SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

herbata

  • Musia schodzi ze 105kg i da radę!

    Post
    Ladies SFD

    emy mniej wiecej z tego samego poziomu,wiec kurcze trzymam kciuki za nas. Co do slodyczy-tez mi ciezko bylo Na poczatku, ale teraz jakos mniej mnie ciagnie:-) trzymaj sie i dajemy rade!!!! Ja za słodyczami to jakoś niespecjalnie, jedynie słodzona herbata, ale już daję radę :) 3g białka wybiję ze śniadania jedząc pastę z samego awokado bez jaja :)

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 7255 Data: 2012-07-22 19:28:44 Liczba szacunów: 0
  • Adam 77 DT - Ketle, bieganie i inne duperele

    Post
    Po 35 roku życia

    17h postu każdej doby. Najlepiej się czułem wczoraj. Dzisiaj natomiast kiepsko, trochę mnie głowa bolała, pić się chciało okropnie. Do 14-stej wypiłem chyba 1,5l wody + jakaś herbata. Dopiero jak zjadłem obiad (prawię bez węgli) to samopoczucie się zaczęło poprawia ale i tak szału nie było. Zastanawiałem się czy treningu nie przełożyć na jutro ale

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-06 22:31:19 Liczba szacunów: 0
  • Elitarny spam Juniora SFD

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja tylko wodę piłem %-) No chciałem oliwy polać bo akurat stała na wierzchu ale wymyślali z jakąś kawą, herbatą itp.. Nie rozumiem ludzi :/

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-16 18:32:45 Liczba szacunów: 0
  • Test 50/50 - Arphiel - coz I belive in fitness ;-)

    Post
    Iron Horse Series

    24.09.2013 DNT dzień 18 http://img.fastshell.pl/images/dieta.png napoje: woda 2l, pokrzywa+bratek+mięta x2, zielona, rumianek+melisa+lipa (ok. dzbanka w ciągu całego dnia), herbata masala chai (czarna z korzennymi dodatkami) x2 zielenina: ogórek zielony i kiszony, kapusta kiszona, brukselka kalafior, brokuł, grzyby BWT 160/150/60 dostarczono 1696 k

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-24 20:55:13 Liczba szacunów: 0
  • Test 50/50 - Arphiel - coz I belive in fitness ;-)

    Post
    Iron Horse Series

    29.09.2013 DT dzień 23 http://img.fastshell.pl/images/dieta.png napoje: woda 2l, pokrzywa+bratek+mięta x2, zielona, melisa+rumianek+lipa ok. dzbanka w ciągu dnia, herbata masala chai (chyba czarna z korzennymi dodatkami), mniszek+melisa zielenina: ogórek kiszony, kapusta kiszona, kalafior, cukinia, brukselka, pomidor BWT 160/150/60 b: 159 g (36%) w

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-29 19:24:51 Liczba szacunów: 0
  • Test 50/50 - Arphiel - coz I belive in fitness ;-)

    Post
    Iron Horse Series

    05.10.2013 DT dzień 29 http://img.fastshell.pl/images/dieta.png napoje: woda 2l, pokrzywa+bratek+mięta x2, zielona, melisa+rumianek+lipa ok. dzbanka w ciągu dnia, herbata masala chai (chyba czarna z korzennymi dodatkami) BWT 130/210/40 b: 125 g (29%) ww: 210 g (48%) tł: 45 g (23%) I - placki ciecierzycowe z jabłkiem, kalafior II - wół, ziemniaki, p

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-06 11:19:58 Liczba szacunów: 0
  • Test 50/50 - Arphiel - coz I belive in fitness ;-)

    Post
    Iron Horse Series

    08.10.2013 DT dzień 32 http://img.fastshell.pl/images/dieta.png napoje: woda 2l, pokrzywa+bratek+mięta x2, zielona, melisa+rumianek+lipa ok. dzbanka w ciągu dnia, herbata masala chai BWT 130/210/40 b: 133 g (31%) ww: 212 g (49%) tł: 39 g (20%) I - placki ciecierzycowe z jabłkiem, papryka, kalafior II - wół, ziemniaki, dynia, kalafior, pomidor, papr

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-09 19:56:34 Liczba szacunów: 0
  • Test 50/50 - Arphiel - coz I belive in fitness ;-)

    Post
    Iron Horse Series

    09.10.2013 DNT dzień 33 http://img.fastshell.pl/images/dieta.png napoje: woda 2l, pokrzywa+bratek+mięta x2, zielona, melisa+rumianek+lipa ok. dzbanka w ciągu dnia, herbata masala chai BWT 130/210/40 b: 130 g (30%) ww: 210 g (49%) tł: 40 g (21%) I - placki ciecierzycowe z jabłkiem, pomidor II - fasola, pomidor, kalafior, włoskie III - wół, ziemniaki

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-09 20:23:12 Liczba szacunów: 0
  • Test 50/50 - Arphiel - coz I belive in fitness ;-)

    Post
    Iron Horse Series

    głości @-) 11.10.2013 DNT dzień 35 http://img.fastshell.pl/images/dieta.png napoje: woda 2l, pokrzywa+bratek+mięta x2, zielona, melisa+rumianek+lipa ok. dzbanka w ciągu dnia, herbata masala chai BWT 130/210/40 b: 133 g (31%) ww: 210 g (48%) tł: 40 g (21%) I - placki ciecierzycowe z jabłkiem, warzywa II - wół, ziemniaki, warzywa III - placek ciecier

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-15 18:46:23 Liczba szacunów: 0
  • Małolata/kebula/ podsumowanie str.37

    Post
    Ladies SFD

    bletkach, napar skrzypu, napar z bratka trójpolnego, olejek wiesiołka (1 łyżeczka), magnez WARZYWA marchewka, sałata, czerwona papryka, przecier pomidorowy, zielona fasolka szparagowa PŁYNY kawa, woda, zielona herbata DIETA:: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a0dafed5b7b9496c807922ac10fd3d81.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/45b93574c53640eb966a8aa2aa5196cd.png

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-16 14:25:04 Liczba szacunów: 0
  • Małolata/kebula/ podsumowanie str.37

    Post
    Ladies SFD

    polnego, olejek wiesiołka (1 łyżeczka), magnez WARZYWA marchewka, sałata, czerwona papryka, przecier pomidorowy, zielona fasolka szparagowa, szpinak PŁYNY kawa, woda, zielona herbata DIETA:: tabeleczka z wymiarami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bdf91cb7b74d4132873b8e2bc94e0345.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e96ef3c2337e4c5e9fcdc8cca166a9f1.png /ObrazkiSFD/zd

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-18 14:57:28 Liczba szacunów: 0
  • Małolata/kebula/ podsumowanie str.37

    Post
    Ladies SFD

    apar z bratka trójpolnego, olejek wiesiołka (1 łyżeczka), magnez WARZYWA marchewka, kapsuta kwaszona, sałata, czerwona papryka, przecier pomidorowy, brokuły, zielona fasolka szparagowa PŁYNY kawa, woda, zielona herbata DIETA:: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/149a4f32155e4ef989b0711bbddc86ee.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1f48fc84cbc4ba9984d523ae2728fbd.png

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-21 13:09:26 Liczba szacunów: 0
  • Małolata/kebula/ podsumowanie str.37

    Post
    Ladies SFD

    ą technikę i jest ok. WARZYWA marchewka, kapsuta kwaszona, sałata, żółta papryka, jarmuż (bez szału, myślałam, że jest lepsze), rzodkiewka, sałata, PŁYNY kawa, woda, zielona herbata DIETA:: wczorajsza miska trochę na oko pod względem węgli (bo piekłam chleb i próbowałam ciasta,co nie przeszkodziło mi przesolić^^) doszłam do wniosku, że za dużo sol

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-23 14:22:14 Liczba szacunów: 0
  • Małolata/kebula/ podsumowanie str.37

    Post
    Ladies SFD

    ch, napar z kopru włoskiego, napar z bratka trójpolnego, olejek wiesiołka (1 łyżeczka), magnez WARZYWA marchewka, rzodkiewka, sałata, kapusta włoska PŁYNY kawa, woda, zielona herbata DIETA:: dziś wpadła jakaś smakowa woda. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8f8b02824a14a1193ddc873ab41a178.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59e64605b8f5444b9585bd4b2649dc11.png Zmien

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-25 21:25:04 Liczba szacunów: 0
  • Małolata/kebula/ podsumowanie str.37

    Post
    Ladies SFD

    nie mi jeden trening. to znaczy, mogę go zrobić przed wyjazdem, ale wtedy musiałabym zrobić trening przez 3 dni z rzędu. ma to sens? WARZYWA marchewka, kapsuta młoda, rzodkiewka, sałata, ogórek PŁYNY kawa, woda, zielona herbata DIETA:: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/63a77f565e144d5eae8207a2f6e75661.png Zmieniony przez - kebula w dniu 2014-05-27 06:48:05

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-26 23:05:24 Liczba szacunów: 0
  • Małolata/kebula/ podsumowanie str.37

    Post
    Ladies SFD

    ej SUPLE:: tran w tabletkach, napar z kopru włoskiego, olejek wiesiołka (1 łyżeczka), magnez, kombucha WARZYWAbrukselka, zielona szparaogowa, sałata, PŁYNY kawa, woda, zielona herbata DIETA:: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cfecbb1d6adb4be7a00fa4f4d6f8dd15.png i mam nadzieję, że to już ostatni edit %-) Zmieniony przez - kebula w dniu 2014-05-29 20:30:01

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-29 17:56:43 Liczba szacunów: 0
  • Małolata/kebula/ podsumowanie str.37

    Post
    Ladies SFD

    wiesiołka (1 łyżeczka), magnez, kombucha, napar z bratka, vita-plex, chela-min WARZYWA kapusta młoda, pomidory, przecier, kalafior, ogórek, cukinia PŁYNY kawa, woda, zielona herbata DIETA:: włączyłam do diety proch. tylko nie wiem, ile można maksymalnie. nie to, że odczuwam taką potrzebę, bo świetnie sobie radzę bez odżywki, no ale tyle tego po ty

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-03 22:04:01 Liczba szacunów: 0
  • Małolata/kebula/ podsumowanie str.37

    Post
    Ladies SFD

    : tran w tabletkach, napar z kopru włoskiego, olejek wiesiołka (1 łyżeczka), magnez, chela-min, vita-plex WARZYWAmłoda kapusta, ogórki, sos pomidorowy, szpinak PŁYNY kawa, woda, zielona herbata DIETA:: w lodówce pustka, a zaraz musze wyjść. miska będzie dziś niedojedzona, więc na razie nie wstawiam, bo nie wiem, co zjem na kolację. dokleję jutro.

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-10 13:19:43 Liczba szacunów: 0
  • Małolata/kebula/ podsumowanie str.37

    Post
    Ladies SFD

    j 2.ok, 3.ok 4.ok, a nawet rozważam...zmniejszenie ciężaru}:-( 5. nie skończyłam, nie umiałam się już skupić dziś planuję bieganie, ale to jak się wyśpię %-) SUPLE:: tran w tabletkach, napar z kopru włoskiego, olejek wiesiołka (1 łyżeczka), magnez, chela-min, vita-plex WARZYWAdużo róznych:-) PŁYNY kawa, woda, zielona herbata DIETA:: zaległe michy

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-17 13:55:46 Liczba szacunów: 0
  • Małolata/kebula/ podsumowanie str.37

    Post
    Ladies SFD

    tabletkach, napar z kopru włoskiego, olejek wiesiołka (1 łyżeczka), magnez, kombucha, chela-min, vita-plex WARZYWA marchewka, młoda kapusta, ogórki PŁYNY kawa, woda, zielona herbata DIETA:: UWAGA ważny spam 27 LUB 28 MAM EGZAMIN SPRAWNOŚCIOWY bieg na 800 m i pływanie na 50m (dopiero teraz się obudziłam), więc wiele na to wskazuje, że będę musiała

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-18 13:43:42 Liczba szacunów: 0