[...] 0:30 rozciąganie statyczne Miska Poza miską: cebula, kalafior, pory, marchew (w sumie pieczona, ale kilka plasterków, więc nie wliczam) Tabsy: Venescin Napoje: czarna kawa, herbata owocowa, herbata z koki %-), czarna herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aa8f07e2ba694da7a96a7acaa64e46be.png Wartości dla łopatki cielęcej tutaj są jakieś z d wzięte (ma [...]
1.2 jaja na twardo, bądź na miękko do tego kromka chleba z masłem i czasem wędliną + sałatka ze średniego ogórka i dużego pomidora + cebula i zielona herbata. 2.serek wiejski + ogórek i pomidor do tego zielona herbata. 3.ryż biały (czasem brązowy) filet z kurczaka + warzywa na patelnie i pół łyżki oliwy z oliwek. 4.Jabłko, banan,nektarynka, bądź [...]
[...] wspomniałam, teraz w sumie mam relatywnie mniej jedzenia. 13.10.15r., wtorek dzień 28. (5. dzień cyklu @, koniec jakiegokolwiek plamienia) sen: po 00: 9,5h płyny: woda, herbata biała, ocet jabłkowy rano, woda z gotowania cukinii, pokrzywa, wywar z siemienia suple: Castagnus x2; rutyna+wit. C x2 Sinupret x2, Miramile do psikania x1, Cholinex [...]
Niestety znów miałam przymusowe nietrzymanie michy... W środę złapała mnie grypa żołądkowa bądź jakaś potworna niestrawność. Bolący żołądek nie pozwalał mi nic zjeść. Pierwsze śniadanie wylądowało w kanalizacji i później przez cały dzień się meczyłam pijąc ziołowe herbatki, alkohol i jedząc tylko gotowane jabłka. We czwartek było podobnie. [...]
Uwielbiam obecny trening :-) . Daje mi taki wycisk, że ciągle chodzę z zakwasami. Najgorsze jest to, że czas na treningi mam od środy do niedzieli a nie zawsze udaje mi się zrobić 3 treningi :(. W najbliższy piątek znów komplikacje bo wybieram się na imprezę z pracy. Boję się, że nie będę miała co jeść... więc chyba będę musiała się sama [...]
[...] Vita-Min plus dla kobiet (kw.hialuronowy) 30 kaps - blistry 21,90 5901330004063 VITA MIN plus 30 kaps DLA KOBIET- blistry 19,50 5901330023231 Vita-Min plus (zielona herbata i luteina) 30 kaps-blistry 21,90 5901330026454 Vita-min plus mama 30 kaps-blistry 21,90 5901330003608 VITA-MIN plus 30 kaps. (1055mg) - blistry 19,50 5901330025570 [...]
Remont w pełni, zaległości w pełni. 09.09.2016, piątek DNT Picie: woda, kawa, herbata, kawa z mlekiem Warzywa: pomidor, sałata, cebula, bakłażan, papryka Suple: brak Aktywność: aktywna impreza pracowa, nic sportowego, ale na pewno nie siedzenie + tańce skakańce Mobilizacje: brak Miska: placki z siadłego mleka (od gospodarza) z syropem klonowym i [...]
Bazylia: ja pierwszy raz robię :) Bziu, zastosowane, pomogło. Nadrabiam zaległości: 20.04.2017, czwartek DT 1943kcal 133B/51T/251W Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: nie pamiętam, nie mam zapisane Suple: sanprobi SF, vitD Aktywność: siłka Mobilizacje: jakieś tam rozciąganie Miska: jaja sadzone z chlebem, makaron z kurczakiem, szejk z whey i [...]
[...] nie wychodzą... 6. nie dość, że się trzęsę to jeszcze chyba 'wiszę na ramionach' ... MICHA|-) 1. vita-min plus mama Olimp, tran Mollers BaBy 5ml 2. kawa 2x, zielona herbata 1x, mięta 1x, mleko kokosowe 0.5x, woda 3x 3. pomidorki koktajlowe (5x), natka pietruszki (dużo); z zupy: pietruszka i por (ilości śladowe) [...]
[...] do następnego posiłku. Ostatni posiłek należy zjeść przed 20.00. Trzeba również pamiętać o następujących sprawach: jemy wówczas, gdy jesteśmy głodni, wykluczona jest kawa, herbata, alkohol, woda gazowana i kupowane soki, nie pijemy bezpośrednio przed, w trakcie i zaraz po posiłku. Przykład: Od północy do 12.00: Sok jabłkowy, banany, dojrzałe [...]
[...] prawie to samo Dieta; 1.2 jaja na twardo, bądź na miękko do tego kromka chleba z masłem i czasem wędliną + sałatka ze średniego ogórka i dużego pomidora + cebula i zielona herbata. 2.serek wiejski + ogórek i pomidor do tego zielona herbata. 3.ryż biały (czasem brązowy) filet z kurczaka + warzywa na patelnie i pół łyżki oliwy z oliwek. 4.Jabłko, [...]
[...] zielona herbatę już od wieków do nas trafiła jednak dużo później. Zielona Herbata zawiera m.in. witaminy A, B, B2, C oraz wiele minerałów i mikroelementów. Zielona herbata odgrywa ważną rolę w procesie odchudzania obniżając poziom lipidów (tłuszczy) jak i cholesterolu, szczególnie LDL ("zły cholesterol"). Blokuje utlenianie [...]
21.08.15r., piątek dzień 39. (8. dzień cyklu @) sen: przed 00: blisko 10h płyny: woda, ocet jabłkowy rano, herbata zielona, herbata biała, pokrzywa Trochę niepodobijane makro... jakoś tak wyszło. /SFD/Images/2015/8/23/eb440ed76b664cd6aa702868594bb4c8.jpg DOMSy oczywiście w dwugłowych i tym razem też przywodziciele :-)) Plus ból lewego ramienia, [...]