diet

Taki zasób wiedzy na temat diety i treningu nie moze sie marnowac,polecam dla tych co dopiero zaczynaja by nie bladzili w gaszczu diet rozpisywanych w tanich gazetach dla Pan oraz dla osob z dluzszym stazem bedacych w stagnacji,lub tez chcacych osiagnac forme zyciowa.

Witam.Aukcję wznowię prawdopodobnie po nowym roku,bowiem popyt przeszedł moje oczekiwania,a nie chciałbym,żeby klienci,byli niezadowoleni z powodu opóźnień w rozpisywaniu diet i treningów.Biorąc pod uwagę fakt,że nie zostawiam klienta samemu sobie po opracowaniu materiałów,poświęcam dodatkowo kilka godzin dziennie na konsultacje przez [...]

tym "w sam raz" to nam nie ułatwiłeś Mnie ciekawi dieta o jakiej piszesz, jak wyglada bialkowa diet au wegetarianki? no i dwa nie widze sensu kreatyny u koleżanki tak jak i sensu carbo No i nie chodzi o to czy sie dostosuje czy nie, ale o to co je normlanei co lubi jak wyglada jej dieta gdy nie wpasowuje sie w zasady. 2000kcal na [...]

[...] nowy Wiec jedziemy mhmm od czeggo zaczac ,primo kolego jakie brales saa/ph,leki na wycince Secundo,zparaszam do mojego postu o ckd zobaczysz jaka jest moia wiedza na temat diet tluszczowych po 3 do iluch chesz abym szedl z bfs% moj rekord na sucho 7,8% z 30% wiec o glodzie,zawrotach glowy,oslabieniu ,wymiotowaniu na treningu wiem wiecej niz [...]

[...] 90% z tak zwanym efektem jojo a twór organizm będzie bardziej lub mniej wyniszczony. Jak sam pewnie wiesz masz dość sporo bf więc Poczytaj o podstawowych zasadach układania diet stwórz coś co ma ręce i nogi i daj do sprawdzenia. Na początek możesz ułożyć bilans na 0. A i dodaj aeroby bo co to za redukcja bez aero, 4-5 razy w tygodni po 40min [...]

[...] przez troche na 0 bilans albo niech sobie na pare dni bardziej odpusci i zje to na co ma ochote , chociaż przy 26% bf wydaje mi sie że wina leży po stronie treningu jesśli dieta jest ok , najlepiej wklej jego dotychczasową diete co do ckd to nie widze sensu katowania sie tym chyba że chcesz zejśc do 1 cyfrowego bf. pozatym jak na diete ckd to [...]

po co mi dieta tak zasadniczo ręce opadają po to że jak niechesz masy to robisz diete aby utrzymać się w formie są różne rodzaje diet nie tylko na MASE zapraszam do działu Odżywianie

co do suplementów, też bym się wstrzymał przez pierwsze pól roku albo i nawet rok - mięśnie na początku i tak same rosną, chociaż przez nieznajomość diet moiże się wydawać że nie chcą skoczyć do góry (ale kwiatek też po woli kiełkuje a dopiero później rośnie szybciej). Przyzwyczajając je od samego początku do stymulowanego wzrostu w późniejszym [...]

Data rejestracji: 2007-06-02 Skąd wiesz, że sobie nie poradzisz skoro nie próbowałeś ? Zwróć się do zawodowego dietetyka gdyż w tym dziale nikomu się nie płaci za układanie diet albo szukaj frajera. Sugestia: posty podwieszone Na zachętę: daję Ci przykładowe proporcje, zmodyfikuj podług swoich potrzeb, dietę musisz czymś poprzedzić, najpierw [...]

[...] z węgli na tłuszcze? Bo ja węgli nie potrzebuje i jadłem je przez lata z przyzwyczajenia chyba tylko. Od dawna nie jemy ziemniaków. Chleb bardzo rzadko. Przez forum i zrzuty diet jem.owsianki i brązowy ryż ale nadal nie czuję takiej potrzeby. Nawet owoce prawie kompletnie wypadły i zjem jakieś jabłko z przyzwyczajenia. Najbardziej pasuje [...]

mowilem ze w fitnesie sporo pytan o kox Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

Co do urozmaicen w diet, chce raz na jakis czas dawac rybke wieczorem, wtedy wyrzuce oliwe i ogolnie zrobie ak zeby kcal sie zgadzalo, wiem ze mowicie aby kupic omega 3 w kapsulkach to jest alternatywa dla jedzenia ryby czy po prostu dodatek i jak wazny to jest dodatek ? Co do cwiczen zaczynam je wprowadzac 2-3 razy aero w tygodniu czas sie bedzie [...]

[...] składzie znajduje się najwyższej jakości białko. Dzięki wysokiej jakości koncentratowi i izolatowi białka serwatkowego stanowi idealne źródło białka podczas stosowania diet masowych, jak i redukcyjnych. Dodatek aminokwasu tauryny zwiększa możliwości regeneracyjne organizmu oraz energetyzuje. Whey Protein 81+ należy do grupy dietetycznych [...]

O której trening? Staraj się mieć jak najdłuższą przerwę między posiłkiem a treningiem. IMO to optymalnie 5-6h powinno być w przypadki diet LC. Staraj się powoli opóźniać godziną śniadania i dążyć do scalenia 1 i 2 posiłku. Ssanie z rana to zły objaw - znaczy że organizm nie przestawił się na używanie tłuszczu w nocy. Ale duże znaczenie ma też [...]

BPL-G: Hehe, ok, czyli ze mam 15 lat, to mam zakaz oceniania/poprawiania diet?

Hehe, ok, czyli ze mam 15 lat, to mam zakaz oceniania/poprawiania diet? nie, ale skoro chcesz poprawiac jedno z najwiekszych specow na forum w tym zakresie to -->

Polecam gazetę "Optymalnik" (www.gazetaoptymalnik.pl/ ), przegląd diet niskowęg. Sam jestem od 2 lat na d. Kwaśniewskiego z małą modyfikacją: 50g ww z makaronu razowego i 200g piersi przed treningiem i 50g carbo po treningu. Bardzo sobie chwalę tę dietkę!

Eh.. no cóż. Dobraa w układaniu diet nie jestem :( Staraałam się. A postów podwieszonych<?> nie czytałaam bo nie mam pojeciaaa coo to jest.?

[...] i nie 300, ale przy Twojej historii, wadze i wzroscie w ogole schodzenie ponizej 1700kcal jest niedobre. Nie ma szybkich rozwiazan, na wszystko trzeba cierpliwosci, nie ma diet, jest dostosowane do potrzeb zywienie. Bylam na keto, moje cialo go nie lubi, nie moglam wypchnac bez wegli na poczatku nedznych rozgrzewkowych 80kg na suwnicy , [...]

[...] są one jeszcze unormowane. Poza tym, kilka innych czynników również nie mieć tutaj znacznie. Nie wiem czy zdajesz sobie z tego sprawę, ale cykl treningowy powinien być ułożony z sensem. Nie można ciężko trenować przez xx miesięcy, szczególnie na ujemnym bilansie energetycznym. Polecam poczytać na temat strategicznego roztrenowania i diet break.