Na obnizenie cisnienia krwi jest dobry czosnek, zielona herbata, a przede wszystkim... ziola Cordaflos (polecam), to chociaz mozna dostac bez recepty. ps. a tak bales sie ze w zyle trafiles a jestes!!
po pierwsze jeżeli chcesz mieć ładnie zbudowane ciało to pamiętaj że powinieneś ćwiczyć całe ciałe <nogi także, proporcje to podstawa>. Co do Twojej wagi to Twoje BMI <ten wskażnik nie jest idealny> mieści się w przedziale 20-25 co oznacza że Twoja waga mieści się w normie. Chęć zbudowania/poprawy sylwetki musi być większy niż chęć [...]
Stawiam na to,że może jakis syf się dostał podczas iniekcji, a jak to zwalczyć? co mam wogóle zrobić?:) Ciśnienie w miare ok, lekkie osłabienie, tętno wysokie;] I gorączką ;/ - nie mam na nic siły, nawet do pracy dzisiaj nie poszedłem, siłka też off.. :(( może rozpisze co biore? - Metka Scantel Pharma(10 mg ) 3x dziennie, - Omka co 4 dni 1ml - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dokładnie, staraj się jeść jak najmniej śmieciowego jedzenia, i ogólnie pilnuj tego co jesz. Dodaj treningi aerobowe i powinno być okej. Jeżeli chciałbyś jakoś wspomóc odchudzanie, to taką skromną alternatywą dla odzywek/suplementów jest zielona herbata/kawa/ostre przyprawy ;)
zeby czerwona herbata dziala musisz ja pic 3x dziennie podczas posilkow. kreatyna rano i po treningu4-5g lub przed i po treningu 4-5g w nietreningowe rano i po przed kolacja 2-4 g karnityna 1000-1500mg 45 min przed areobami. Wg. mnie powiniens najpierw przymasowac, a potem wycianac i wspomoc sie karnityna
czerwona hebata zawiera kofeine, a z tego co wiem z kreatyna z kofeina nie wspołgra zbytnio. L-karnityna to lekki spalacz i na poczatku nic wiecej ci nie potrzeba co najwyzej dorzuc sobie termospeeda ale to i tak nie potrzebne na poczatku redukcji.A po czerwonej herbacie nie trzeba robic przerw(to tylko herbata)
[...] - jeżeli przed, po i w trakcie swojego biegania, jak również w ciągu dnia nie spożywasz dostatecznej ilości wody. Staraj się pić około 3 litrów wody dziennie (niegazowanej), nie wliczając do tego wody z innych źródeł (kawa, herbata, zupy itp.). Przy takim bieganiu jakie opisujesz (tzn. piszesz że się nie przemęczałaś) nie wierzę w utratę mięśni
[...] parzenie i picie od 3-5 filiżanek oraz 1-2 filiżanek czerwonej herbaty. Co więcej - jeśli wejdzie na clen mogła by spróbować wspomagać działanie tego środka herbatą z pokrzywy (była by pionierką na sfd) - wspominałem w tym poście: http://www.sfd.pl/Zielona_herbata_zwi%C4%99ksza_skuteczno%C5%9B%C4%87_Clenbuterolu_i_Salbutamolu-t339157.html
Łatwo będzie Nam ocenić Twoją dietę jeżeli ropiałbyś to w ten sposób: Śniadanie 8:00 - 3 kawałki chleba białego - 3 plastry szynki z kurczaka - mały pomidor - herbata itd. Dzięki temu łatwiej będzie Nam wyłapać błędy które popełniasz w dotychczasowych posiłkach. Pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] formy aktywności fizycznej: Wszystko Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak, jedynie zdrowe żywienie i tylko woda lub herbata do picia. Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: Jak najtaniej, mam 14 lat, więc nie ja płacę. Cel/problem/opis: Chciałbym spalić trochę tłuszczu z nóg [...]
Dzień z życia fightera, czyli moja szara rzeczywistość. Mam 18 lat, mierzę 181cm i ważę ok. 80kg. Trenuję MMA od stycznia 2009. Mój dzień treningowy zwykle wygląda tak: 6.00 – Pobudka. 2 caps FitMax Base L-Carnitine 6 caps FitMax Creatine Creapure 25g Fitmax BCAA + Glutamina 6.15 – Zaczynam poranne aeroby. Bieganie czasem [...]
[...] mleka albo soczku II Śniadanie: (11.00) Nie wiem 1-2 jajka mleko z płatkami woda Obiad: (14:00) Co dadzą to dadzą najprawdopodobniej piersi z kurczaka ziemniaki warzywa herbata/woda/sok/kompot Podwieczorek: (17.00) Nie wiem poradźcie ;p Kolacja: (20.00) Makaron z serem na słodko(jak źle to nie, ale przecież makaron ma dużo węglowodanów a [...]
Podstawa-nie spać w czasie dnia. Nie pic wieczorem herbat, które zawierają kofeinę(czarna herbata najbardziej popularna u nas zawiera), wypic przed snem melise, zjesc duzo dawke magnezu i kupic sobie melatonine- pisze na podstawie własnych doświadczeń. Aha najwazniejsze- wyluzowac sie:)
Zaraz po libacji proponuje sok z cytryny wypić ze szklankę. Lepiej się dochodzi następnego dnia. Uzupełniać płyny jak: woda, cherbatki ziołowe a nie kawa czy herbata. Dlaczego miałbyś nie dojść do Siebie... Jeśli to towarzystwo tak ma to poszukać innego.
[...] produkt chyba bodajże stress control, to też możesz dorzucić. Bardzo dobre wg mnie jest kupno dobrej zieonej herbaty i jej picie wraz z przyjmowaniem tauryny. Zielona herbata długo parzona ma działanie tonizujące a duże iości tauryny mają lekkie działanie przeciwlekowe ( w którymś poście pisał o tym pan Sławek Ambroziak). Możesz dorzucić [...]