vegoeop
Mnie drażnią wciąż rosnące włoski na brzuchu i klatce, ale póki co nie ruszam, zobaczymy na wakacje.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
148
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2373
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52120
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jeżeli to dziewicze włoski to lepiej to zgól 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
119
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4349
Jesli trenuje od 16-17.30 a pozniej od razue jade do pracy i nie mam mozliwosci zjesc posilku po treningu(w pracy dopiero kolo 22) to czym to uzupelnic??
...
massi123
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
705
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3302
Witam oriętujecie sie gdzie może w tym roku będą jakieś zawody kulturystyczne juniorów w polsce,Przyjaciel mnie prosił żebym trochę popytał na forum,bo sam za bardzo nie ma czasu
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17759
Napisanych postów
133474
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467409
Jak co to pytaj tutaj https://www.sfd.pl/Aktualności__Kulturystyka_i_Fitness-f144.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
705
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3302
okey.Jeszcze mam takie pytanie jeżeli po treningu mam zakwasy(doms) i czuje je w dzień następnego treningu to mogę przystapić do treningu z tymi zakwasami czy lepiej odczekać aż miną ?
...
Ekspert
Szacuny
17759
Napisanych postów
133474
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467409
Jak inne partie to tak.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
705
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3302
okey dzięki ;) a jak robię wyciskanie hantli na barki w poniedziałek a w środę unoszenie na boki,w opadzie,i podciąganie sztangi szegoko do brody. To będzie dobrze ?
...
kardi5
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
321
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1768
Jak powinienem robić rozpiętki?. Niektórzy radzą nie zwiększać ciężaru i zmniejszać powtórzeń jedni na odwrót a jeszcze inny sugerują drop-set na wszystkie ćwiczenia izolowane. Która forma bd najlepsza ?
Zmieniony przez - kardi5 w dniu 2014-01-09 15:08:20
Zmieniony przez - kardi5 w dniu 2014-01-09 15:08:20
Dziennik: http://www.sfd.pl/[DT]Kardi5__Innowacje_i_Wariacje-t977771.html
"Pain is temporary it's take a minute or houer or day or even a year but finally it will subside. And something else will take his place and by quit however it will last forever"
...
FighterSSJ
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
18405
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
78720
ciężaru napewno nie zwiększaj na siłę a co do drop setów kwestia indywidualna jak komu pasuje tak powiem .
Never give up!
Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dieta na redukcję - proszę o ocenę.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
Masa i dieta
