SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

herbata

  • jazzwoman/ blog/ odchudzanie i kształtowanie sylwetki:)

    Post
    Trening dla początkujących

    Minął kolejny dzień zmagań. Jadłospis podobny do wczorajszego, niestety z jedną wpadką - zjadłam 2 kostki czekolady:( Poza tym czuję przez cały dzień ssanie w żołądku i ciągnie mnie strasznie do węglowodanów:( Najwyraźniej nie był to dla mnie dobry dzień... Na szczęście znalazłam czas na basen i popływałam sobie 45 minut:) Ok, wskakuję do łóżka i

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4504 Data: 2007-08-01 22:57:22 Liczba szacunów: 0
  • Zawalczyć o siebie - Redukcja Stefi

    Post
    Ladies SFD

    opalić %-) Od poniedziałku wuszam z treningiem dla Zyrafki. Micha http://e-fotek.pl/images/10690173768610462358.jpg +tran, wiesiołek, ocet jabłkowy +napar ze skrzypu, zielona herbata, woda mineralna +kapusta kiszona, pomidory, szczypior Prosiłabym kompetentne osoby o porade w sprawie kalorycznosci i rozkładu :-) Jak na razie sie miotam i nie za bar

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3343 Data: 2013-11-07 17:26:48 Liczba szacunów: 0
  • Zawalczyć o siebie - Redukcja Stefi

    Post
    Ladies SFD

    tp://e-fotek.pl/images/10302416380475744534.jpg http://e-fotek.pl/images/35021122749627101187.jpg +tran, wiesiołek, ocet jabłkowy +brokuły, pomidory, cebula, kapusta +zielona herbata, napar ze skrzypu, woda mineralna Jak widać - rozkład nieustalony i wahania straszne. Bardzo bym prosiła o pomoc w ustaleniu rozkładu - wtedy bede pewniej ostalać mich

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3343 Data: 2013-11-10 21:02:02 Liczba szacunów: 0
  • Zawalczyć o siebie - Redukcja Stefi

    Post
    Ladies SFD

    n i starałam sie trzymac dobre tempo, czasem przyspieszałam i ogolnie teraz kaszle jak stary gruźlik. Kondycja zerowa @-| Ale bedze sie poprawiac. Na koniec rozciąganie. Micha na dzis http://e-fotek.pl/images/47779145536645137150.jpg +sałata, pomidory, ogórek kiszony +tran x2, wiesiołek x2 +2l wody, mięta, zielona herbata liczona w litrach, kawa

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3343 Data: 2014-02-11 16:27:55 Liczba szacunów: 0
  • Zawalczyć o siebie - Redukcja Stefi

    Post
    Ladies SFD

    órze i boli 8. a to musze poćwiczyc bo róznie wychodzi. Skakanka na dobicie w ramach cwiczen ze zmiennym tempem. Aero w miare szybkie, 5 razy przyspieszałam na 30sec. Micha: http://e-fotek.pl/images/45757720394526892083.jpg +sałata, pomidory, kapusta z bigosu mamuśki +woda, kawa, herbata zielona Zmieniony przez - Stefi w dniu 2014-02-12 15:43:17

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3343 Data: 2014-02-12 15:42:44 Liczba szacunów: 0
  • Niedoczynność tarczycy jak schudnąć?

    Post
    Ladies SFD

    Do tego oczywiście przeróżne warzywa, woda, herbata... Z aktywności fizycznej tylko bieganie dzisiaj. Z treningami na razie dość ciężko. Niech się ten maj szybciej kończy :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/91e017b2de4949499bc8d18cdaa3acd3.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6da3dbcf06584c309ae951ecb318c9c9.png

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5255 Data: 2014-05-18 21:43:17 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Czikita007

    Post
    Trening dla początkujących

    iedzę to ciężko wstać.%-) DIETA -WARZYWA: papryka czerwona, pomidor, kapusta kiszona, warzywa ze słoika mix: kalafior, pomidory, ogórki -PŁYNY: woda ok 1,5l, czarna kawa 2x, herbata zielona -SUPLAMANTY: wit D, tran, cerutin, Mg -leki: euthyrox Dnia dzisiejszego co chwile byłam głodna, pewnie po wczorajszym treningu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-19 19:21:16 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Czikita007

    Post
    Trening dla początkujących

    tronie. Jutrro barki. Piątek dzień podróżny a weekend w Gdańsku8-) DIETA -WARZYWA: papryka czerwona, gotowana kapusta biała, cebula, por -PŁYNY: woda ok 2l, czarna kawa 1x, herbata zielona, energetyk light@-| -SUPLAMANTY: wit D, tran, cerutin, Mg, anabolic dream 5g -leki: euthyrox Nie mialam dziś po południu czasu na jedzenie, więc mam kolację na

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-25 20:52:45 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Czikita007

    Post
    Trening dla początkujących

    20.00, no ale akurat takie godz mi odpowiadały. DIETA -WARZYWA: pomidory 2, kapusta kiszona, jakaś sałata z awaryjnej sałatki greckiej -PŁYNY: woda ok 2,5 l, czarna kawa 1x, herbata zielona, kawa z mlekiem (wliczyłam na oko) -SUPLAMANTY: wit D, tran, show time 5 g -przed treningiem, anabolic dream 5g -leki: euthyrox + niewliczona POMARAŃCZA zaraz

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-03 22:21:59 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Czikita007

    Post
    Trening dla początkujących

    szok i wciąż czuję klatę ;-D DIETA -WARZYWA: papryka czerwona, pomidory, ogórek kiszony, kapusta kiszona, kapusta pekińska, trochę cebuli -PŁYNY: woda ok 2l, czarna kawa 2x, herbata zielona, jakiś napój light przywieziony z wycieczki -SUPLAMANTY: wit D, tran, Mg, anabolic dream 5g -leki: euthyrox -śniadanie z gara musi być\-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSF

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-04 23:11:45 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Czikita007

    Post
    Trening dla początkujących

    g x 14 5kg/10kg/12,5kg x 6 10kg / 12kg/ 12 kg 10kgx 3 serie x ok 12 powt na nogę 5. hip thrust 65kg/65kg/75kg/75kg Dobiło mnie to konkretnie - rozciąganie DIETA - warzywa: lodowa, pomidory, papryka - płyny: , woda ok 2,5 l, herbata z pokrzywy - suplementy: tran, wit D, anabolic dream 5 g, show time 5 g, lecytyna -leki: euthyrox dieta jak wyżej

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-09 19:34:44 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Czikita007

    Post
    Trening dla początkujących

    ę mocy. Być może to przez babskie dolegliwości, które mnie dziś dopadły. Ale i tak jestem zadowolona. DIETA -WARZYWA: kapusta kwaszona, szparagowa 500g -PŁYNY: woda ok 2,5 l, herbata z pokrzywy -SUPLAMANTY: tran, show time 5 g -przed treningiem, anabolic dream 5g, MG -leki: euthyrox Dobrze się czuję na tak monotonnej misce, brzuch nie wzdęty i nie

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-14 23:14:57 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Czikita007

    Post
    Trening dla początkujących

    widać. Pochwalił mnie, ze ładne ćwiczę i wzorowo wykonuje ruchy. DIETA - warzywa: sałata odowa, pomidory, ogórki świeże i ze słoika - płyny: kawa czarna 1x, , woda ok 2,5 l, herbata z pokrzywy - suplementy: tran 1000mg x 2, wit c 1000mg, anabolic dream 5 g, show time 5 g, wapno bezsmakowe, Mg + B6, olimp chela-min -leki: euthyrox 37,5 Monodieta}:

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-27 21:37:40 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Czikita007

    Post
    Trening dla początkujących

    owałam te męskie spojrzenia \-) DIETA WARZYWA: sałata lodowa, ogórek śweży 1x, 2x pomidor, ogórek konserwowy 2x, kawałek surowej marchewki PŁYNY: KAWA CZARNA 1X, woda ok 3l, herbata z pokrzywy 1x SUPLEMENTY: tran 1000mg 2x, Mg+b6, Mg w musującej tabletce, wapno, wit C 1000mg, anabolic dream 5g, show time 8 g leki:euthyrox 37,5 /SFD/Images/2015/4/2

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-29 22:20:14 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Czikita007

    Post
    Trening dla początkujących

    zadowolona. Pompa na barka złapana, plecy też coś tam czuły%-) DIETA -WARZYWA: lodowa, pomidor, ogórek zielony, kapusta biała gotowana, kawałek marchewki - PŁYNY: woda ok 3l, herbata zielona 1x, kawa czarna 1x, rosół 1l- bez oczek -SUPLEMENTY: anabolic dream, show time, tran 1000mg 1x, wit C 1000mg 1x, mg +b6, wapno leki: euthyrox 37,5 *Jakoś nie d

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-05 23:42:57 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Czikita007

    Post
    Trening dla początkujących

    z czuję jak mi pulsują. MISKA jajka 2 szt, płatki owsiane, kakao, garść orzechów włoskich +czarna kawa wątróbka z kuraka, olej z pestek winogron, marchewka, jabłko + zielona herbata pół banana, galaretka (żelatyna +pepsi light),pomidor + czarna kawa TRENING whej kopiata miarka, śmietana pół szklanki (zaw. tł nieznana %-) ), pół banana miruna, ziem

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-04 20:51:37 Liczba szacunów: 1
  • Mój osobisty jihad o wymarzona sylwetke

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    czeniach siłowych. Przed treningiem L-karnityna. Płyny około 3 l dziennie: 1 Kawa dziennie z odrobinką mleka 0,5%- nie mogę się przełamać by chociaż tej odrobiny nie dodać + herbata zielona zamiast 2 szklanki kawy. + 1,5l wody niegazowanej Cisowianka (w pracy ) i 0,7 izotronika 0,7 % + wieczorem przed komputerkiem jak mnie łapie mały głód po ostat

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-20 09:26:35 Liczba szacunów: 0
  • Leki z domowej apteki.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    spychu gdzies czytalam, ze cytryna i goraca herbata to zle polaczenie, ze jakies zwiazki sie wytwarzaja itp.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 14602 Data: 2006-11-01 01:47:58 Liczba szacunów: 0
  • Koluszek/BLOG-redukcja...masa...redukcja...masa...

    Post
    Trening dla początkujących

    No więc pora na obiadek :) Udo + warzywka (marchewka, fasolka szparagowa, kalafiorek + oddzielnie ogóreczek). Do tego czerwona herbata z dodatkiem aromatu cytrynowego. Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 1755 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-29 15:31:55 Liczba szacunów: 0
  • Koluszek/BLOG-redukcja...masa...redukcja...masa...

    Post
    Trening dla początkujących

    k, jak zaczęłam. Za 3. tyg. chętnie zmodyfikuję. Podałam czym dysponuje moja siłownia, masz pomysły na trening dla mnie? Napisz :) Nie wiem czy to dobrze, czy to źle, alejak ćwiczę na suwnicy to muszę zarzucać 100 kg ehehe. Wydaję mi się, że to dobrze. Niżej, obiadek :)- mintaj gotowany+ warzywka (kalafior, fasolka szparagowa) + czerwona herbata.

    Odpowiedzi: 1755 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-30 15:45:11 Liczba szacunów: 0