SŁODYCZE

Jakie produkty miąłes na myśli pisząc: W takiej sytuacji możesz spróbować podbić kcal z bardziej przetworzonych źródeł kcal. Nie ma wyjścia. Ciastka i słodycze albo soki to jest coś co zawsze sie zje łatwo i przyjemnie mimo sytości i w ten sposób można podbić kcal. Oczywiście postaram sie podbijać tłuszcze bo tym tez łatwiej podbijać podaż kcal.

Plan spalił na panewce, także w zeszłym tygodniu weszło tylko: Pompki - 1x :-( Słabo.. zabrakło pompek w weekend.. Plac - 2x - OK Dziś: Pompki - 6x18/35s +12. 120x Tydzień przerwy w cyklu Wycwiela. Poprzednio pompki były równy tydzień temu. Nawet dobrze szły, jak na taką przerwę. Do popitki Iron Flex - od razu robi mi to za słodycze ;-) Zmieniony [...]

Słodycze raz na 3 dni to nie jest "okazjonalnie", raz w tygodniu powiedzmy już tak, ale z powodzeniem słodkie rzeczy możesz robić sam w dietetycznej koncepcji - dział kuchnia sfd, to jedno. Aby odsłonić mięśnie trzeba je najpierw mieć, w kościach jeszcze nikt nic nie urzeźbił, a i mało kto urodził się z mięśniami takimi by nie trzeba było mu [...]

Siemasz, z mojej strony mogę dodać co do redukcji tyle, że : Ważyłem niegdyś 104.5 kg, na dzień dzisiejszy waga wskazuje od 69 do 72 <- zależy jaka waga .. aczkolwiek jest to waga przy wzroście 190 cm ! Mój metabolizm przeszedł straszną zmianę, jak zawsze tyłem bardzo szybko, tak teraz ani kilograma do przodu nie da rady wrzucić. Schudłem [...]

No to przegięłaś trochę z tym odżywianiem. Ale jak dobrze potrenujesz to będzie OK. Zawsze istnieje ryzyko lekkiego przytycia przy powrocie do normalnego jedzenia z takich głodówek, ale to jest chwilowe. Obliques zadba o to, byś z treningu wychodziła odpowiednio styrana Aha, słodycze i piwo na razie out. Dla poprawy stanu psychicznego możesz [...]

HCA <<OLIMP>> Kapsułki OLIMP HCA zawierają pochodzący z owoców tamarynowca, naturalny kwas hydroksycytrynowy (HCA) - substancję z grupy hydroksykwasów alifatycznych - składników pokarmowych istotnych dla metabolizmu amfibolicznego - pośrednich przemian podstawowych składników pokarmowych - cukrów, tłuszczów i białek. Amfiboliczne [...]

CZ! Aerodyne to jak mam zrobiś żeby weszły? Co do diety to narazie tradycyjna wykluczyłem wszystkie słodycze, cukier, rzeczy tłuste i nie przekraczam 1200 kalori dziennie. Możesz powiedzieć jaka to dieta CKD? A teraz do wszystkich fachowców - Możecie mi powiedzieć jakie jeszcze produkty mam wykluczyć całkowicie, a jakie powinienem i wolno jeść,i w [...]

"tia tia... niedawno machałeś mi tu autorytetem człowieka, który proponuje słodycze na odchudzanie"-próbowałeś, że się tak mocno cietrzewisz :) Ten Pan ma ogromną wiedzę, z kt na prawdę radzę skorzystać. Głupich nie sieją, tacy się rodzą.... W pewnym Kabarecie "duś, duś, bo bez duszenia nie ma jedzenia" :D

Na słodycze miód - łyżeczka w sytuacji podbramkowej

Na słodycze profilaktyka - nie czekaj jak Cię dopadnie wilczy głód. Zacznij od tego, aby dodać do śniadania z dwa banany. Kup sobie gorzką czekoladę i zjadaj pare listków do każdego posiłku. W posiłkach dodawaj większe ilości węglowodanów złożonych (ryż brązowy, makaron brązowy). Oraz duuużo warzyw. Najlepiej surowych. Dodawaj owoce jako [...]

kebaby pizza i slodycze -> jakby na tym szlo zrobic recomp to by bylo zayebiscie

Dziękuję. Zatem muszę zabrać się za przygotowanie diety, na jutro pod wieczór, jak wrócę z pracy to ją napisze dla was do wglądu. masz apotrzebowanie 2400 to czy ty zjesz to w 4 posiłakch po 600 kcal czy 6 x 400 to nie oznacza że jedząc 6 to przytyjesz, bo i tak dostarczasz tą samą ilość kalorii. napisz jak obecnie się odżywiasz Aktualnie od [...]

Według mnie to są pancakesy o smaku białej czekolady z pewnością jakieś wartościowe słodycze :)

tez eksperymentowalem z glodowkami/zlecialo mi 15kg/, czytalem nawet ksiazke o nich, z lat 60tych hehe jak miales nadmierny glod na slodycze to powodow szukalbym w braku pewnych pierwiastkow np chrom niedobory? jak sie odzywiales?

Ostatnio na tele5 w progamie kulturystycznym było, że powstanie efekt jojo jeśli za bardzo chce się schudnąć w bardzo krótkim czasie. Proponował bym na początek pozbycie się złych nawyków jeśli takowe posiadasz: alkohol, chipsy, słodycze. Ułóź dietę i jeśli nie chcesz schudnąć z mięśni musisz podjąć następujące kroki. Oblicz miej więcej ile [...]

lista z***ek a'la Wuja Wodyn 1: krotkie przerwy w przysiadach? SZALONY JESTES? 2: lydki, dokladasz 20 kg, robisz 20 powt na rozgrzewke, pozniej jeszcze jedna seria ale milion powtorzen chocby po milimetrze zakresu a nie jakies 40... celuj w 60-80 :) 3: martwy ciag... wypadaloby miec te 110% przysiadu, chyba ze masz powazne klopoty z wiekszym [...]

A wlasciwie dlaczego weganizm, a nie wegetarianizm? tak z ciekawosci pytam, bo w koncu weganizm to ekstremalna odmiana. Ja sie tej soi nie dziwie, trawic ja moga chyba tylko zwierzeta, dla ludzi strawna jest jedynie po sfermentowaniu. wiesz, nie o to chodzi by na poczatku nie mieszac, tylko ze latwiej jest po kolei robic, bo zawsze jak jakos [...]

jakie jest najlepsze bialko z tych ktore jedza ladies? wiem, ze jest caly temat nt supli polecanych, ale trudno mi wywnioskowac, ktore jest najlsze. zakupilam: Gold omega whey, http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html koncze opakowanie i nie wiem, czy kupic znowu ten sam czy jakis inny. Zmieniony przez - dasie90 w dniu [...]

Plecy,biceps, 1.Podciąganie sztangi w opadzie tułowia(podchwyt) 20*/15*/12/10/8/6 30/50/70/80/95/110kg 2min 2.Ściąganie górnego drążka wyciągu szeroko zza kark 12/10/6+2 80/90/100kg 1,5min 3.Ściąganie górnego wyciągu wąsko do klatki 3x12 80kg 1min 4.Ściąganie prostymi ramionami górnego wyciągu przed sobą 2x15 5.Uginanie przedramion ze [...]

Mozna jesc same slodycze i tracic na wadze (nie chudnac) jesli ilosc kcal jest mniejsza niz bilans zerowy. Dieta powinna skladac sie z malo przetworzonych,wartosciowych produktow. Pytanie z ciekawosci.Po czekoladzie i bananie-tylu cukrach prostych,nie czujesz sie ospale jak biegasz?