rytmy wal tak na 60m, tj. bieg na mniej wiecej 80% szybkosci stalym tempem przebiegasz 60m w jedna strone rytmem i truchtem spowrotem i tak w kolko 10 razy powiedzmy potem skipy (A, B i C) na tej samej zasadzie potem jak masz kolesia to niech Ci stawia opor na sznurze jakims a Ty go ciagniesz sznurem (ale typ niech popuszcza zebys nie stal w [...]
[...] wirylizacji, da dobre przyrosty, nie uszkodzi wątroby. Ze względu na rzadkość podrabiania ma się pewność, że nie wyrzuca się pieniędzy w błoto. Pod warunkiem wszak, że ma się dostęp do oryginalnego etylestrenolu. A z faktu, o którym pisze X-men - czyli o wysokiej androgeniczności - można domniemywać, że była to jakaś podróba. Pozdrawiam Ed
Procenty sie przydają do oceny czy dieta/trening przynosi efekty i czy trzeba cos zmienia. Niestety ciezko u nas o regularny dostep do regularnych pomiarów. Callipers niby są skuteczne ale trzeba miec duzą wprawe w "lapaniu" faldki tluszczu zawsze tak samo i w dobrym miejscu (ja tego nie umiem, bo mi za malo wychodzi :) ).
"(...)trudny dostęp do (...) mat. wybuchowych." Trudny ???? Wchodzę do pierwszego lepszego sklepu z odzieżą i kosmetykami lub z chemią domową typu ACE, Vanish itp i mam co chcę robię bum, robię broń chemiczną (np skażenie chlorem) itp. "Za duża władza w jednej instytucji." Tak ???? A powiedzenie "Gdzie kucharek sześć tam [...]
nie mogę już zrobić bo mam odpowiedzi w temacie Płeć :mężczyzna Wiek :14 Waga :75 Wzrost :180 Cel treningowy :siła Staż treningowy na siłowni :4 miesiące Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu; sztangasztangielki łanawka prosta i skośna Dieta :brak Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : brak
Staż treningowy na siłowni: 1 rok (kilka lat temu) w tej chwili można powiedzieć że zerowy ? te trening na worku bokserskim mają jakiś cel ? trenowałeś coś wcześniej ? Masz dostęp do siłowni , lub podstawowego sprzętu ?
****.a ja miałem dostęp do tej deki z organonu za 30zł kuolo miał 7 amp i wiedzialem że były orginalne ale czekałem na nadrolone 10ml/2000mg i hooj gostek nie załatwił i zostałem na lodzie a fotosów to mam od za***ania a hdd bo poróbki nei chciałem brać Pij Mleko Będziesz Wielki !!!
Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 74 Wzrost : 182 Cel treningowy : masa, siła Staż treningowy na słowni : 2 miesiace Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : domowa siłownia, bez maszyn Dieta : 4-5 posilkow dziennie Przeciwskaznania medyczne : brak
Po co ty pajacujesz co ja musze o nim wiedziec zeby powiedziec mu czy brac aminokwasy jak ma jedzenie i odrzywke i ma do nich dostep kiedy chce.Co mnie to obchodzi co on bral a co nie.
płeć :m Wiek :18 Waga :61 Wzrost :173 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :ponad rok*********e inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :tak Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane suplementy :nie W listopadzie zacząłem treningi po przerwie polrocznej, robilem spilta 4 x w tygodniu [...]
Wiek : 19 lat Waga : 79 kg Wzrost : 174 cm Cel treningowy : Rzeżba Staż treningowy na siłowni : 3 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : thaiski box, pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Domowa silownia : Ławka, hantle, gryf, atlas i drazek Dieta : w budowie ;pp Przeciwskazania medyczne : nie [...]
Witam , mam kilka pytań Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 lat Waga : 69 zeszłem z 72 Wzrost : 174 cm Cel treningowy : Nabranie mięśni(juz cos jest, hehe), spalenie tłuszczu z klatki przedewszystkim Staż treningowy na słowni : Rok zabawy a pół roku konkretnych ćwiczeń Uprawiane inne sporty : na wf 90 min , piłka nożna( klub piłkarski) zostaje na sks -y w [...]
Pisz w temacie, nie na PW. Ankieta Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]
POmoc w szybkosci
