HIIT

no przecież mówię, że HIIT wejdzie 8-)

Ozzy, Ty kręcisz interwały >25min, czy tylko HIIT?

jak mam rozpaćkaną brzydką ranę na stopie po pęknięciu wzdymy (mniam) to bardziej ją sobie rozpaćkam robiąc HIIT czy biegnąc 10km tempem 5min/km? help mi 8-)

wg mnie przy HIIT'ach będzie gorzej

Oczywiście, że z nóg. To jest ćwiczenie eksplozywne, ktore pewnie mylisz z wyciskaniem żołnierskim :-> ........................... Niektórzy mają fantazję @-) HIIT 7x/tydz. http://www.sfd.pl/kolejna_dieta_redukcyjna__wegetaria%C5%84ska__kobieta-t848850-s3.html :))

Ruda, ja wczoraj po treningu od Huberta prawie się popłakałam na eliptyku. \-) Kolega aż podszedł i zapytał, co ja mam taką kwaśną minę. %-) A HIIT 7x/tydzień... trza mieć fantazję. %-)

Ludzie, ona ten HIIT robi na siedząco / leżąco. :)) :))

[...] przed i po jakies miesko jako łatwo przyswajalne białko + weglowodany. przed ww złożone, po trening też dać złożone? mhh i jescez pasuje mi np jak mam dzien bez treningu i chce zrobic HIIT, i pasuje mi zeby go zrobic rano przed lekcjami (chyba najskuteczniej rano, bo inaczej musialabym go robic kolo 17..) to co zjesc przed i po ? z góry thx

Apetyt rośnie w miarę jedzenia :-D Ojj ta ,nie da się zaprzeczyć :-{ DZIEŃ 6 03.01 Treningu na weekendzie nie mam ,ale aktywności mi nie brakuje więc jest spox. Wczoraj od niepamiętnych mi czasów zrobiłem Hiit,już zapomniałem jak to frajda .Polecam ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6942c877d1744007b0abcd1a692790a8.jpg [...]

DZIEŃ 7/ 04.01 TRENING: Dziś Hiit wieczorem ,3 ćwiczenia wykonywane po sobie bez przerwy po 25 sec ,po wykonaniu wszystkich 30 sek przerwa i 5 kółek takich. Jak trening właściwy który będe prowadził już od jutra ,zdecydowałem się "zaufać książce " Skazany na trening i lecimy z tematem ,oczywiście nie będzie to tak typowo jak w książce ale na niej [...]

jeny ale interwa a hiit to to samo %-)

Niet. W interwale masz mniejsza intensywność a hiit to zap****** jak przy tabacie

no dobra a biegasz z pulsometreem, ze wiesz, jaki masz puls i czy to wciaz byl interwal czy juz hiit? ;-)

po dobrym hiitcie i po dobrych interwalach sie belta.... ja mowie, ze to to samo.... tylko z racji lekkoatletycznej przeszlosci interwaly dla mnie to bieganie.... reszta to hiit %-)

ale jak w niektorych srodowiskach powiesz hiit to nie zrozumiom %-) a jak powiesz interwaly, to poklepia cie po ramieniu ze zrozumieniem 8-) one chuy.... wazne ze sponiewiera 8-)

Pusz w tym linku co wkeilas masz mit 7- każdy trening interval to hiit

czyli co mam rzygać po 15 minutach to wtedy będzie hiit tak? a może juz bulimia %-)

czyli co mam rzygać po 15 minutach to wtedy będzie hiit tak? a może juz bulimia %-) jak sie nie zerzygalas tzn ze to zwykle interwaly byly :D

czyli co mam rzygać po 15 minutach to wtedy będzie hiit tak? a może juz bulimia %-) jak sie nie zerzygalas tzn ze to zwykle interwaly byly :D ok, dziekuje za fachowa porade :))

Marta kiedyś pisała ze hiit z prawdziwego zdarzenia potrafią sportowcy tylko zrobić bo my nie jesteśmy w stanie dojść do takiego wysiłku