dostęp

[...] jest z tymi nogami- trenujesz, trenowales je kiedykolwiek- bo nie wiem jak sie odnieść do tego, a od twej odpowiedzi bedzie zależało to jak je ułoże.? druga rzecz to sprawa sprzętu- masz dostęp do wszystkich podsyttawowych przyrządow? trzecia sprawa to dni treningowe- widziałbym raczej- chyba lepiej by było 4 takie dni; np. pon, sr, piąt., sob/.

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 70 Wzrost : 171 Cel treningowy : masa / rzezba Staż treningowy na siłowni : ponad rok z przerwami Uprawiane inne sporty : taniec break dance Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia, jest wszystko Dieta : jem wszystko staram sie duzo, 5 posilkow dziennie Przeciwskazania [...]

Płeć : m Wiek : 21 Waga : 74,5 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa, siła Staż treningowy na siłowni : od lipca2011 do grudnia 2011 (5x5 Trakotra 5 tygodni), od 27 maja - teraz Uprawiane inne sporty : mtb Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : stale posilki, 7 dziennie, 10 zasad żywieniowych Przeciwskazania [...]

Moja dieta:I posiłek: jajecznia z 4 jaj + pomidor + ciemne pieczywo II posiłek (szkoła/praca): 2 serki wiejskie (mogą być na dwóch przerwach) + owoc III posiłek: ryba + warzywa + kasza/ryż IV posiłek: mięso + warzywa + kasza/ryż V posiłek: 30g serwatki Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 172 Cel treningowy : Masa Staż [...]

[...] i tak poleci ale mowimy tu o pilnowaniu michy i ogrniczeniu retencji (przeciez robienie masy na suscie to nie tylko woda) nie doradzałem mu zadnych antkow tylko teraz mixa dostęp do za***istego organona egipt mamy i wiem ze nie ***ową mase zrobi na tej suście wiem ze chłopak umie jesc to tego nie s*******i tylko jak Ci sie widzi takie [...]

Uzupełnienie ankiety Płeć: Mężczyzna Staż: tak jak mówiłem, 6 miesięcy, a potem ciężka i wyczerpująca choroba jelit. Uprawiane inne sporty: joga 3x w tyg Dostęp do sprzętu: siłownia full osprzęt Dieta: jest, ale tutaj zdaję się w pełni na siebie ( mam niemałą wiedzę w tej materii ) Przeciwwskazania: brak Zażywane suplementy: brak Wybrałem 2x [...]

Kurcze przy dodawaniu posta mi się net wyłączył i bez tej tabeli poszło po odświeżeniu. Mam nadzieję, że jeśli dodam to w ten sposób nie będzie przeszkadzało. PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 19 WAGA: 85 WZROST: 177 CEL TRENINGOWY: siła, wytrzymałość STAŻ: praktycznie zerowy UPRAWIANE INNE SPORTY: bjj 4x w tyg DIETA: jest, 4 posiłki dziennie. Śniadanie, [...]

[...] nie będzie efektów bo zawsze mogą być ale poco ładować plan który może przynieść mniejsze efekty poza tym bezsensowne katowanie mięśni u początkującego to- zwłaszcza że masz ograniczony dostęp do siłki to tym bardziej jakieś fbw bym ładne ułożył sobie na split przyjdzie czas (ciężki split) Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-09-16 23:45:49

HMH tak jabłczan kreatyny to dobry wybór, do tego z połączeniem z tauryną bedzie naprawde super Ćwiczenia? Masz dostęp do siłowni czy nie?

ok to Cie skopiuje, cena mam w chooyu tylko mi dawki podaj tego testa, dostep mam tzn polece 200mg prime e2d, 50mg oxa ed i undestor ile tego? na masie tez mi nie zalezy

z tych co wymieniles to RAZAKa jesli masz dostep to celuj w SCANTEL

Płeć: Mężczyzna Wiek: 23lata Waga: 75-76 Wzrost: 184cm Cel treningowy: Masa i sila Staż treningowy na siłowni: około 2 lat Uprawiane inne sporty: Piłka nożna oraz od niedawna MMA Dostęp do sprzętu: lawka, modlitewnik, sztanga prosta i lamana, hantle Dieta: jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak [...]

[...] niewiele się różni od twojego, w twoim do wywalenia są pkt 6,7 - nie ma miejsca na izolacje na tym etapie,one są już we wcześniejszych ćwiczeniach,to wystarczy. pozatym masz dostęp do drążka...skorzystaj z niego.i nie katuj brzucha na każdej sesji.... dlatego jeszcze raz przeglądnij linka,polecam ;] Zmieniony przez - bm_pl w dniu 2012-08-09 [...]

Mam dostęp do czegoś takiego, zna to ktoś / stosował? Nada się na zbicie wysokiego ciśnienia na cyklu? Lorista 50mg (losartan)

b-50 no do takich to trzeba mieć dostep łatwo się pisze ale nie każdy może sobie na to pozwolić

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 72 kg Wzrost : 186 cm Cel treningowy : masa (szerokie plecy i barki) Staż treningowy na siłowni : 7 miesięcy Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : na mase dużo węgli, i około 1,5 g białka na 1 kg masy ciała Przeciwskazania medyczne [...]

[...] w kimonie. Kiedyś temat poszedł by w stronę siłowych rodzynów. Niestety z tego co widzę obecnie, ze względu na to, iż jest to największe forum kulturystycznye w Polsce, a dostęp do internetu ma prawie każdy polak, średnia wieku przeciętnego użytkownika się zmniejszyła i przeważają ludzie z małym stażem, którzy dopiero stawiają swoje pierwsze [...]

Kiedyś temat poszedł by w stronę siłowych rodzynów. Niestety z tego co widzę obecnie, ze względu na to, iż jest to największe forum kulturystycznye w Polsce, a dostęp do internetu ma prawie każdy polak, średnia wieku przeciętnego użytkownika się zmniejszyła i przeważają ludzie z małym stażem, którzy dopiero stawiają swoje pierwsze kroki. Kiedys [...]

dla ciebie wszystkie firmy ktorych nie masz w swojej ofercie sa cienkie a zapomniales juz ile ty nie wypalow probowales wprowadzic na polski rynek i jeszcze ile bedziesz probowal !? forum jest takie a nie inne a wypowiadac moze sie kazdy- juz raz mi grozono na forum ale ja ma to gleboko w d..pie. trenuje i stosuje suplementy juz tak dawno ze [...]