3 jaja, 15g masła, brokuł, marchew 2. 85g ryżu, 10g oleju koksowego, 200g cyca indyczego, brokuł Trening 3. 80g banana, 100g soczewicy, 140g cyca in

    Odpowiedzi: 1809 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-28 21:56:12 Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

    Post
    Po 35 roku życia

    czarna herbata co robi?

    Odpowiedzi: 6814 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-23 08:59:37 Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

    Post
    Po 35 roku życia

    Grubo tego dżemu! Zjadłbym i popił czarną herbatą :-)Czarna porzeczka - samo zdrowie i nie będę sobie żałować! Jeżdżę na rowerze, chodzę, trochę trenuje. Popijam kawą lub AD albo BCAA. Oczywiście marsz zaliczony a i trawa wykoszona.

    Odpowiedzi: 6814 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-09 22:30:18 Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    elo. dzis wszystkie posilki zjedzone;] I sniadanie 8:40 jajecznica z 4 jajek + w niej pół cebuli plasterek szynki 2 kromki chleba razowego 250mln Herbata II sniadanie 11:40 (w szkole na lekcji szamane:P) 300g piersi z kurczaka 2 marchewki 20g orzechów włoskich Obiad 14:15 250g ryby po grecku jabłko 250ml herbaty IV Posiłek 17:50(troche pozno bo z

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-21 21:56:33 Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    150g pomidor 250ml mleka 3,2% 250ml herbaty II śniadanie 300g piersi z kurczaka 20g orzechów włoskich 10g oliwy z oliwek Obiad Jajecznica z 5jaj 150g pomidor 50g cebula 250ml herbata 20g szynki IV posiłek(przed treningowy) 100g ryż 200g pierś z kurczaka 100g ogórek konserwowy 250ml herbaty Kolacja 200g ryby w pomidorach 250ml herbaty łączna ilość b

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-01 16:24:10 Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    Z tą herbatą to już bym nie przesadzał, myślę że jak sypniesz 1/2 łyżeczki do herbaty to nie powinno Ci się nic od tego stać Aczkolwiek, jak chcesz wszystko liczyć z taką dokładnością to lepiej unikaj. Pozdr. Lece na trening zaraz

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-12 16:40:55 Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    herbata niesłodzona to 1 kcal ale w takich ilościach jakich pijesz może być ze 400 xDDDDD. Też muszę zieloną herbate kupić bo dziś na wodzie cały dzień jestem ;/ ;)

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-22 20:19:08 Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    jak skończe to wtedy:) jeszcze troszke trzeba poczekać:P no i lubie pić:P a ta zielona herbata dobra byla bo cytryna(w garnku z resztą herbaty) była dodana:P

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-05 10:42:13 Liczba szacunów: 0
  • [DT] redukcyjny dziennik na prerii - pół roku str. 33

    Post
    Ladies SFD

    piątek 24.10.2014 trening godz 19 warzywa: pomidor, marchewka picie: herbata 2 l, woda 1,5 l, 2 małe kawy bez mleka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9c84d41ab63f4d4e951c38c5a9ee2a77.png

    Odpowiedzi: 505 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-27 09:25:27 Liczba szacunów: 0