diet

Witaj Po pierwsze nie załamuj się ;) sporo osób ma podobne problemy, co Ty i wielu się udało zbić wagę, bedzie OK co do diety, to tutaj na forum musisz poczytać podwieszone posty,a w nich odnosniki do róznego typu diet :"do wyboru, do koloru" ..ale wybor należy ostatecznie do Ciebie. Pamiętaj tylko, żeby nie sugerować się JEDYNIE [...]

Nie pisze, zadnych podsumowan, bo jeszcze nie czas. Trzeba zapyerdalac dalej. Lata zaniedban i glupich diet doprowadzily mnie do tego stanu, z ktorego teraz probuje sie choc troche wydostac. Ciesze sie, ze jestem z Wami. Okolice brzucha to targedia,wiotka skora i cellulit. Także, ten, Wesolych Lejdisowych Świąt :) [...]

Podglądam i będę podglądać. :) Sama mam za sobą milion diet z efektami jo-jo - niestety. Teraz redukuję z głową - oby szybko pojawiły się efekty. :) Powodzenia i nie zniechęcaj się porażkami, bo wygrany jest ten, co się nie poddaje!

Wielkie dzieki chlopaki. Napewno skorzystam z ktorejs z diet i kupie carbo. A tak w ogole to po jakim czasie powinienem troche przytyc? wiecie zeby za szybko nie zniechecic sie do tych diet. I jeszcze jedno czy godziny treningu maja jakies znaczenie? Bo ja moge trenowac albo miedzy 12-14 albo dopiero ok 20 (niestety szkola wieczorowa i nic nie [...]

[...] Jak moge tak jesc ja im na to ze normalnie. Ale zauwazylem ze sa posilki/potrawy po ktorych jestem szybciej glodny a niby kalorii duzo czasem wiecej niz przy innych z mniejsza ich podaza. Jestem zdania ze wszystkiego trzeba sprobowac, mi taka dieta pasuje innemu pasuje rotacja weglami a jeszcze innemu stale wegle wysokie, ilu ludzi tyle diet :-)

[...] energetycznego, czy zdrowotnego? Suplementacja tłuszczem zawsze jest podrzędna względem cukrów- to się samo broni. Suplementacja może mieć sens tylko na hi-carb/low-fat diet, która ma zastosowanie tylko w okresie redukcyjnym (o skutkach płynących z długoterminowego obcięcia tłuszczy nie trzeba nikogo informować). Kwasy tłuszczowego można [...]

[...] 2 jajka z 50 gramami sera żółtego to pikuś. W ogóle tak samo jak ważna jest równowaga sodowo-potasowa, tak samo ważny jest poziom magnezu i wapnia. Widziałem kilka diet sportowców, którzy przed treningiem jedzą twaróg czy ser właśnie po to, żeby dostarczyć sobie odpowiednią porcję wapnia. A co do mleka- nie mam ŻADNYCH problemów z [...]

Powiadomki eh... Nawet nie zauważyłem odpowiedzi. :-) Ani śmiem się spierać, bo masz rację. Tylko coś mnie tknęło byś nie próbował tak na stałe, to by było masochistyczne :-D Z ciekawostek - otóż jest różnica, Atkins sobie zastrzegł że ketogenna bez ładowań to tylko u osób o niskiej aktywności fizycznej i nie bez powodu. Lyle w swojej "The [...]

Predator Diet -->> rabbit starvation i tyle w tym temacie ;-) Hubert- jak chcesz się pośmiać, to wbij tutaj: http://www.sfd.pl/Charles_Poliquin_na_temat_bia%C5%82ka_i_BCAA-t861083.html(już nawet fatfaq się wk***ia na "wujka Charles'a" %-) ) Vis- kiedyś skakałem, teraz przestałem. Zmiana na gorsze :-( Wtorek, trening + rower + sesja cardio, HC Waga [...]

może masturbationkrasnal-diet? %-)

[...] owoce. Jedz regularne posiłki, nie zapominaj o solidnych śniadaniach, nie dopuszczaj do powstawania głodu. Twoja waga jest jak najbardziej prawidłowa i nie powinnaś stosować diet odchudzających. Jesteś na to zbyt młoda - Twój organizm się rozwija i ze względów zdrowotnych nie powinnaś stosować rygorystycznych diet. Szybkie chudnięcie jest [...]

Ja zawsze i niezmienne proponuje Syntah-6, chociaz do crash diet to ma za duzo ww, ale ja bym sie tam o te pare gramow nie nie zabijala ;-)

05.07.2012 Dieta 1700/130-73-130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/88b370cd8fc7481c840e0b557b18a00b.gif +zalecone suplementy ale bez kurkumy - nie wchodzi:-{ +warzywa - mało z pół kilo zaledwie +wino... ale pół na pół zwodą i lodem Dieta przekąskowa, treściwa i mało objętościowa (poza bobem... no ale ja kocham bób). Żołądek mam skurczony, apetyt średni więc [...]

[...] ale chyba "pomagają" upały. Przejechałam się na okoniu - myślałam, że on ma "normalną" (czyli okooło 20g/100g) ilośc białka a tu zonk... musziałam dobijać białkiem jaj na koniec. Kolejne dni dietowo będa niemal identyczne, bo pole manewru jest mocno ograniczone.... tylko chude źródła białka. Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2012-07-06 20:24:40

07.07.2012 Dieta - CRASH DIET DZIEŃ 2 +zalecone suplementy w tym Omega3 od Treca (nawet z kurkumą się przeprosiłam) +sporo warzyw +LipoXPack od Treca +propolis na spirycie do brzucha a geranium do ucha - zawiało mi ucho; pewnie po basenie, bo ja nie suszę włosów - stara a głupia}:-( Głowa mnie boli ale jest lepiej niż było rano. Pocę się [...]

09.07.2012 Dieta - CRASH DIET DZIEŃ 4 Idzie przeżyć na tym specyficznym żarciu. Głodu wielkiego nie czuję ale dopycham warzywami. Dziś nawet skutkiem zabiegania i niedoczasu jakoś popołudniu wogóle nie chciało mi się jeść. Tylko jak czegoś nie można to się strasznie chce... mnie konkretnie owoców. Ale, że w jeden dzień w tygodniu mogę 100g [...]

12.07.2012 Dieta - CRASH DIET DZIEŃ 7 Dieta wiadomo... nędzna. Głodna nie chodzę ale przymulona i to strasznie. Organizm domaga się węgli. Dzielę posiłki i jem co dwie godziny, bo inaczej bym padła w robocie pyskiem na klawiaturę. Węgle z zielonych jakoś ratują sytuację ale nie na długo. Podziwiam dziewczyny na LC czy wogóle na zerowych węglach. [...]

... dlatego sprawdza Kokosik bo zdrowa na ciele i umyśle ;-) ... A mój ukochany wujaszek twierdzi, że lekka wariatka ze mnie|-) 13.07.2012 DIETA - CRASH DIET DZIEŃ 8 Dzień z posiłkiem dowolnym. Nie poniosło mnie na jakieś mega czity - zjadłam sobie naleśniki z mąki gryczanej z owocami. Do ciasta naleśnikowego dodałam odżywkę więc naleśniki miały [...]

16.07.2012 DIETA - CRASH DIET DZIEŃ 12 Jedzeniowa nuda... sałatka z piersią indyka a potem pstrąg i znów pstrąg. Sytuację ratuje duża ilość warzyw - ogórki, ogórki małosolne, pomidory, rzodkiewka, fasolka szparagowa. Suplementy wszystkie bez kurkumy. DNT AREO - dziś pobiegałam. Całość około 50 minut, z czego bieganie 40 minut (bez przerw). Mam [...]

17.07.2012 DIETA - CRASH DIET DZIEŃ 12 (wczoraj był 11) Ostatni dzień crasha, od jutra wyjście z głodówki ale w sumie nadal nie będzie to "pełna" micha więc raczej nie będzie liczona ale wyspowiadam się z jedzonka. Suple wszystkie oprócz kurkumy Wpadło trochę wina, bo miałam małe wyjście pracowe. Dziś przysiad i WL [...]